Як очистити печінку від л; алкоголь Все, що потрібно знати

Знову ж таки, літо переможе вас! Далеко від щоденних клопотів, біля басейну чи біля моря, зустрічі між друзями проходять добре. Аперитив тут, ввечері там, не кажучи вже про ферії; алкоголь в центрі відпочинку. Навіть у неділю, в день відпочинку, дідусь запрошує вас на петанк і нарешті потрібен маленький жовтий.

Результат: Ви втомилися, залишилось лише кілька днів до початку школи. І оскільки все пов’язано, це подарунок; маленькі кілограми осіли.

Якщо ви впізнаєте себе (більш-менш) на цій картині; Я вважаю, що ваша печінка насичена. Ось як можна обмежити шкоду і залишити здоровішими.

Роль печінки

Щоб краще зрозуміти, давайте спочатку поговоримо про роль печінки у вашому організмі.

Це важливий орган для нашого організму. Він сидить під діафрагмою (права сторона), має розмір близько 10 см і вагу 1,5 кг (більше або менше).

Як це працює ?

Supplied Поставляється з двох джерел: кров із серця та кров з кишечника. Тоді його вени перерозподілять кров в організмі.

➜ Коли ми їмо або п’ємо, він витягує поживні речовини, зберігає певні вітаміни, мінерали та глікоген. Енергія зберігається у вигляді цукру і стає доступною для організму. Він також відновлює токсини і, на щастя, виводить їх.

Він діє як свого роду фільтр, захищаючи нас від токсичних молекул. Він усуває максимум, але якщо надлишки повторюються або тривають надто довго, він, на жаль, не може впоратися сам. Він втомиться і більше не зможе виконувати свою роль детоксикації організму.

Отруйні молекули пов’язані з певними продуктами (занадто жирними, занадто солодкими, занадто солоними), з певними напоями, зокрема з алкоголем, забрудненням, курінням, наркотиками ...

Навіщо очищати печінку від алкоголю ?

Якщо ви не піклуєтесь про свою печінку, ви ставите під загрозу життєво важливий орган. Якщо печінка не здатна виконувати свої функції, тіло наповнюється набряками, нирки перестають працювати, і у вас починають важко дихати.

Алкоголь на 90% фільтрується печінкою, але він містить шкідливі речовини, які (в надлишку) закупорюють печінку і врешті-решт пошкоджують її. Звідси важливість догляду за печінкою та очищення при необхідності.

Як зробити ?

Якщо на наступний день після випитого ви прокидаєтеся з похмілля, ви дієте трохи пізно, але все ще не втрачено! Ось 5 кроків, щоб перемогти вас.

Зволожте себе, щоб розпочати очищення печінки. Наповніть пляшку води 1L5 і допийте її протягом дня (будьте обережні, щоб не пити занадто швидко). До цього додайте чашку-дві зеленого чаю. Якщо вам це не подобається, спробуйте домашній яблучний сік, бажано (не додайте цукру.). Яблуко дуже часто рекомендується при детоксикаційному лікуванні.

Алкоголь спричинив дефіцит калію. Щоб подолати це, з’їжте банан. Якщо ви снідаєте, розгляньте скибочку цільнозернового хліба, трохи арахісового масла для корисного жиру та скибочки банана. Це повинно принести вам найбільше користі.

Якщо сніданок не проходить, пропоную буряковий сік з кількома краплями лимона. Буряк допомагає очистити кров, а лимон допомагає печінці краще засвоювати поживні речовини.

Не їжте великий бутерброд-фрі кетчуп майонез. Так, це спокусливо, але тепер ваше тіло повинно ставати зеленим. Готуватися до обману найкраще перед вечіркою, жири та цукор уповільнюють всмоктування алкоголю в крові. Однак наступного дня ми їмо «чисто». Ми орієнтуємось на необроблені продукти, овочі, нежирний білок та деякі крохмалі. Намагайтеся не переїдати, щоб ваше тіло легше перетравлювало.

Нарешті, відпочиньте, уникайте напруження, ваше тіло потребує відпочинку, щоб відновитись. Саме під час глибокого сну він виводить токсини.

Для тривалих надмірних відпусток може знадобитися лікування детоксикацією.

Слово детоксикація не продає мрій, але після цього ви почуватиметеся краще. Поради, що випливають, не складні у реалізації, вам просто потрібно дотримуватися їх протягом декількох днів, щоб побачити результати. Особливо завдяки зволоженню ви зможете глибоко очистити печінку. Вода чудова, але додавання кількох інгредієнтів може різко збільшити користь.

Гарячий лимонний засіб

Це слід робити протягом 2 або 3 тижнів, один напій на день. Розраховуйте 3,5 лимона на тиждень.

Лимон діє на організм завдяки своїй ролі антисептика, стимулюючи перевантаження печінки. Для цього: вичавіть сік половини лимона в склянку і додайте трохи гарячої води. Пийте суміш натщесерце.

Дикорослі рослини:

Природа пропонує нам багато, і чому б не спробувати настої з дикорослих рослин? Так само, як і для лікування лимоном, робіть це протягом 2 або 3 тижнів.

Кульбаба:

Як напій доведіть 150 мл води до кипіння, де ви дасте стільки ж сухих листя мацерату протягом 5 - 10 хвилин. Приймати до 3 разів на день. В іншому випадку ампула лікується протягом 10-21 днів із розрахунку одна ампула на день.

Розмарин має дуже цікаві травні та детоксикаційні властивості.

Наприклад, у вигляді настою він особливо корисний для травлення. Зокрема, це допоможе печінці вивести накопичені токсини. Я рекомендую 1-2 чашки на день.

Бонус: продукти, корисні для печінки.

Щоб доглядати за печінкою протягом року, певні інгредієнти допомагають їй нормально функціонувати. Тож не соромтеся включати їх у свої тарілки.

Чорна редька: він сприяє виробленню жовчі, дозволяючи краще виводити токсини.
Свіжа куркума: корінь, що нагадує імбир. Це потужний протизапальний засіб, який допоможе відновити тканини печінки.
Буряк: він стимулює роботу печінки та забезпечує її нормальне функціонування.
Часник: він активує ферменти, присутні в печінці, і таким чином сприяє виведенню токсинів.
Адвокат: він стимулює вироблення глутатіону в організмі; що дозволяє краще виводити токсини.
Хрестоцвіті (брокколі, капуста тощо) допомагають стимулювати травлення, вони допомагають печінці, легше усуваючи відходи.
Лимон: вміщена в ній лимонна кислота сприяє стимуляції та детоксикації печінки.
Грейпфрут: він активує дезінтоксикаційні ферменти, присутні в печінці, і тим самим допомагає виводити шкідливі речовини з нашого організму.

2 сторінки, які вас зацікавлять: