Як ми можемо пришвидшити наш метаболізм, щоб схуднути, поки ми спимо CultureTourism UNIMEDIA

схуднути

Редакція UNIMEDIA

Вченим давно відомо, що сон у прохолодному приміщенні допомагає нам спати спокійніше. Нове дослідження показує, що є ще одна велика користь від сну в прохолодному середовищі: це прискорює наш метаболізм, пише descopera.ro.

Дослідники виявили, що низькі температури можуть стимулювати розвиток коричневого жиру в організмі, особливого типу жиру, який спалює енергію. Це може покращити метаболічне здоров'я та захистити від ожиріння та діабету.

пришвидшити

Результати дослідження говорять про те, що це можливо.

Протягом чотирьох місяців п’ятьох здорових чоловіків попросили нормально жити вдень, але спати в спеціальній лабораторії в Бетесді, штат Меріленд. У перший місяць у лабораторії підтримували температуру 24 градуси Цельсія - термонейтральну температуру, при якій організм не повинен «працювати», щоб виробляти або втрачати тепло.

У другому місяці температуру знизили до 19 градусів Цельсія, потім зросли до 24 градусів Цельсія на третій місяць, а в останній місяць підняли до 27 градусів Цельсія.

Наприкінці кожного місяця дослідники вимірювали рівень коричневого жиру у чоловіків та оцінювали їх, щоб виявити метаболічні зміни.

Те, що виявили дослідники?

"Холодний місяць збільшив рівень коричневого жиру на 30% -40%", - пояснив доктор Лі. "Протягом другого термонейтрального місяця з 24 градусів коричневий жир зменшився до початкового рівня. Коли ми підняли температуру до 27 градусів Цельсія, рівень коричневого жиру опустився нижче базового рівня ", - додав фахівець.

Доктор Франческо С. Селі, співавтор дослідження, каже, що важливо, щоб «учасниками дослідження були молоді, здорові чоловіки, які простою дією, спавши в прохолодному приміщенні, отримали метаболічні переваги».