Як l; інсулін контролює нашу вагу - Anti Age Magazine
доктора Клода Шошара
Майже всі знають, що інсулін - це ін’єкційний гормон, який використовується для діабетиків.
Він контролює рівень цукру або вуглеводів у нашій крові, регулює та врівноважує рівень цукру в крові приблизно 1 грам на літр. Те, що ми знаємо набагато менше, - це важлива роль, яку цей гормон відіграє у нашому контролі ваги.
Насправді набір кілограмів - це не більше і не менше, ніж набір жиру і, зокрема, накопичення цих жирів у формі тригліцеридів. Отже, коли ви щипаєте шкіру навколо живота, ви насправді щипаєте тригліцериди. І чим товщі щіпка, тим більше у вас зайвих кілограмів. Питання, яке ми задаємо собі, як ці кілограми потрапили в ту чи іншу ділянку нашого тіла ?
Що таке ліпогенез ?
Зараз я поясню вам хід цього збільшення ваги, який називається ліпогенез. Все починається з a нерегульоване і занадто багате харчування у вуглеводах або цукру. Ви повинні знати, що єдиною їжею, яка жирить вас, є глюкоза (або цукор). Цукор або вуглеводи містяться у всіх солодощах, випічці, кондитерських виробах, фруктах, крохмалі (картопля, макарони, рис, хліб тощо).
Щодня засвоюється приблизно від 300 до 400 грамів цієї різноманітної їжі. Щоб засвоїти ці продукти, підшлункова залоза повинна виділяти інсулін. Це інсулін дозволяє клітині відкривати цукрові канали, які є шляхами введення глюкози в наші клітини для виробництва енергії для нашого тіла. Якщо ми вживаємо занадто багато цієї різноманітної їжі (вуглеводів), то підшлункова залоза повинна виділяти все більше і більше інсуліну до дня, коли інсулін менш активний на наші клітинні рецептори, менш ефективний, тому цукор менш легко проникає в наші клітини.
Природно, надлишок цукру циркулює в нашій крові і надходить у печінку. Печінка може зберігати надлишок цукру приблизно за 4 дні, раніше для полегшення цього зберігання печінка буде зв’язувати ці молекули цукру у формі, молекулярно придатній для печінки та м’язів, що називається Глікоген. Печінка є певним чином місцем для паркування енергії, і м’яз їй приходить на допомогу, оскільки вона теж може зберігати вдвічі більше глікогену, ніж печінка.
Коли ці два органи насичуються тоді інсулін діятиме в печінці, перетворюючи ці вуглеводи або цукру на жири, що циркулюють, або вільні жирні кислоти. Ці жиру в свою чергу буде циркулювати в нашій крові і шукати місця для стоянки з жиром. Ці жирові парки - це клітини адипоцитів, які є спеціалізованими клітинами для зберігання нашого жиру. Але це накопичення відбувається знову під дією інсуліну, який перетворює ці вільні жирні кислоти у молекулу, яку легше зберігати і яку ми називаємо тригліцеридами. Ці молекули надходять адипоцит (подібно до того, як поставити пластинку вершкового масла в холодильник) завдяки інсуліну, а інсулін якимось чином захоплює ці триг-ліцериди, блокуючи їх вивільнення. Трохи наче ми поставили замок на цей холодильник, щоб уникнути крадіжки нашої тарілки масла.
Це шлях, яким проходять наші цукри в крові, і саме так цукор стає жирним. Так інсулін контролює нашу вагу, коли ми їмо занадто багато вуглеводи.
Як назавжди схуднути за допомогою Keto Nutrition ?
Keto Nutrition радикально вирішує питання утримання секреції інсуліну. Наших пацієнтів просять зменшити споживання вуглеводів на 90%. В результаті цукрів набагато менше перетворюється в енергію, і секреція інсуліну швидко руйнується. Якщо цей секрет руйнується, замок або замок, розміщений на адипоцит піддасться вивільненню цього захопленого жиру у вигляді тригліцеридів. Ці молекули виділяються в кров у циркулюючій формі, тобто вільні жирні кислоти. М’язи дуже люблять це джерело енергії і у великих кількостях використовують його для функціонування. Залишок вільних жирних кислот досягає печінки, яка вміло перетворює ці молекули в енергетичну речовину, що нагадує глюкозу, оскільки вона діє однаково в клітині. Це кетони, які є дуже енергетично активними. Ми замінюємо цукор кетонами, які надходять з нашої жирової тканини. Ось як Keto Nutrition гарантує постійну втрату ваги. Жир в організмі поступово виводиться скрізь, де б він не знаходився. Усі наші жирові стоянки вибухають і вивільняють цю енергію, заблоковану в наших тканинах.
Keto Nutrition - це те, що ви розумієте в першу чергу для того, щоб зменшити споживання їжі в цукри, отже, і колапс секреція інсуліну та вивільнення накопиченого жиру звідки швидке і постійне схуднення. Таким чином, ми блокували ліпогенну або збільшувальну активність інсуліну, який фактично контролює нашу вагу. І в той же час, де воно зазвичай чинить опір і не маючи ГОЛОДА.
Не голодуючи, це принципово, оскільки використання кетонів зменшує апетит і тягу до цукру. Тоді тому, що Keto Nutrition обов’язково призначає прийом їжі корисних жирів: жирної риби, всього м’яса, корисних олій, сирів, арахісу тощо.
Тож ви ніколи не голодуєте в Keto Nutrition. Це ідеальна і незаперечна інтелектуальна і метаболічно висловлена програма для схуднення.
Щоб дізнатись більше, ви можете прочитати мою книгу "Видно схуднути", видану виданнями TREDANIEL.
Визнаний фахівець з питань харчування, контролю ваги та профілактичної медицини старіння. Понад мільйон 14 книг продано більш ніж на 5 мовах.
Засновник клінічної концепції проти старіння, La Clinique De Paris, створена в Китаї, Тайвані, Японії та Кореї з 1992 року.
Доцент університетів СЕУЛ та ПЕКІН. Творець вбудованого методу харчування Chrono Géno.