Як можна їсти шоколад і при цьому залишатися здоровим - поради шоколадного наркомана
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 30 липня 2014 р. - 2 коментарі
Ви залежні від шоколаду? Ласкаво просимо до клубу - це стосується не тільки нас з вами, а й тисяч інших людей! Як дієтолог TCM, у мене їх є декілька Хитрощі навчився тримати мою залежність і свою Здоров’ю шкоди немає тим самим бере (відео). Ось і ми:
Можливо, вам цікаво, чи я, як дієтолог, взагалі відійшов від шоколаду? Відповідь - чітке ні! Але хороша новина полягає в тому, що наркоманія зараз контролюється завдяки правильному харчуванню.
І тому це мене більше не турбує, і я насолоджуюсь шоколадом як частиною здорового способу життя, заснованого на дієті TCM (відмінності від західної дієти)!
Ви хочете нарешті взяти під контроль своїх ласунів? Мені б довелося ще тисячі порад для вас, все випробував сам. Погляньте на мою пропозицію прямо зараз!
Коментарі
Я також був шоколадним алкоголіком близько 47 років (на даний момент сухий), але в деяких випадках я мав трохи інший досвід.
Перш за все, високоякісний шоколад (наприклад, Naturata, Rapunzel), здається, задовольняє краще дешевого (особливо Milka, Ritter-Sport). Тоді покупки вже є частиною задоволення, особливо з рідкісними сортами або дешевими пропозиціями. Звичайно, саме це призводить до небажаного зберігання! Мені важко обійтися без нього, хоча ви, звичайно, праві, що це призводить до збільшення споживання. Я ніколи не рахував калорій і вважаю, що це і так найбільша нісенітниця у захопленні схудненням, а також ментальність "жир робить вас товстим". Нещодавно я півроку ходив у веганах і довго їв лише темний шоколад. Це далеко не настільки ситно, як цілі сорти молока (наприклад, тобто). Рисовий сироп теж не діє на мене, моє тіло приймає лише тростинний цукор. Ви абсолютно праві щодо зміни дієти та психологічної складової. Тут я багато чому навчився з вашої книги Лебера! І так: ви ніколи не можете повністю позбутися залежності протягом усього життя, навіть якщо ви довгий час були "сухими". Можливо, те саме, що алкоголік тут.
Я був здивований, побачивши, що перехід від промислового бурякового цукру до цільного/сирого тростинного цукру зменшив потребу в цукрі. Але цукор - це не шоколад. Найближче до замінника задоволення - це поєднання цукру та жиру, яке можна знайти, наприклад, на різдвяних стіллах, або в коров’ячих цукерках чи помадках. Просто ці продукти не набагато здоровіші.
На даний момент я взагалі не їжу шоколаду через хворобу. "Холодна Туреччина", на мою думку, це називає наркоман. Якщо у мене сильна тяга, я зазвичай використовую хрустяшки з вівсом або амарантом, оскільки вони також дуже ситні. Ви автоматично їсте менше. Єдиною втіхою є те, що симптоми абстиненції стихають через один-два тижні, а дні, коли ви нічого не пропускаєте, посилюються.