Як очистити організм після свят - 2021 порада
Відео з охорони здоров’я та фельдшера: наша програма детоксикації | Очистіть своє тіло після надлишку (січень 2021).
Корпоративні новорічно-різдвяні вечірки часто спричиняють несподівані проблеми зі шлунком, оскільки ці вечірки наповнені всілякими смачними стравами в неймовірній кількості і хочуть спробувати, і, звичайно, не встояти перед сильним спокусою, ви починаєте уплітати маринади по одному один.
Якщо ви не можете звести до мінімуму переїдання, нам потрібні лише речі природним та недорогим способом, щоб допомогти вашій системі травлення нормалізуватися.
Наша травна система - важливий запорука довгого і здорового життя. травна функція, що виконується спільно кількома організмами, які розщеплюють, перетравлюють та поглинають поживні речовини з їжі, яку ми їмо. Без здорового організму можна недоотримати перетравлення поживних речовин і збирати токсини, що призводять до хвороб.
Використовуйте трави та цілісні продукти - простий спосіб підтримати природне очищення організму.
Ось деякі з інструментів, якими ви можете лікувати травну систему, вже доступну вам.
Рослинні екстракти
Трав’яні чаї можуть зменшити набряк травної системи. теплі та заспокійливі чаї підтримують травну систему.
- М’ята перцева - використовується протягом століть для полегшення роботи травної системи. Допомагає у формуванні нетравлення шлунку та газу.
- ромашка - має спазмолітичні та протизапальні властивості, заспокійливий ефект цього чаю допомагає зняти стрес, який часто пов’язаний з проблемами травлення.
- лимонник - заспокоює травну систему і заспокоює нерви.
Їжте зелене
зелені соки повні поживних речовин. Вживаючи смарагдовий сік, позбавляється від токсинів, накопичених у всій системі. зелені соки можуть очистити вашу травну систему, допомагаючи краще засвоювати поживні речовини.
Почніть з овочів, які м’яко очищають вашу систему, як селера, додайте яблука для підсолодження.
природні ферменти
Ананас містить травний фермент бромелайн, папаїн та папайя. Ці природні ферменти підтримують травну систему в поділі та засвоєнні поживних речовин із споживаної нами їжі. Вживаючи свіжі соки з цих фруктів, ви можете допомогти організму за допомогою газів, розладів травлення та випадкових запорів та діареї.
кислий
Гаряча лимонна вода використовується багатьма старовинними способами для зняття стресу під час травлення, очищення печінки, нормалізації виділення травних соків та зменшення набряків у кишечнику. Лимон активізує роботу печінки і допомагає їй позбутися токсинів і вивести залишки їжі з кишечника.
Змішайте сік половини лимона з 8 унціями гарячої води. Пити після пробудження натщесерце.
Додайте спеції
Імбир стимулює травлення, покращуючи просування їжі зі шлунка в тонку кишку. Широко вживаний у всьому світі при багатьох проблемах з травленням, імбир заспокоює слизову оболонку травної системи та врівноважує шлунковий сік, що робить його чудовим засобом для переїдання.
Очистіть і наріжте шматок свіжого імбиру на два сантиметри. Залити 3 склянками окропу. Дайте посидіти хвилин п’ять, процідіть і випийте чай. Для підсолоджування можна додати натуральний підсолоджувач.
Природне бродіння
З високим вмістом пробіотичних продуктів, таких як квашена капуста, що дає корисні ферменти, що покращують травлення. Це збільшує виведення молочної кислоти, яка запускає ріст здорової флори в кишечнику та запобігає розмноженню шкідливих бактерій та покращує засвоєння поживних речовин.
Добре спокушаючись їсти більше вас, частіше під час свят, ці прості натуральні речовини допомагають здоровому травленню в будь-який час.