Як ми зміцнюємо наші ВЕНИ - Formula AS
- Нарешті, літо стукає у двері! Ми раді, що знову зможемо носити спарені спідниці з яскравими сандаліями. Однак іноді високі температури доставляють нам серйозні проблеми. Ноги відчувають себе важкими, як свинець, і після цілого дня в офісі взуття стягується так, ніби потрапило в лещата. На шкірі стають помітні розширені вени. На щастя, є достатньо речей, які ми можемо зробити для зміцнення наших судин -
Різниця між ВЕНАМИ та АРТЕРІЯМИ
Значний відсоток дорослого населення Європи має більш-менш важкі зміни вен. Незначні симптоми захворювання вен є у 50-55% жінок та 40-50% чоловіків, а видиме варикозне розширення вен виявляється у 20-25% жінок та 10-15% чоловіків. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки, головним чином через вагітність, вага якої важить на венозну систему. Але у багатьох випадках існує генетична схильність, і в цій ситуації ризик розвитку захворювання приблизно рівний для обох статей. І обтяжуючим фактором, який слід враховувати, є вік: після 60 років підшкірна жирова тканина починає втрачати свою еластичність, сприяючи появі венозної недостатності та варикозного розширення вен.
Хронічна венозна недостатність
Це еволюційне захворювання, яке вражає вени нижніх кінцівок, змушуючи їх розширюватися, застоюватися кровообіг і поступово змінювати навколишні тканини. Серед багатьох його причин ми можемо згадати - на додаток до вже згаданих вище - гормональні коливання (що трапляються в період статевого дозрівання, вагітності або менопаузи), травми та нещасні випадки, надмірні фізичні навантаження, такі як ті, що беруть участь у заняттях вимогливими видами спорту (наприклад, боротьба або гантелі), хронічний кашель, систематичне вплив високих температур. Також винен сидячий спосіб життя, який характеризує спосіб життя людей у сучасному суспільстві. "Те, як ми живемо та поводимось на роботі, неминуче має негативні наслідки. Ми годинами сидимо на стільці або стоячи, і таким чином дозволяємо занадто мало м’язам ніг виконувати свою природну насосну функцію. Існує емпіричне правило, і воно звучить так: краще лежати або рухатися, ніж сидіти або стояти в ортостатичному положенні ", пояснює флебологи.
На щастя, не кожна зміна структури судин повинна нас турбувати. Наприклад, телеангіектазії (венектазії), пучки фіолетово-червоного кольору лози, намальовані на стегнах, є лише постійним розширенням деяких капілярів, тому вони є лише естетичною проблемою. Натомість набряки ніг, особливо ввечері, поява ділянок з темним кольором шкіри (викликаний тріщинами вен і витоком крові в підшкірну клітковину), поява сухості та лущення шкіри, відчуття тяжкості в ногах, біль, укуси та свербіж, безсумнівно, сигналізують про венозну недостатність і повністю виправдовують планування на флебологічній практиці. Оскільки за відсутності необхідних терапевтичних заходів стан може швидко розвиватися в напрямку ускладнень, здатних серйозно погіршити якість життя пацієнта.
Діагностичні та лікувальні методи
Перше дослідження, яке застосує флеболог, - це ультразвукове дослідження Доплера, відоме ультразвукове дослідження. Дивлячись на монітор, лікар зможе стежити як за швидкістю кровотоку, так і за напрямом, в якому тече кров. МРТ-ангіографія може виявити існування тромбу, а також можливе ураження судинної стінки. Однак, якщо потрібно більш детальне сканування венозної системи, може також використовуватися комп’ютерна томографія (КТ). Фотоплетизмографія дозволяє за допомогою інфрачервоних променів візуалізувати кровоносні судини капілярів. Детальний огляд внутрішньої сторони вени також можна зробити за допомогою контрастної венографії (флебографії), яка останнім часом застосовується рідше, оскільки це інвазивна процедура, яка передбачає введення шляхом ін’єкції контрастної речовини.
Поки хвороба ще перебуває в зародковому стані, можна застосовувати консервативну терапію, таку як процедури Кнайпа (струмені холодної води) або щоденне носіння медичних панчіх, зі ступенем стиснення, встановленим лікарем (вони будуть підтримувати стінки вени, забезпечуючи нормальний кровотік та запобігаючи подальшому розвитку варикозу). Пацієнту призначають венотрофні та антитромботичні препарати (наприклад, Detralex, Coreflux, Devaricid) і призначають для зовнішнього застосування мазі з гепарином (наприклад, Fluven, вироблений Antibiotice Iași; Гепатромбін, Гемофарм; Антифлебіт MK, Mark Pharmaceuticalics).
Якщо хірургічного втручання стає неминучим, добре, щоб остаточне рішення було прийнято за погодженням з пацієнтом. Його побажання будуть враховані разом із низкою інших факторів: тяжкість його медичного стану, пов’язані з цим захворювання, маса тіла, вік тощо. Можливо кілька варіантів.
- Склеротерапія в основному адресована телеангіектазіям і полягає у введенні подразнюючого розчину, який набрякає на венозні стінки, перериваючи кровообіг і, практично, закриваючи вену. Замість склерозуючої речовини можна вводити піну з таким же ефектом (склеротерапія піною).
