Як Мірела Ретеган зуміла схуднути “Їжа за розкладом змінила моє життя

Петре Добреску, п’ятниця, 6 жовтня 2017 р., 14:12

розкладом

Мірела Ретеган розпочала боротьбу із зайвими кілограмами і розкрила, в чому її секрет і як їй вдалося схуднути.

У групі моїх товстунів "Стаціонарний телефон, що змінює життя", я зібрав менше ніж за рік майже 200 000 людей, які стежать за мною. Я також зустрів деяких з них у 20 містах, де я був на гастролях із бандою Zurli. Я почав їсти у визначені години, з кінця літа 2016 року, за наполяганням Анки Бежан, яка схудла на 60 кг.

Останні 10 років я пробував усі можливі дієти. Я схудла, повернулася, знову схудла і набрала вагу. З вересня 2016 року я харчуюсь за встановленим часом: 7, 10.00, 13.00, 16.00. 19.00.
3 основних прийоми їжі та 2 закуски. Я їх вибираю за графіком. Я дізнався, що основний прийом їжі повинен бути вранці. О 7. Дуже рідко, о 10. Увечері, після 19.00, Я НІЧОГО не їм. А між прийомами їжі навіть немає «рота» чогось.