Як лікувати переломи кісток у людей похилого віку
Для людей похилого віку нещасні випадки з переломом кісток є справжньою проблемою. У той час як для дітей та молодих людей перелом кінцівки означає відновлення через кілька тижнів або місяць, цього не можна сказати про людей похилого віку.
У молодих людей як процес відновлення коротший, так і відновлення здатності ураженого члена завершено, що, знову ж таки, не повною мірою стосується людей похилого віку. Таким чином, переломи у людей похилого віку заживають повільніше, оскільки процес зварювання кісток починає сповільнюватися після 35 років. Більше того, біль, оніміння ураженої кінцівки та погодна чутливість можуть тривати тривалий час, до місяців, а в деяких випадках вони можуть стати постійними після зварювання кісток. На щастя, існує низка заходів, які можна вжити як для уникнення переломів, так і для полегшення процесу відновлення.
Профілактичні заходи
Перш за все, бажано покращити м’язову та кісткову силу, а також рівновагу. Це може допомогти як зменшити ризик отримання травм, так і полегшити процес відновлення у разі перелому. Тому рекомендованим методом профілактики є регулярні фізичні вправи для тонізування м’язів, поліпшення рівноваги та підвищення витривалості. Ви можете вибрати швидкісну ходьбу, біг підтюпцем, важку атлетику або такі види спорту, як пілатес та йога.
Також добре враховувати навколишнє середовище, особливо житлову площу, та намагатися усунути фактори ризику. Наприклад, слизький килим може стати причиною травми в будь-який час. Той самий принцип застосовується до повсякденного взуття, а саме до кімнатного взуття та вуличного взуття. Виберіть стабільну та неслизьку підошву, щоб уникнути можливого падіння.
Не в останню чергу важливо пам’ятати про своє здоров’я. Ризик остеопорозу зростає в геометричній прогресії після 40 років, тому бажано поговорити зі своїм лікарем, щоб стежити за здоров’ям кісток, і, якщо потрібно, провести лікування на основі кальцію, щоб запобігти захворюванню кісток. Також слід стежити за зором, оскільки очі є найкращими охоронцями небезпеки навколо них. Не пропускайте візиту до офтальмолога, особливо якщо у вас проблеми із зором.
Відновлювальний період
Якщо ви зазнали нещасного випадку, що призвів до перелому, вам не доведеться хвилюватися, оскільки багато людей похилого віку можуть повністю відновитись після перелому кістки, якщо дотримуватимуться рекомендацій лікаря для відновлення. Крім того, існує ряд допоміжних порад, яким ви можете слідувати, щоб прискорити загоєння та виключити ризик наслідків. Перш за все, важливо діяти якомога швидше після моменту аварії, що означає виклик відділення невідкладної допомоги або швидше звернення до лікарні. Певні типи переломів, такі як череп, лікті, стегна, таз або стегно, вимагають негайної медичної допомоги. Медична допомога також необхідна у разі сильної кровотечі або якщо зламана кістка проколює м’яз. І останнє, але не менш важливе: якщо уражена кінцівка не реагує на подразники (дотик, жало тощо), дуже важливо терміново звернутися до лікаря.
Після того, як критичний період пройде, важливо, щоб у процесі відновлення ви відновили регулярні фізичні навантаження. Це важливий крок для ефективного та повного одужання. Ваш лікар може порекомендувати години фізіотерапії, лікувальної фізкультури або навіть домашні вправи, призначені допомогти вам відновитись після перелому та відновити рухливість. Прийміть цю діяльність як частину лікування, і результати не будуть довго чекати.
Збалансована дієта також важлива, оскільки вона може допомогти вам у процесі відновлення. Не в останню чергу відмова від куріння може творити чудеса, оскільки куріння уповільнює відновлення м’язової та кісткової тканини після нещасного випадку.