- При великому варикозному розширенні вен часто надають перевагу класичному методу позбавляння під загальним наркозом. На обох кінцях варикозу роблять надрізи, після чого він витягується спеціальним інструментом. Менш травматичним є варіант, який називається міні-стрипінг (флебектомія), при якому розрізи, відповідно рубці, набагато менші.
- Внутрішньовенне лазерне лікування та радіочастотна абляція - це сучасні, малоінвазивні втручання, які використовують теплову енергію для ущільнення розширеної вени.
- Venosteam - це найсучасніший метод, абсолютно безболісний: через тонкий та гнучкий катетер вводиться невелика кількість пари, яка знищує вену. Пацієнт може відновити звичну діяльність в той же день.
Кілька корисних порад
Що полегшує ваші симптоми
- Здійснюйте якомога більше поїздок пішки або на велосипеді.
- Замість того, щоб підніматися ліфтом на свій поверх, підніміться сходами.
- Якщо ви сидите на стільці довше, час від часу витягуйте ноги і рухайте ними (завжди змінюючи точку опори між пальцем ноги та п’яткою).
- Під душем пройдіться струменем холодної води на ногах знизу вгору протягом 10 секунд.
- Відпочиньте ногами горизонтально або навіть трохи вище, спираючись на п’яти.
- Ляжте на спину, енергійно підніміть ноги та крутите педалі, ніби їдете на велосипеді.
- Час від часу пройдіться по верхівках і, по можливості, в «прогулянці лелеки» (піднімаючи коліно до грудей на кожному кроці).
Чого краще уникати
- Позиція сидячи, схрестивши ноги, коли вона тисне на судини.
- Часте носіння взуття на високих підборах (усуває скорочення литкових м’язів, виконуючи функцію насоса для венозної крові).
- Загальні ванни занадто часто, тривалі сонячні ванни або надмірне користування сауною.
- Процедури із застосуванням тепла до ніг, наприклад, гаряча епіляція воском.
- Підняття та перенесення важких предметів (здійснює масивний тиск на вени), масажі, що виконуються силою.
- Надмірна маса тіла в поєднанні з курінням і протизаплідними таблетками збільшує ризик тромбоутворення.
Домашня аптека
Компресійні панчохи - Вони бувають різноманітних кольорів, розмірів та різного ступеня стиснення. Завдяки тиску, що чиниться на вени (особливо на щиколотки, де утворюються набряки), лікарські шкарпетки перешкоджають їх розширенню і тим самим сприяють підтримці нормальної циркуляції в нижніх кінцівках. Вони запобігають набряку лап і литок, усуваючи біль і відчуття важкості ніг. Вони показані пацієнтам із захворюваннями вен і тим, хто відновлюється після операції, а також вагітним жінкам, людям, у яких затримується вода в тканинах, тим, хто виконує діяльність, яка змушує їх довго стояти або сидіти і, загалом сидячий. Для того, щоб придбати модель, ідеально пристосовану до ваших проблем, хочеться заздалегідь проконсультуватися з флебологом.
Лікарська глина - Припарка (наприклад, з глиною "Альго") має охолоджуючий ефект, знежирює, активізує місцевий кровообіг, заспокоює біль і проганяє свербіж. Змішайте глиняний порошок з невеликою кількістю води, і отриману пасту викладають на марлю, шаром товщиною 0,5 - 1 см. Застосовувати 2-3 рази на день або перед сном, залишаючи діяти до наступного ранку. Також рекомендується при запалених суглобах, простаті, вузликах щитовидної залози або грудях. Деякі терапевти навіть повідомляють про випадки загоєння варикозної виразки глиною.
Цілющі рослини - Плоди та кора дикого каштана - це добре відомий засіб проти важких ніг, варикозу та геморою. Ви можете приготувати настоянку з каштана самостійно: подрібніть і покладіть в банку 50 г кори (або каштанової кірки) разом із 150 мл спирту з концентрацією 96o, закрийте банку і залиште її просочуватися на 10 днів, час в якому ви щодня струшуєте його. Потім процідіть настоянку і тримайте її в коричневій пляшці. Як внутрішнє лікування приймайте по 10 крапель на день.
Для зовнішнього застосування проти варикозу: поєднуйте 20 мл настоянки з 60 г ланоліну. Аптеки також пропонують протизапальні креми з екстрактом дикого каштана, наприклад: Карпімед (рослина Ельзін); Каштановий крем (Гербавіт); Втомлений крем для ніг (Alevia), варикастан (Viva Natura), гель від варикозних вен (Dacoderm).
аргінін - Це незамінна амінокислота з багатьма ефектами, включаючи стимуляцію периферичного кровообігу. Ми можемо придбати його із серії продуктів тваринного та рослинного походження: свинини, яловичини, птиці, риби (тунця і тріски), яєчних білків, сої, спіруліни, гарбузового насіння, арахісу. Якщо нам потрібна більш висока концентрація, нам доведеться вдатися до добавок, таких як: аргінін (завод Dacia); L-аргінін (Secom); Преміум аргінін (Cosmo Pharm). Він також міститься як інгредієнт різних кремів, наприклад: крем від геморою Aranyer (доктор Келен); Захисний крем Seni Care Arginine (Tzmo Sa); Земляне масло з рослинними екстрактами та аргініном (Biomedicus).