Як оцінити вашу середню швидкість ходьби під час походу Randonner Malin
Ласкаво просимо до Randonner Malin !
Якщо ви тут новачок, можливо, захочете переглянути відео "Як орієнтуватися під час піших прогулянок", прочитайте мою керівництво з вибору туристичних черевиків і мій список обладнання, яке потрібно взяти: Клацніть тут, щоб завантажити відео та путівники (безкоштовно) !
Дякуємо за візит і до нових зустрічей! 😉
Чому ?
Щоб знати, в який час їхати. Щоб знати, де спати. Щоб дізнатися кількість годин ходьби, щоб пройти крок. Щоб не закінчити ніч. Щоб не імпровізувати бівак. І т. Д.
Це питання, яке мені часто задають початківці, які ще не мають уявлення про свій темп ходьби. середня швидкість ходьби залежить від такої кількості параметрів що я можу дати вам лише приблизне уявлення та основу, на якій ви можете будувати.
Ось кілька важливих факторів, які слід врахувати, щоб найкраще оцінити швидкість ходьби.
Якщо ви сумніваєтесь, завжди берете запас.
Я нагадую вам, цифри, які я наводжу нижче, є дуже приблизний і слід використовувати лише для того, щоб дати вам a основна ідея. Тобто, зробіть так, щоб ви усвідомлювали, що перехід від А до В займе у вас 6 днів, а не 2, як ви думали.
ось метод, який я раджу вам використовувати щоб оцінити час пішої прогулянки: розділіть свій маршрут на загалом рівні ділянки (наприклад, з нахилом менше 7%), ділянки, які піднімаються вгору, і ділянки, які йдуть вниз. Потім підрахуйте кількість кілометрів квартири, кумулятивне позитивне підвищення (сума різниці у висоті всіх підйомів, які ви збираєтеся робити) і кумулятивне негативне підвищення (сума різниці у висоті всіх спусків, які ви збираєтеся зробити).
Потім ви будете використовувати швидкість у метрах різниці висот за годину для підйомів та спусків, і використовувати швидкість у кілометрах на годину для приблизно рівної місцевості.
Ось таблиця із орієнтовною швидкістю ходьби для туристів із легко завантаженим рюкзаком на досить легкій місцевості.
Приклад: Уявіть маршрут із таким профілем, і ви хочете перейти від А до В.
По-перше, розділіть трасу на плоскі ділянки, підйом і спуск.
Тому траса має близько 3,5 км рівнини, 750 м сукупної позитивної висоти (300 м для першого підйому та 450 м для другого) та 550 м негативної висоти (150 м для першого спуску та 400 м для другого) . другий).
Для середнього туриста ми можемо оцінити час їх ходьби (без урахування перерв) від 4 годин (3,5/4 + 750/350 + 550/550) до 5,8 годин (3,5/2, 5 + 750/250 + 550/400).
Потім ці показники повинні бути адаптовані відповідно до параметрів, наведених у попередньому розділі.
Знати: Більшість туристичних путівників дають інформацію про час прогулянок. Як і для даних у таблиці, цей час ходьби дуже залежить. З іншого боку, перевага цих часів полягає в тому, що вони враховують тип місцевості та її особливості.
Поки я це роблю, користуюся нагодою, щоб нагадати вам про це ці часи мають значення. Дозвольте пояснити: час, призначений для переходу від А до В, не такий самий, як для переходу від В до А - якщо він не є рівним. Це має сенс, але з втомою ви можете забути подібні речі.
Під час походу ви швидко складаєте уявлення про вашу середню швидкість ходьби залежно від перетинаної місцевості, різниці у зрості, вашого фізичного стану, ваги вашого рюкзака тощо.
Щоб оцінити вашу середню швидкість ходьби, найкращий спосіб - це на основі ваших минулих походів і адаптувати його відповідно до різних параметрів.
Якщо ви використовуєте туристичні путівники, які дають кількість годин ходьби, щоб дістатися від А до В, Ви дізнаєтесь, як Ви ставитеся проти цих оцінок. Наприклад, ви можете сказати, що зазвичай ви берете від трьох чвертей зазначеного часу і точно вказаного часу. Зверніть увагу, цей час залежить від путівників та регіонів.
Також можна скорегувати свої оцінки під час походу. Оцініть час, необхідний для великого підйому або рівної ділянки, і обчисліть свою швидкість ходьби. Це дозволить вам побачити, чи правильна ваша початкова здогадка, і бути впевненим, що ви не збираєтесь закінчити ніч, чи вам потрібно переосмислити маршрут.
А ти, як ти оцінюєш свій час ходьби? Чи є у вас якісь поради, якими можна поділитися в коментарях? ? Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями у Twitter або Facebook, натиснувши кнопки нижче.
Вам сподобалась ця стаття ?
Ви можете завантажити його у форматі PDF, щоб мати його вдома:
Клацніть тут, щоб завантажити