Як ліпити талію Марі Франс, жіночий журнал
Якщо ви не живете в печері, ви не врятуєтесь від замерзлого блондина.
YSL, Clarins, Kiehl’s, L’Oréal Paris ... Що бренди готують для нас цієї осені? .
Дізнайтеся про наші 5 улюблених місяців у категорії у м’якій обкладинці.
Це лікування дуже швидко стане важливою частиною вашого нового ритуалу перед сном! Заснований на чистому кофеїні, концентрованому в 5%, цей продукт для схуднення борється з найбільш непокірними обсягами та оптимізує природний процес виведення жиру, який відбувається вночі.
Масажуючи живіт, стегна та талію, ця процедура помітно розгладжує шкіру апельсинової кірки за тиждень та зменшує обсяг за 28 днів. Складається з синергії базових активних інгредієнтів для схуднення (зокрема, чистого кофеїну, концентрованого на 5%), він прискорює виведення ліпідів.
Надавайте перевагу догляду, високо концентрованому в активних інгредієнтах, таких як ця Flash Serum, яку ви будете використовувати як інтенсивне лікування із застосуванням двічі на день для справді ефективної фази нападу "тонкої талії" !
З модою на джинси з «високою талією» і поверненням суконь з поясом, ми хочемо фігури «пісочний годинник» як ніколи! Ось усі наші поради щодо його вдосконалення та ефективного ліплення ...
Нарощувати !
Найважливіший м’яз, над яким потрібно працювати, щоб схуднути талія - це поперечний м’яз. Тонізуючи його, цей м’яз буде містити невеликий розмір зайвого жиру, який буде втрачено, і діятиме як природний корсет. Щоб схуднути талію, потрібно також попрацювати над косими і прямими м’язами живота, які буквально виліплять її під час тонування.
Ідеальна вправа для роботи з цими м’язами: Планка. Поставте себе обличчям до землі, спираючись на лікті, ступні нарізно, ноги випрямлені, спина рівна і голова вирівняна в її продовженні. Скоротіть прес і утримуйте це положення якомога довше, добре видихаючи. Якщо покласти коліна на підлогу, буде легше. Якщо підтягнути ноги, буде важче !
Рухайся !
Що стосується занять спортом, то для того, щоб зберегти тонку талію, вибирайте заходи, що діють на м’язи, згадані вище, і перш за все, які покращують поставу і розтягують бюст. Коли ви випрямитеся і спробуєте набрати дюйми, ви втратите стільки ж талії! Особливо рекомендуються йога або пілатес, оскільки ці заходи, як правило, випрямляють вас і магічним чином стирають невеликі опуклості, що обтяжують силует. І пам’ятайте, що втягувати живіт протягом дня, підтягуючи сідничні м’язи та прес, не напружуючись. Таким чином, ваш ремінь на животі буде тонізуватися, і ваш розмір буде поступово вдосконалюватися.
Розслабтесь !
Боріться зі стресом, ризикуючи осідання жиру на боці живота ... Дійсно, коли воно перебуває під напругою, організм виділяє гормон кортизол. Якщо його рівень занадто збільшується, то наше тіло має тенденцію накопичувати надлишки жиру навколо живота та талії. А коли вам не вистачає сну, рівень цього гормону зростає ще більше. Добре виспатися та навчитися керувати стресом бере участь у зменшенні талії та збереженні гарної фігури. Нарешті, не забувайте добре дихати кожен день: зробіть кілька глибоких, довгих вдихів животом, щоб вивести токсини і помасажуйте живіт зсередини. Це чудово !
Масажуйте себе !
Нарешті, одним з найефективніших методів для схуднення талії та швидкого втрати жиру на животі є масаж за допомогою цілеспрямованого лікування для схуднення. Масаж оптимізує ваше травлення, змусить живіт спустошитися, а активні інгредієнти, що містяться в кремі, впливатимуть на жирові клітини та змусять вас худнути. Зокрема, прийміть новий ритуал схуднення, застосовуючи лікування перед сном: організм елімінує та знищує запаси, особливо вночі, а процедури, що застосовуються перед сном, оптимізують цей процес.
Щоб отримувати поради щодо краси та ексклюзивні акційні пропозиції, підпишіться на цей бюлетень.