Як мій зад може стати більшим (спорт, жінки, фігура)
Привіт, я насправді повністю задоволений своєю фігурою, за винятком нижньої частини, яка мені зовсім не подобається. мій зад якось такий кульгавий, звисає і занадто малий, на мою думку, я хотів би мати таку тверду, підштовхнуту і трохи більшу попу. Але як я це можу отримати? що я повинен робити вправи і що я повинен їсти після і перед вправою? Спасибі заздалегідь.
3 відповіді
Так, великий приклад - це супер гаряче! Я думаю, це чудово про жінку!
Рекомендовані тут вправи досить хороші. Найкраще робити це теж набирати вагу. Це також збільшить вашу попку і пазуху. Багато хлопців і так не підходять худим жінкам. Тому трохи більш сексуальні любовні ручки та повні ноги також набагато приємніші і поєднуються з більшим прикладом.
Тоді ви можете красиво представити свої пухкі сідниці в тісному, мізерному одязі. Це принесе вам багато привабливого вигляду. Я радий за це;)
Я рекомендую набирати вагу, щоб набрати вагу. Це зроблено для спортсменів, яким потрібно багато калорій. Але ви також можете пити його так (це порошок, як какао) і набирати з ним вагу. Доступно в аптеці або в Інтернеті з різними смаками.
так, я теж дуже хочу трохи набрати, але, на жаль, я завжди набираю вагу на животі, і я не дуже цього хочу, тому що у мене справді гарний, чітко визначений живіт.
Те, що ви набираєте вагу в шлунку - це нормально. Я думаю, що насправді дуже мило, коли у жінки є маленький шлунковий живіт. Будівельні м’язи у жінки - це не моя річ;)
Але робіть, як вам подобається. На жаль, неможливо набрати або схуднути в окремих місцях. Завжди по всьому тілу. Але більша пазуха і спина - це чудово. Якщо вам доведеться відмовитись від плоского живота за це (чого я хотів би, як я вже сказав), то це швидше маленька жертва.
Ви можете спеціально підтягнути - розслабити - напружити сідничні м’язи. Це також можна зробити в перервах між школою, трамваєм або на зупинці під час очікування. Якщо робити це кілька разів на день по кілька хвилин, незабаром ви помітите ефект.
Всі вправи, для яких потрібна ця область (ноги, стегна), включаючи відповідні гімнастичні вправи, тренування тазового дна, плавання, їзда на велосипеді та біг підтюпцем.
На жаль, це не працює за одну ніч, можливо, ви також можете використовувати якусь оббивку, щоб розіграти фокуси, звичайно, не на пляжі, ви можете це побачити там.