Як нейронаука може допомогти нам схуднути Santecool
Ви пробували багато дієт і не можете скинути зайві кілограми? Або ви просто хочете вдосконалити свою фігуру, але не знаєте, як діяти далі? Чи знали ви, що внесок нейронауки може бути дуже корисним для схуднення? Пояснення.
Навчіться усвідомлювати свої свідомі та несвідомі стреси, слухати свої потреби, щоб навчитися їсти, а не скорочувати калорії та обмежуватись. Це обіцяє метод Meer®, заснований на знаннях з неврології.
Ексклюзивність методу Meer® полягає у впливі на несвідомі стреси, ті, що передаються спадковістю, нервово-несвідомою поведінкою®. Надмірна вага не є неминучим, а також наслідком випадковості, це також результат причин нашого роду. Епігенетики спостерігали що основні стреси пишуть свої знаки безпосередньо на генах і проходять розмноження, щоб передаватися нащадкам. Фактично вони продовжуватимуть поведінку оборони та захисту. Щоб стійко схуднути, важливо діяти на несвідомий стрес, оскільки для людей із зайвою вагою lЇжа виступає регулятором стресу, а об’єм тіла - оплотом проти важкого життя. Якщо вони не знають і не змінюються, ці захисні реакції не припиняться або рано чи пізно з’являться.
Дієта або контроль їжі посилюють проблему, оскільки вони можуть пробудити спогади про голод. Meer Method® дозволяє звільнитися від поведінкових замкнень і жити вільно. Відмовитися від контролю та одержимості їжею.
Як це працює, у 3 етапи:
На першому етапі ми перевчаємося, щоб відновити зв’язок з потребами нашого тіла, і більше не намагаємося обдурити його. Ми вчимося розрізняти „справжній голод” (фізіологічні потреби) та „помилковий голод” (емоційний, спричинений стресом). На другому етапі,
і до вирішення першопричин набору ваги, ми вивчаємо техніки управління нашими кризами примусу до їжі, якщо необхідно. Потім, по-третє, ми вчимося виявляти та діяти на різні типи стресу, крім їжі.
Існує 3 типи стресу. Перший: щоденні стреси (свідомі), ті, які людина помітила (пов’язані з особистим чи професійним життям). Секунда: стрес, пов’язаний з подіями, які можна датувати (коли вона почала набирати вагу, іспити, одруження, розлучення або біль у серці, новонароджене, смерть, менопауза тощо). Третій: несвідомі стреси, пов’язані зі спадковістю, нервово-несвідома захисна поведінка.
Процедура та результат:
Робота з пошуку "Справжній голод" виконується за допомогою вправ для експериментів між сесіями. Ми вчимося таким чином, харчуватися відповідно до своїх інстинктів, і поступово перестаємо використовувати їжу як притулок чи для затишку. Ми знову зв’язуємося з почуттями і дозволяємо тілу контролювати. Погоджуючись з їжею, ми природно вибираємо необхідні нам продукти
потреби, і у відповідній кількості. Тоді поглиблена робота, розпочата на перших заняттях, дозволяє навчитися заново відкрити легкість і справжній «смак» життя, підвищуючи обізнаність про відчужуючу поведінку та здійснюючи коригувальні дії.
Він базується на подальшому спостереженні, яке триває від п’яти до десяти місяців. Ціна - від 675 €.
Сеанси тривають 1 год. 30, від трьох тижнів до одного місяця з регулярними пунктами між сесіями. Мережа затверджених тренерів Meer Method® є присутній по всій Франції, також можна зв’язатись за допомогою Skype, відеоконференції або телефону.
Читати:
Як нейронаука може допомогти нам схуднути?
Як нейронаука може допомогти нам схуднути? Ви перепробували багато дієт і не можете скинути зайві кілограми? Або ви просто хочете вдосконалити свою фігуру, але не знаєте, як діяти далі? Чи знали ви, що внесок нейронауки може бути дуже корисним для схуднення? Пояснення.