Як лікувати важку дозу для здоров’я ніг

Важкі ноги виникають через недостатнє венозне повернення. Хоча деякі випадки потребують медичного втручання, цей стан можна полегшити зміною способу життя.

Вимоги повсякденного життя можуть сильно вплинути на наше здоров'я. Нормально відчувати втому після багатьох годин стояння. Однак, якщо відчуття безперервне, ви можете страждати від певних захворювань стопи, які є більш поширеними, ніж ви можете собі уявити. У цій статті, ми обговоримо, як можна лікувати важкі ноги.

На щастя, важкі ноги - не важкий стан. Однак, Я можу обмежити вашу щоденну діяльність, саме тому їх потрібно контролювати і контролювати.

Синдром важкої стопи вражає 20-30% дорослого населення. Це вражає 50% людей у віці старше 50 років і вп’ятеро частіше зустрічається у жінок. Це також частіше зустрічається у людей із ожирінням, тих, хто має сидячі звички, або тих, хто проводить багато часу стоячи.

На жаль, у багатьох випадках ця проблема зі здоров’ям безпосередньо пов’язана з професією чи роботою постраждалої людини. Багато годин, стоячи або сидячи, може вплинути на здоров’я ваших ніг.

У цій статті ми розповімо вам все про важкі ноги, їх симптоми та причини, а також дамо поради щодо їх запобігання або поліпшення.

Які важкі ноги?

Завдяки природному процесу старіння клітинні стінки збільшуються в розмірах. Це робить судини, що складаються з багатьох клітин, більш крихкими та менш ефективними.

Функція вен - збирати кров з усього тіла і повертати її до серця. Що стосується венозної системи ніг, то для того, щоб кров піднімалася (у зворотному напрямку сили тяжіння), вона має маленькі клапани, що перешкоджають її відступу, крім м’язового шару, який допомагає накачувати.

Якщо спостерігається слабке венозне повернення, або через те, що відкачування не вдається, або через застій крові, з’являються перші симптоми, які можуть включати тяжкість, втома та набряки ніг. Це трапляється, коли рідина витікає з вен у тканини.

Якщо це розширюється через надмірний тиск на венозні стінки, вони втрачають здатність утримувати кров усередині них. Це коли варикозне розширення вен та загальні судинні захворювання, відомі як хронічна венозна недостатність (ХВН).

Симптоми важких ніг

Загалом, класичними ознаками та симптомами важких ніг є:

Вага і набряки на ногах
Біль
свербіж
Втома
М’язові судоми
Нічні парестезії (оніміння в ногах)
Поколювання і скутість
Павукові вени або варикозне розширення вен (розширені вени, які не здатні повернути всю кров до серця; павукові вени менші та червонуваті, тоді як варикозне розширення вен більше і синюватого кольору)
Запалення, яке посилюється, коли ви довго стоїте або не рухаєтесь

Крім того, слід знати, що найпоширенішими симптомами в більшості випадків є свербіж, відчуття тяжкості та біль.

Які фактори впливають на появу важких ніг?

Певні фактори, такі як описані нижче, схиляють людей до появи важких ніг. Одних можна уникнути, інших ні:

Вік: Різні дослідження показують, що частота захворювань вен становить 60% у людей старше 65 років.
Особиста історія хвороби (попереднє захворювання кровообігу).
Генетична схильність (історія сім'ї).
Гормональний статус (особливо під час вагітності та менопаузи, або якщо ви приймаєте оральні контрацептиви або проходите замісну гормонотерапію).
Морфологія стопи: плоскостопість (зменшити скорочення м’язів, яке зазвичай відбувається при ходьбі).

Крім того, інші запобігаючі фактори посилюють синдром, такі як:

Всі ці фактори можуть змінитися до появи синдрому важкої ноги. Ви можете зняти дискомфорт і довгострокові ускладнення.

Як лікувати важкі ноги в домашніх умовах?

Тепер, коли ми дізналися, що це за стан, ми обговоримо, як можна лікувати важкі ноги.

Головне рішення для запобігання появи важких ніг - це зміна способу життя. Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб запобігти захворюванню або покращити можливі наслідки:

Як лікувати важкі ноги?

Хоча важкі ноги не є серйозним захворюванням, вони стають все більш поширеними. В даний час медичні експерти рекомендують такі варіанти:

Компресійна терапія. Це полягає у наданні тиску на ноги за допомогою еластичних компресійних пов’язок або шкарпеток. Потрібно правильно вибрати стиснення, розмір і малюнок. Вони різні для кожної людини. Тому важливо проконсультуватися з лікарем.
гідротерапія. Приймайте черговий душ з холодною водою та гарячою водою. Це сприяє стимулюванню венозного кровообігу.
Фітотерапія. Деякі трави допомагають поліпшити кровообіг. Не забувайте використовувати лише рослини, рекомендовані фахівцем або фармацевтом. Деякі приклади - гінкго білоба, лісовий колючка та гамамеліс, серед інших.
Наркотики. Лікування полягає у призначенні венотонічних препаратів, завжди під наглядом лікаря. Вони покращують венозне повернення.
Судинна хірургія. Це робиться лише в крайніх випадках.

Коротше кажучи, важкі ноги - це проблема, яка може вплинути на якість життя, якщо своєчасно не лікувати. Тому ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем з перших симптомів.