Як нежирний кварк замінює дієти та схуднення

Як замінити нежирну сирну масу

з Гість 1407 »02 серпня 2010 16:41

замінює

Привіт спільнота

Дотепер я мав досить хороші результати з дієтою. KFA зараз становить близько 12%.

Але зараз у мене проблема в тому, що мені здається багато води під шкірою, особливо на животі. Це запобігає видимій упаковці шістьох і, отже, абсолютному щастю.

Я майже впевнений, що це утримання води з нежирного сиру. Я споживаю це двічі на день. По 250 грамів між сніданком та обідом та ввечері перед сном.

Чим я міг замінити це джерело білка?.

Про пропозиції: Я прошу вас відмовитись від курки/індички чи тунця. Можливо, хтось має інші ідеї?!

Re: Як замінити сир з низьким вмістом жиру

з tobbel999 »02 серпня 2010 16:53

Re: Як замінити сир з низьким вмістом жиру

з Гість 1407 »02 серпня 2010 р. 17:04

Сир був би ідеєю. але це також молочний продукт. Ось чому воно забирає воду, або я помиляюся зі своїм припущенням?

За винятком PWO, наразі не використовуйте порошок.

Re: Як замінити сир з низьким вмістом жиру

з vblegende »02 серпня 2010 р. 17:07