Як оговтатися від лікування антибіотиками Мамаплюс

Всім відомо, що навіть коротке лікування антибіотиками має величезний вплив на нашу імунну систему. Що робити і як відновити наш імунітет, якщо таке лікування все-таки було потрібно?

Тому ваш лікар призначив курс антибіотиків, тому переконайтеся, що ви приймаєте ліки, суворо дотримуючись вказівок лікаря, і не припиняйте лікування. Це надзвичайно важливо. Зазвичай лікар призначає антибіотики одночасно з антигістамінними, протигрибковими та ферментними добавками. Перший знижує ризик алергії на основний препарат, другий не допускає розвитку грибкових квітів в кишечнику та слизовій (він завжди присутній в організмі, але не здатний «цвісти», якщо імунітет в нормі), а третій робить антибактеріальні препарати зосередженими на запаленні.

Якщо ви все зробили правильно, одужали і припинили приймати ліки, пора приступати до «роботи з відновлення». Для цього потрібно почати організовувати свій раціон і спосіб життя.

Правило 1: Три тижні відпочинку! Фізіотерапевти стверджують, що протягом трьох тижнів після прийому антибіотиків слід дотримуватися більш легкого режиму: уникати поїздок на великі відстані, стресів, галасливих вечірок, тривалої роботи. Ви не уявляєте, наскільки слабкий організм після прийому антибіотиків!

Правило 2: Відсутність алкоголю. Всім відомо, що під час прийому антибіотиків алкоголь заборонений, але не всі знають, що принаймні через 10 днів після припинення лікування алкоголь протипоказаний. Печінка багато працює і докладає багато зусиль, після застосування антибіотиків, тому краще проконсультуватися з лікарем щодо введення препаратів печінки або їсти продукти, які можуть допомогти печінці: вівсянка, цикорій тощо.

Правило 3: Після прийому антибіотиків мікрофлору необхідно відновити. Для цього в меню слід включити не менше 500 грамів натуральних кисломолочних продуктів на день, фруктів та овочів з високим вмістом клітковини та легкої білкової їжі: нежирна риба та курка. Білки тваринного походження необхідні для швидкого відновлення нормального обміну речовин. У перші три тижні рекомендується повністю уникати гострої, копченої, маринованої та консервованої їжі. Якщо ви споживаєте квас, то зупиніться на домашньому приготуванні, це може покращити рівень виживання корисних бактерій у кишечнику, тоді як комерційно пастеризований квас, навпаки, погіршить стан.

Ось як виглядає ідеальне щоденне меню з точки зору корисних бактерій:

Перед сніданком:

• Велика склянка кефіру або йогурту;
• Чашка теплого вівсяного супу.

Сніданок:

• Одне варене яйце (м’яке);
• Скибочка хліба з 8 зернами;
• Склянка свіжого морквяно-селерового соку з м’якоттю;
• Чашка кави з цикорію.

• Овочевий салат із зеленим листям;
• Крем-суп з цвітної капусти;
• Риба тріски (Батог), відварена з картоплею;
• Журавлинний сік.

• Сендвіч з хлібного борошна з сиром;
• Зелений чай.

• Пшоняна каша з молоком і гарбузом;
• М’ятний чай.

Перед сном:

• Велика склянка натуральних кисломолочних продуктів (кисле молоко без цукру).

Дотримання цих простих правил допоможе вам відновити організм після лікування антибіотиками та покращить загальний стан здоров’я.

---