Як Крістіна Агілера скинула 21 кілограм після пологів
Крістіна Агілера відома не лише своєю музикою, якою вона радує своїх шанувальників з 1990-х років. Платинова блондинка волосся, яку вона лише тимчасово змінила на чорне чорне, - це особистий бренд, з яким співачка не розлучалася за майже 20 років музичної кар’єри. Але те, що коливалося у випадку з Крістіною, - це вага. Від слабкої зовнішності вона набрала багато зайвих кілограмів, потім схудла, але розлучення змусило її знову нехтувати своєю фігурою. Однак в один момент 37-річна співачка вирішила бути обережнішими зі своїм здоров’ям та зовнішнім виглядом. З тих пір минуло чотири роки, і вона виглядає неймовірно добре.
Емоційно та метаболічно дестабілізується
На початку своєї кар’єри Крістіна Агілера славилася надзвичайно тонкою талією, лише що, з плином років, вона набирала вагу. Перший момент - коли вона завагітніла від сина Макса, якому зараз 10 років. Крістіна сильно набрала вагу під час вагітності, і їй було досить складно позбутися їх після народження дитини. Потім, через два роки, розлучення її чоловіка, Джордана Братмена, зуміло дестабілізувати не лише її емоційний комфорт, але й метаболізм. Дуже скоро Христина набрала не менше 18 кілограмів. За даними журналу "Зірка", який цитував джерело, близьке до співачки, Крістіна втопила гіркоту, поглинаючи піцу та вживаючи велику кількість алкоголю, що мало наслідки для її статури. У 2012 році її часто критикували за те, як вона виглядала, що лише погіршувало її настрій.
"Я тренуюсь, тому що мені це добре"
І все ж, в один момент Крістіна Агілера вирішила, що настав час скинути зайві кілограми. Дивовижною дієтою, до якої він вдався, була програма «Свіжа дієта», яка не дозволяла йому споживати більше 1600 калорій на день. Крім того, зірка відмовилася від алкоголю та значно зменшила кількість споживаних нею молочних продуктів. Щодо цукру, то він точно зник з його раціону. "Мені 32 роки, і я почуваюся сексуальнішою, ніж будь-коли, тому що харчуюсь здорово і знаю, чого хочу від життя", - сказала співачка наприкінці 2012 року. Через рік Крістіна зізналася, що протягом 12 місяців зумів скинути 22 кілограми і повернутися до чудової фізичної форми, яку мав до першої вагітності. "Як жінка, я пишаюся тим, що насолоджуюсь своїм тілом на всіх етапах життя. Бути безстрашним і впевненим у тому, що вас чекає в майбутньому - це чудово! ", - сказала тоді співачка, додавши, що" коли ви відчуваєте, як ваше тіло стає сильнішим, ви також отримуєте мотивацію робити більше гімнастики. . Коли ви визначили м’язи, ви відчуваєте себе сексуально. Я тренуюсь, бо це змушує мене почуватись добре ».
Він сидів на одній дієті більше трьох років
Сніданок: 1/2 склянки смородини, 1/2 авокадо, 1 скибочка індичої шинки (іншими словами, корисна суміш жиру та білка).
Ранкова закуска: палички селери, скроплені мигдальним маслом.
Обід: 1 середній шматок курячої грудки на грилі з овочевим гарніром. "Золоте правило" салатів: без вершкової заправки, яка має багато калорій!
Полуденок: 1 коктейль з креветок з томатним соусом.
Вечеря: 1 шматок курячої грудки на грилі або риби на грилі з соусом каррі.
Це дієта, якої співачка дотримується і сьогодні, щоб переконатися, що вона знову не набирає вагу.
"Ламповий дух" виграв боротьбу з вагою завдяки великій кількості дисципліни та спорту щодня
Сухарі, кардіо вправи та сотні абс