Як ми можемо пом’якшити негативні наслідки взуття на підборах

Взуття на підборах є улюбленою у всіх жінок, але частіше за все вони страждають від болю в ногах та інших серйозних недуг. Навіть якщо вони роблять нас вищими або маємо красивіші ноги, взуття на підборах може, в деяких випадках, стати ворогом нашого здоров’я.

Епідемічний паротит, пошкодження сухожиль, періодичні болі в попереку, остеоартроз і пошкодження м’язів - це лише деякі проблеми зі здоров’ям, з якими ви можете зіткнутися під час носіння каблуків. Недавнє дослідження, проведене в США, показує, що 42% жінок визнали, що не відмовляться від взуття на підборах, навіть якщо це викликає у них дискомфорт. Більше того, 73% опитаних визнали, що вони вже мали або мали медичні проблеми, пов’язані з носінням цього взуття.

Щоб краще зрозуміти, як ми можемо захистити своє здоров’я, ми поговорили з одним із найвідоміших хірургів-ортопедів - доктором Владом Предеску. Ось кілька його рекомендацій при носінні взуття на підборах:

Треба робити невеликі кроки. Жінки, які звикли носити балетки або взагалі кросівки, швидко ходять навіть на підборах. Будьте дуже обережні, тому що ви можете втратити рівновагу або, ще гірше, вивих щиколотки. Тож маленькі кроки допомагають вам залишатися врівноваженим.

Якщо ви серед жінок, які страждають від болю в ногах під час носіння підборів, обов’язково періодично витягуйте ноги, піднімаючи пальці вгору, сидячи на стільці, кріслі тощо.

Виберіть наступного дня зручне взуття. Взуття на низькому каблуці або пара спортивного взуття будуть кращими для комфорту ваших ніг.

Рани - це захисна реакція організму проти зовнішніх агресій, де занадто великий тиск може пошкодити тканини. Не ігноруйте ці сигнали, але спробуйте знайти спосіб запобігти їх повторенню.

Набряки ніг часто є простою проблемою, яка проходить сама по собі, навіть якщо вона неприємна. Але бувають рідкісні випадки, коли цей дискомфорт може бути викликаний захворюваннями серця або нирок. Тож вирушайте на медичний огляд, якщо набряки ніг зберігаються протягом тривалого періоду часу.

Метатарзалгія - все частіший медичний стан в ортопедичній практиці. Через неправильну форму стопи у деяких жінок може зруйнуватися передня дуга стопи, що обертається посиленням тиску на плеснові кістки. Інвестуйте в силіконові устілки, які можуть дуже сильно поглинути вплив дуже твердого ґрунту. Можливо, звикнути до них буде непросто, але довгострокові наслідки, безумовно, будуть такими, як ви хочете.

Трохи товстіший каблук, навіть якщо він високий, може принести багато переваг у порівнянні з дуже тонкими. Розподіл маси тіла набагато більш рівномірний, що зменшує ризик нещасних випадків. Крім того, дуже незручне взуття, поряд з високим каблуком, може бути ідеальним рецептом від болю або запалення ахіллового сухожилля, що перетворюється на біль після тренування або скутість стопи вранці, відразу після пробудження.

Взуття на підборах не є небезпечним для ніг, якщо його носити час від часу або лише кілька годин. Вони стають небезпечними при носінні щодня.
Біль є першим сигналом тривоги і виникає внаслідок того, що ноги мають неприродне положення на п’ятах, так що вся вага тіла припадає на пальці ніг. На додаток до ненормального положення ніг на п’ятах і тиску, що чиниться на них, біль може виникати також через те, що пальці на ногах стиснуті, як у лещата, і в підсумку деформуються.
Епідемічний паротит, пошкодження сухожиль, періодичні болі в попереку, остеоартроз і пошкодження м’язів - це лише деякі проблеми зі здоров’ям, з якими ви можете зіткнутися під час носіння каблуків. Недавнє дослідження, проведене в США, показує, що 42% жінок визнали, що не відмовляться від взуття на підборах, навіть якщо це викликає у них дискомфорт. Більше того, 73% опитаних визнали, що вони вже мали або мали медичні проблеми, пов’язані з носінням цього взуття.

Щоб краще зрозуміти, як ми можемо захистити своє здоров'я, ми поговорили з одним із найвідоміших хірургів-ортопедів - доктором Владом Предеску. Ось кілька його рекомендацій при носінні взуття на підборах:

Треба робити невеликі кроки. Жінки, які звикли носити балерини або кросівки загалом, швидко ходять навіть на підборах. Будьте дуже обережні, тому що ви можете втратити рівновагу або, ще гірше, вивих щиколотки. Тож маленькі кроки допомагають вам залишатися врівноваженим.

Якщо ви серед жінок, які страждають від болю в ногах при носінні підборів, обов’язково періодично витягуйте ноги, піднімаючи пальці вгору, сидячи на стільці, кріслі тощо.

Рани є захисною реакцією організму проти зовнішніх агресій, де занадто великий тиск може пошкодити тканини. Не ігноруйте ці сигнали, але спробуйте знайти спосіб запобігти їх повторенню.

Набряки ніг часто є простою проблемою, яка проходить сама по собі, навіть якщо вона неприємна. Але бувають рідкісні випадки, коли цей дискомфорт може бути викликаний захворюваннями серця або нирок. Тож вирушайте на медичний огляд, якщо набряклі ноги зберігаються протягом тривалого періоду часу.

Метатарзалгія - все частіший медичний стан в ортопедичній практиці. Через неправильну форму стопи у деяких жінок може зруйнуватися передня дуга стопи, що обертається посиленням тиску на плеснові кістки. Вкладайте кошти в силіконові устілки, які можуть дуже сильно поглинути удар завдяки дуже твердому ґрунту. Можливо, звикнути до них буде непросто, але довгострокові наслідки, безумовно, будуть такими, як ви хочете.