Як можна оцінити ризик жирової печінки LCHF Німеччина
Лікарі все частіше покладаються на Індекс жирної печінки (коротше FLI) для оцінки ризику жирових захворювань печінки. Значення розраховується з маси тіла, зросту, окружності талії та лабораторних значень тригліцеридів та гамма-GT. Якщо FLI перевищує 60, існує велика ймовірність жирової хвороби печінки.
Але як насправді розвивається жирова печінка?
Багатьом незрозуміло, як розвивається жирова печінка при усуненні алкоголю. Подібно до жирної печінки у гусей, яку цінують деякі гурмани. Гусяча печінка походить із Франції чи Угорщини, де тварини, відгодовані силою, видаляються з печінки, яка була жирною з кукурудзяною кашею, і продаються як делікатес (“фуа-гра”).
Якщо печінка людини постійно обтяжена надлишковим вмістом вуглеводів (цукру та крохмалю), не споживані вуглеводи перетворюються в жир у печінці, а при надлишку також зберігаються там. Це збільшує ризик різкого розвитку жирової печінки. Це трапляється не лише з людьми із зайвою вагою, зараз це страждає і понад 15% худорлявих людей. В цілому близько 25% німців страждають від жирної печінки.
Документи з питань харчування, відомі з NDR, представили тему жирової печінки в одній зі своїх програм ». Широко поширена і рідко помічається: Майже чверть усіх дорослих в цій країні страждає від жирної печінки - і кількість постійно збільшується. З пацієнтів із сильною надмірною вагою та діабетом близько 85 відсотків страждають на жирову хворобу печінки, і кожна третя дитина з надмірною вагою страждає цією хворобою ": Https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Fettleber-erkennen-und-behandeln,fettleber102 .html
Де можна визначити FLI?
Індекс жирної печінки (FLI) був винайдений італійцем Джорджо Бедоньї (1) та його колегами. Це повинно відносно надійно показати, чи жирна печінка. Тут він переходить до калькулятора, просто введіть свої значення, і ви одразу отримаєте свій результат.
Чому жирова печінка та діабет 2 типу так часто трапляються разом?
Оскільки жирова печінка вже не може виконувати задумане. Сюди також входить регулювання рівня цукру в крові. У 2010 році дослідники з Тюбінгена повідомили про давно відомий "Fetuin-A" (2), цукровий білок: він блокує дію гормону, що знижує рівень цукру в крові, інсуліну і виявляється у підвищеній концентрації в крові жирної, запаленої печінки. Інгібуючи дію інсуліну, рівень цукру в крові підвищується і призводить до переддіабету та пошкодження судин. Порочне коло.
Як можна розірвати порочне коло та звести до мінімуму ризик захворювання?
По суті, це дуже просто: скоротіть кількість вуглеводів і займіться фізичними вправами. Ця зміна означає, що має вироблятися менше інсуліну, а рівень інсуліну та цукру в крові повертається до хорошого рівня. Печінка може відновитися, і ризик вторинних захворювань зведений до мінімуму.
Збалансована дієта LCHF та кето забезпечує більше добробуту
Спробуйте дієту з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом високоякісних жирів і помірною кількістю білків. Ви будете вражені тим, що ви можете їсти, і яким смаком це на смак. Ви знайдете широкий вибір смачних рецептів тут на нашому веб-сайті та в наших кулінарних журналах.
Тут ви можете знайти листівку про LCHF та кето-дієту. Ми також пропонуємо вам щотижневий графік зі списком покупок для завантаження.
Ваші серцеві проблеми - це здоров’я та харчування? Чудово, тоді ви належите до тих людей, які свідомо живуть здоровим життям. Які лише дуже раді отримати імпульси до ще кращого життя і хочуть ще більше поліпшити якість свого життя.
Що робити, якщо ви щодня отримуєте допомогу з цього приводу? Тому що саме цьому завданню ми присвятили себе і розробили 365-денну програму з легкістю та здоровим життям. Він складається з 365 індивідуальних щоденних аудіопослідовностей тривалістю 5 - 10 хвилин. Цінні знання з усіх тем гарантують вам підтримку ефективності.
Тож ви можете чекати аудіо введення про здоров’я та харчування щодня протягом цілого року, а також такі теми, як розслабленість, уважність, любов до себе, звички, постановка цілей та захоплюючі інтерв’ю.
Дотримуйтесь рівноваги з нашою програмою, щоб і надалі максимально використовувати свій потенціал.
Ми з нетерпінням чекаємо, щоб супроводжувати вас щодня на шляху до полегшення протягом року! Ось перейдіть до 365-денної аудіопрограми.
новини
Хотіли б ви щодня дізнаватися про останні новини у галузі охорони здоров’я та харчування? Ви не хочете пропустити рецепт? Чудово, тоді підпишіться на наш блог тут: https://lchf-deutschland.de/service/blog-abonnieren/
Тепер ви можете зареєструватися на нашу розсилку. Ви можете дізнатись, яку інформацію ви отримуєте та як часто вона з’являється на сторінці реєстрації!