Як очистити лімфатичну систему, щоб наша імунна система працювала нормально ⋆
Про лімфатичну систему відомо мало, тому що про неї майже не говорять. Однак деякі дослідники стверджували, що ця система настільки ж важлива, як і система кровообігу.
Ця система дуже важлива для відновлення тканин організму та запалення органів. Коли дренаж перекритий, ви можете погіршити свою імунну систему і навіть спричинити розвиток пухлин лімфатичних вузлів. Ми дамо вам причини, чому вам слід добре дренувати лімфатичну систему.
Причини детоксикації лімфатичної системи
Щодня організм повинен викидати близько 82 000 різних токсинів. Коли вони накопичуються, організм перевантажується і страждає від погіршення нашого загального самопочуття. У цей момент лімфатична система стає дуже важливою. Він відповідає за очищення рідини, яка оточує клітини, та видалення домішок та відходів. Таким чином, організм не самоодурманюється. Однак ця "брудна робота" пошкоджує систему поступово, якщо ми не постійно її чистимо.
Методи очищення лімфатичної системи
На думку експертів, ваше тіло потребує1 столова ложка води на кожен фунт ваги. Це допоможе вам бути гідратованими, оскільки лімфатична рідина продовжує нормально циркулювати.
- Їжте сирі фрукти та овочі
Фрукти та овочі, особливо багаті ферментами, сприяють очищенню лімфатичної системи. Для емульгування жиру з лімфатичної системи ми можемо взяти трохи журавлинного соку без цукру .
- Уникайте оброблених продуктів
Переконайтеся, що у вас є достатньо вітаміну С і В. Крім того, слід уникати вживання жирної їжі, а також м’яса, цукру та продуктів переробки. Вони мають консерванти та барвники, які шкодять нашій лімфатичній системі.
Трави, що очищають лімфатичну систему
Більшість свіжих трав, подрібнених або використаних у трав'яному чаї, використовуються для очищення нашої лімфатичної системи. Однак деякі краще інших.
Ехінацея
Це потужний стимулятор імунної системи. Крім того, у поєднанні з астрагалом він зменшує громіздкість і набряклість системи. Щоб скористатися його властивостями, ви можете зробити a відвар з 2 столовими ложками сушеної ехінацеї на склянку води . Тушкуйте суміш 15 хвилин і приймайте цей трав’яний чай 3 рази на день. Іншим варіантом будевсередину в настоянку с 1 ст три рази на день .
Астрагал
Інша назва цієї рослини - Хуан Ці (Huáng Qí; 黃芪 або 黃耆), що означає «посилення життєвої сили». Ця трава чудово підходить для очищення лімфатичної системи. У поєднанні з ехінацеєю він може зняти застійні явища та запалення в органах. Ця трава міститься в капсулах, таблетках або настоянках; дотримуйтесь вказівок та порад під час покупки.
Канада гідрасте
Трава goldenseal сприяє очищенню лімфатичної системи та сприяє знешкодженню організму. За це ставлять 1/2 столової ложки сухої трави на 1 склянку води для приготування трав’яного чаю. Цей настій слід пити 3 рази на день.
Корінь дикого індиго
Окрім очищення лімфатичної системи, він допомагає знищити мікроби та зменшити набряки в лімфатичних вузлах. Для цього ми повинні взяти 1/3 чайної ложки сухого кореня і доводять до кипіння в 1 склянці води. Тушкуйте цей настій 15 хвилин і подавайте до столу. Цей настій слід пити 3 рази на день.