Як не допустити, що СДУГ партнера впливає на ваші стосунки
Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у вашої супутниці може вплинути на ваші стосунки. Як контролювати стан і як одночасно підтримувати гармонійні стосунки?
Хоча СДУГ зазвичай діагностується в дитячому віці, багато з постраждалих стикаються з цим захворюванням у зрілому віці. Якщо ваш партнер страждає на СДУГ, ця хвороба може вплинути на ваші стосунки: неуважність, відстрочені дії в парі та інші симптоми СДУГ можуть викликати гнів або розчарування як ураженої людини, так і партнера. Однак експерти вважають, що ці проблеми можна тримати під контролем.
Брак уваги це головний симптом СДУГ: ваш партнер, який страждає на цей стан, здається, не звертає уваги і не слухає вас, коли ви розмовляєте або не виконуєте даних обіцянок, і тоді ви відчуваєте ігнорування. Насправді вони можуть вас дуже цінувати і любити, але відволікатися на телефон, телевізор чи власні думки.
Важливо спокійно сказати йому, як ця ситуація викликає у вас почуття. Якщо ви тримаєте свої скарги при собі, пізніше можливий жорстокий спалах ситуації, яка нікому не приносить користі. Попросіть свого партнера, коли у вас є щось важливе для обговорення, налаштуйте кілька моментів, щоб поговорити віч-на-віч, без телефону, телевізора чи інших відволікаючих факторів. Крім того, якщо ви тримаєте його руки під час розмови, це може допомогти йому зосередитися.
Ще одна проблема, з якою стикається людина з СДУГ hiperconcentrarea. Це може бути певною мірою корисно на роботі, особливо коли доводиться виконувати складне і тривале завдання. Але вдома ця гіперконцентрація може призвести до того, що ваш партнер з СДУГ не зможе відірватися від книги, наприклад (він хоче прочитати все у вихідний день, навіть якщо у нього сотні сторінок, ігноруючи інші завдання, які він їх має вдома або якісь обіцянки, які він дав вам на той день).
Фахівці рекомендують домовитись зі своїм партнером, який страждає СДУГ, хоча у вихідні дні кожен із вас може займатись своїми захопленнями, у вас має бути кілька моментів для зв’язку: наприклад, з 12:00 до 13: 00 готувати разом, а потім обідати. Якщо він звик багато читати, він може поставити нагадування про припинення читання у призначений час. Люди, які страждають на СДУГ, як правило, знають про свої симптоми і знають, що їм потрібні правила та звички, яких потрібно дотримуватися, тож ви, мабуть, зможете досягти консенсусу.
забудькуватість це може бути неприємним симптомом СДУГ, тому для боротьби з ним потрібні стратегії. Якщо ваш партнер із СДУГ забув, що вам на день народження доведеться їсти в місті або що він повинен сплатити рахунок за електроенергію чи інші важливі справи, не гнівайтесь, бо він не робить цього навмисно, щоб нашкодити вам: попросіть його поставте нагадування по телефону, щоб попередити його, що є певні події, на які слід стежити. Ви також можете залишити на холодильнику записку, наприклад: "Не забудьте заплатити за електроенергію сьогодні, будь ласка" або "До зустрічі сьогодні ввечері о 19:00 у ресторані", а також кілька милих смайликів.
І відсутність організації що страждають люди з СДУГ, може вплинути на ваші стосунки. Якщо ваш партнер з гіперкінетичним розладом починає роботу, а потім залишає її незавершеною або завжди втрачає ключі, ці ситуації можуть привести вас до межі роздратування. Визначте разом, які речі він може зробити найлегше: можливо, замість того, щоб мити посуд, він краще справляється з пранням та сушінням одягу та розкладанням його в шафі. Також, щоб не загубитися у важливих предметах (ключі, гаманець тощо), ви можете встановити для кожного з них конкретні місця.
імпульсивність, це також може бути великою проблемою, коли ви перебуваєте у стосунках з людиною, яка страждає на СДУГ. Це може мати найнеприємніші наслідки, починаючи від того, що він робить імпульсивні покупки, не беручи до уваги сплачені суми або що робить недоречні коментарі на вечірці. Ви можете допомогти своєму партнеру, встановивши нешкідливі лінії, наприклад, що він може сказати у присутності незнайомців на вечірці. Або, якщо він звик купувати, не замислюючись, погодиться усунути спокуси (рекламу, каталоги поштових скриньок тощо).
Якщо ви відчуваєте себе пригніченими симптомами вашого партнера з СДУГ, але ви помічаєте, що він хотів би покращити ваші стосунки, але не вдається, добре розглянути професійну допомогу терапевта.