Як м’язити пеніс
Хоча більшість жінок задоволені розміром пеніса свого партнера, майже половина чоловіків хотіла б мати більший член. Ця ситуація заходить так далеко, що впливає на їх самооцінку, і деякі прагнуть збільшити розмір пеніса. Але пеніс - це не м’яз, неможливо збільшити його пропорції за допомогою вправ. Однак це можливо розвивати м’язи навколо нього і підтримати його. Тож ось єдиний спосіб "зміцнити свій пеніс".
ОРГАНІЧНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАР
Перший 100% натуральний та органічний енергетичний бар, виготовлений у Франції. Для спортсменів, які шукають здорові та натуральні продукти.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Всього 6 інгредієнтів, всі сертифіковані органічні
- Ніяких добавок, підсолоджувачів та штучних ароматизаторів
- Багатий рослинними білками
- Легко засвоюється
- Багатий клітковиною, вітамінами та мінералами
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Два невеликих тести для визначення м’язів статевого члена
Перш ніж думати про те, щоб робити вправи, ви вже повинні знати, де розташовані ці м’язи, і відчути їх положення. Для цього є два простих тести, які можуть вам допомогти.
Перше робиться під час сечовипускання. Просто затримайте розпилювач після того, як він почне виходити. М’язи, якими ви зупиняєте спрей - це ті, з якими вам доведеться працювати. Це м’язи промежини.
Другий, простий тест проводиться, коли ви стоїте прямо. це є рухайте пенісом. М’язи, які скорочуються для досягнення цього, - це ті, які потрібно нарощувати.
Як тільки ви усвідомите існування цих м’язів, ви зможете розпочати конкретні вправи.
Промежина складається з дуже потужних м’язів. У чоловіків вони корисні для якості ерекції та контролю еякуляції ...
Навіщо розвивати м’язи навколо пеніса ?
Якщо робота з цими м’язами не сприятиме зростанню вашого члена, це допоможе зміцнити ерекцію і посилити контроль над своїм пенісом.
Дійсно, ці вправи покращують кровообіг у статі, що, отже, збільшує його жорсткість. Але це також може трохи збільшити свій обсяг.
Крім того, ці вправи на силові вправи можуть допомогти контроль еякуляції і надають більшої інтенсивності задоволенню, яке відчувається під час статевого акту.
Тому є все, що можна отримати, регулярно практикуючи ці кілька вправ. Їх можна практикувати де завгодно і в будь-який час, тому що вони дуже стримані. Вам не доведеться рухатися.
1-а вправа
Цю вправу слід виконувати для розвитку свого контроль м’язів промежини. Як тільки ви знаєте, як це практикувати, ви можете додати другу вправу.
Почніть з повторення цієї вправи щоранку та щовечора.
Процес простий, але вже може бути важким для тих, хто не може знайти м’язи, що підлягають обробці. Пам’ятайте, що вам потрібно лише скоротити ці м’язи і нічого іншого.
Напружте м’язи і швидко звільняйте їх 10 разів поспіль. Ви повинні намагатися бути якомога швидшими. Коли ви доберетесь до 10 сутичок, переходьте до 20, потім до 30 і так далі до 60. Це дозволить вам нарощувати м’язи, не поспішаючи.
Як тільки вам буде зручно, ви можете додати наступну вправу до свого розпорядку дня.
2-а вправа
Ця вправа практикується у зворотному напрямку до попередньої. Тут мова піде про те, щоб якомога сильніше скоротити м’язи і затримати кілька секунд. Спочатку 3 секунди, потім 5 секунд і до 10 секунд, якщо ви можете це зробити. Відпустіть 10 секунд, а потім почніть знову. Спочатку ви можете повторити процес приблизно 10 разів, потім можете збільшувати, поки не досягнете 60 повторень.
Ви також можете практикувати цю вправу в середині статевого акту. Дійсно, скорочуючи м’язи, можна стримувати еякуляцію, наближаючись до оргазму. Це може бути способом зробити ваше кохання довшим, покращуючи своє майстерність. Зверніть увагу, що це також працює, повністю розслабляючи ці м’язи. Але, в обох випадках, ви повинні вже розташувати ці м’язи і мати певний контроль.
Мастурбація
Не забувайте про це мастурбація це також діяльність, яка допомагає зберегти ваше сексуальне здоров’я. У практиці цього немає нічого поганого, якщо це, звичайно, не заважає вашим витівкам. Тому необхідно уникати мастурбації безпосередньо перед вчинком.
Але в інший час мастурбація залишається способом кращого контролю над членом та комфортнішого розташування тіла.
Чоловікам після 50 років, тим, хто не займається сексом і не мастурбує, важче отримати ерекцію, ніж тим, хто більш сексуально активний. Тому це так акт, який зберігає силу пеніса і що ви можете займатися, не соромлячись.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.