Як легко схуднути завдяки гарній флорі кишечника та збалансованому харчуванню
Настала весна, і це сезон, коли багато з нас хочуть полегшити кілька кілограмів.
Ми радимо вам адаптувати дієту до гарного кислотно-лужного балансу та насолоджуватися користю для здоров’я від цієї збалансованої дієти цілий рік. Щоб підкреслити свою втрату ваги, ось 5 порад, які допоможуть вам у процесі здоров’я:
Порада 1: Очистіть кишкову флору
Наша кишкова флора залежно від її складу бактерій та дріжджів може впливати на нашу вагу. Оскільки деякі види беруть участь у надмірній вазі, це стосується грибків. Тому для схуднення потрібна адаптована кишкова флора. Щоб годувати нашу дорогоцінну флору, важливо забезпечити її клітковинами, якими вона харчується. ! ваша тарілка повинна забезпечувати її кожним прийомом їжі у вигляді фруктів та овочів, а також бобових.
Погана флора, яка заселяє наш кишечник у більшій чи меншій кількості, зумовлює наш мозок, надсилаючи йому повідомлення через блукаючий нерв, так що ми споживаємо цукор. Тоді ми страждаємо від харчових примусів.
З 2000-х років дослідження досліджували вплив флори на втрату ваги. Дослідники виявили, що кишкова флора миші з ожирінням, завдяки трансплантації, може зробити мишей нормальної ваги, ожирінням і навпаки. Дослідження відтворюються на людях.
Для того, щоб обмежити розповсюдження таких видів, що «споживають цукор», таких як гриби, доцільно прийняти дієту з хорошим кислотно-лужним балансом, багату свіжими овочами та фруктами, а також обмежити швидкий вміст цукру та промислових продуктів.
Обов’язково очистити кишечник, щоб схуднути ?
Лікарський засіб Цитрумакс допомагає очистити кишечник або очистити кишкову флору, сприяючи розвитку хороших бактерій і обмежуючи розповсюдження потенційно патогенної флори.
Порада 2: побалуйте кишечник відповідним пробіотиком. Lactobacillus Rhamnosus і втрата ваги. Чи існує пробіотик для схуднення?
Тоді прийом Symflorus дозволить вам відрегулювати хорошу флору. Присутність L. Rhamnosus у цій формулі є плюсом, оскільки було показано, що цей зародок дозволяє жінкам втратити до 5 кг за 12 тижнів порівняно з 2,5 кг у жінок, які дотримуються тієї ж дієти без прийому lactobacillus rhamnosus.
також прочитайте цю статтю:
Порада No3: Як знайти ефективну добавку для схуднення
Цинк, хром і кориця для обмеження примусу до цукру.
Два мінерали, цинк і хром, позитивно впливають на регуляцію цукру в організмі та накопичення жиру, діючи безпосередньо на вироблення та використання інсуліну в підшлунковій залозі. Це два мінерали для зберігання жиру !
Кориця, яка лежить в основі її смачного смаку, - надзвичайна цінність для схуднення! Це збільшує спалювання жиру та регулює рівень цукру в крові. LERECA для схуднення
порада 4: магній
Чи можемо ми приймати магній щодня? відповідь - так, оскільки він бере участь у великій кількості реакцій у нашому організмі. за даними багатьох досліджень, зокрема SUVIMAX, населення перебуває в дефіциті. (читайте наші статті на цю тему).
магній важливий для обмеження затримки води.
порада 5: рухайся !
регулярні фізичні навантаження підвищують базальний обмін і сприяють підвищенню м’язового тонусу. Не обов’язково бути спортсменом високого рівня, найголовніше - бути регулярним і вважати заняття сумісним із вашим способом життя. Велоспорт, ходьба, плавання. або просто навчитися підніматися сходами замість підйомника, здійснюй невеликі поїздки пішки, а не їдь на своєму транспортному засобі.