Як обчислити l; об; сидіти
Індекс маси тіла (ІМТ), окружність талії, індекс жирової маси ... Усі методи, що використовуються для вимірювання ожиріння, не обов'язково мають однакову надійність. Пояснення.
Як правильно оцінити ситуацію та вжити відповідних заходів між легкою надмірною вагою та тривожним ожирінням? Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає надмірну вагу та ожиріння як „ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, що становить ризик для здоров’я”.
Залежно від розподілу жирової маси, ризики розвитку цих захворювань різні. Таким чином, накопичення жиру в животі породжує більше ускладнень, ніж накопичення жиру, рівномірно розподіленого по тілу. В даний час для оцінки повноти та надлишку жиру використовується кілька методів.
Перший інструмент розрахунку: Індекс маси тіла (ІМТ). Щоб виміряти його, просто розділіть вагу (у кілограмах) на висоту (у метрах) у квадраті. Наприклад, людина, яка важить 65 кг на 1,70 метра, матиме ІМТ 65/(1,70) ² = 22,5. Хоча ІМТ є найбільш широко застосовуваним методом оцінки ожиріння, він все-таки є приблизним, оскільки не враховує кісткову або м’язову масу. Таким чином, оскільки м’язи важать важче жиру, у великого спортсмена може бути, наприклад, ІМТ вищий, ніж у людини із зайвою вагою. Крім того, у дітей ІМТ не підходить для оцінки зайвої ваги. Потім необхідно посилатися на криві тіла відповідно до віку та статі дитини, наявної в медичній книзі.
Вимірювання талії використовується для оцінки жиру в животі. При ІМТ більше або рівному 25 клінічне обстеження систематично доповнюється вимірюванням окружності талії. Це дає можливість визначити надлишок жиру в животі. Лікарі розглядають ожиріння живота, якщо обхват талії більше 90 см у жінок (без урахування вагітності) та 100 см у чоловіків. Вимірювання талії вимірюється стоячи, ступні трохи розведені, на висоті пупка та на невеликому видиху.
Окружність талії: жінка, чоловік, яке ідеальне вимірювання ?
Великий обхват талії може свідчити про надлишок жиру в черевній порожнині та відхиленнях, що викликають захворювання серця та печінки. Як виміряти розмір талії? Яке ідеальне вимірювання? У людини? У жінок? Відповіді з доктором Борисом Ганзелем, ендокринологом.
Ще одна достовірна міра: співвідношення талії/стегна. Щоб отримати точне уявлення про розподіл жиру в організмі, вимірювання співвідношення талії та стегон може бути ефективним. Зайва вага буде оголошена, якщо цей коефіцієнт перевищує 0,85 для жінки та більше 1 для чоловіка.
Індекс жирових відкладень (MAI): метод, який повинен довести свою цінність. Більш складний розрахунок, ніж ІМТ, з урахуванням розміру стегна, статі та віку (на додаток до зросту та ваги) також може дати відповіді. Але цей підказка в даний час не використовується в медицині.
Інформаційний бюлетень
Аналіз крові гарантує оптимальний аналіз ситуації. Повний аналіз крові, що включає ліпідний тест, дозволить лікарю достовірно оцінити зайву вагу пацієнта та ризики для його здоров’я. Тоді лікар зможе надати поради та відповідні методи лікування, щоб допомогти зацікавленій особі зменшити зайвий жир.