Як м’ята перцева, банани та зелені яблука допомагають схуднути - здорові сьогодні
Сьогоднішня стаття стосується незвичайного дослідження, яке показало, як певні запахи насправді можуть посилити спалювання жиру.
Трюк нюхання: Чи розумієте ви, що якби вам хтось зав'язав очі і затримав ніс, ви не змогли б визначити, чи їсте ви яблуко чи цибулю?
Не соромтеся спробувати це самі, якщо ви нам не вірите. Але переконайтеся, що ваш ніс справді "тугий".
Наше нюх пов’язане з нашим мозком і тим, як ми сприймаємо те, що їмо. І - згідно з новими дослідженнями, нюх також може впливати на те, скільки ми їмо!
Ось чому ці знання важливі і як вони можуть допомогти вам скинути ці кілограми і, нарешті, наблизитись на великий крок до тіла своєї мрії:
Це наукове відкриття змусило ваш організм швидше схуднути:
У рамках проекту в 1999 р. Було проведено два рандомізованих подвійних сліпих дослідження, в яких брали участь понад 3000 випробовуваних, кожному із завдань було втратити щонайменше 10 фунтів.
Крім того, три чверті випробовуваних психологічно страждали від своєї ваги та заявили, що вони:
- Мав обмежене статеве життя
- Соромляться своїх харчових звичок
- Страждав від нестачі енергії
- Мав мало самооцінки
Кожному випробуваному було наказано нічого не змінювати у своїй дієті чи програмі фізичних вправ (за наявності), за одним винятком:
Першій тестовій групі було наказано нюхати певний запах перед кожним прийомом їжі та всякий раз, коли вони були голодні.
Ось аромати:
- Місяці 1 і 4: м'ята перцева
- Місяці 2 і 5: банан
- 3 і 6 місяць: зелене яблуко
Друга група (контрольна група) отримувала плацебо, яке пахло миючим засобом.
Наприкінці дослідження учасники першої групи заявили, що вони:
- Відчував на 50% менше пристрасті до їжі
- Мав менше апетиту
- Відчув, що не болить голод
- Набагато менше гризти
Втратили на 497% більше ваги! (в середньому 8,67 кг порівняно з 1,75 кг у групі 2)
Дізнатися, чому це працює, і як найкраще діяти ви можете на наступній сторінці ...