Як не реагувати, коли у вас нерви Свободи

Коли ми нервуємо, ми робимо всілякі речі, про які згодом або шкодуємо, або це зовсім не допомагає. Ми ламаємось, кричимо, погрожуємо, плачемо. Слід уникати деяких методів заспокоєння подразника, оскільки він споживає більше енергії і не знімає стрес, повідомляє американське видання Tango. Ось чого НЕ робити, коли ти нервуєш.

свободи

1. Висловіть свої почуття у статусі Facebook/Twitter/HI5

На нервах ви говорите багато дурниць і бачите речі дивно і по-дурному. Якщо ви швидко напишете, хто знає, які дурниці на сайті соціальних мереж, ви можете згодом пошкодувати, коли зрозумієте, що люди, яких ви ледве знаєте, дізналися про вас щось надто особисте або зрозуміли, що ви по-дитячому, дурний чи агресивний.

2. Розбивати предмети

Вам може здатися, що якщо ви покладете дві тарілки і три склянки, вам стане легше. Здається, це не працює так. Більше того, ви пошкодуєте, що їх зламали, і тоді вам доведеться почекати і зібрати осколки.

3. Робіть вигляд, що нічого не сталося

Якщо ви ковтаєте важко і ігноруєте свою нервозність, вона не зникне. Більше того, ви в якийсь момент спалахнете, і можете пролити всю свою ненависть і злість на не ту людину, коли вам не слід.

Один шоколад або, скажімо, два. Сендвіч, трохи картоплі фрі. Молочний коктейль, два банани та ванільне морозиво. Багато калорій, які не зможуть витерти вашу нервозність губкою. Це захопить вас ще більше, коли ви зрозумієте, скільки калорій ви насправді вкладаєте в себе.

5. Пити алкоголь

Алкоголь нічого не вирішує. Проблеми залишаються такими, якими були до того, як ви надягли склянку за склянкою на шию. Крім того, ви можете отримати гарне похмілля, можливо, болить живіт, якщо у вас виразка, і ви можете зробити багато помилок після того, як починаєте бачити розмитість і вважаєте, що всі ваші. Або, в деяких випадках, ви можете стати ще більш нервовим.