Як мені перейти з 94 кілограмів на 90 кілограмів (здоров’я та медицина, спорт, харчування)
Зараз я важу 94 кіло, але хотів би скинути до 90 кілограмів, незважаючи на фізичні вправи та харчування, це просто не працює, це нормально, що це займає певний час ?
4 відповіді
При 8-16 періодичному голодуванні кілограми падають.
Переривчасте голодування, також відоме як періодичне голодування, допомагає зменшити вагу. Крім того, згідно з результатами першого дослідження, воно повинно запобігати різноманітним захворюванням. Як працює цей метод м’якого голодування і чи буде це правильним шляхом для вас Бажана фігура ?
Так працює переривчастий піст
На відміну від класичного голодування, інтервальне голодування передбачає вживання їжі в різні періоди часу, після чого слід робити перерви в їжі різної тривалості. Найпопулярніший метод - це Дієта 8:16. Після 16-годинної перерви на їжу ви можете їсти тут протягом 8 годин. Наприклад, кожен, хто вже не вечором після 18:00, може скористатися нічною перервою на їжу, а потім може розпочати сніданок о 10 ранку.