Як Ольгуна Буня в кінцевому підсумку виглядав настільки сексуально і в чому секрети плоского живота (Інтерв’ю)
- Євгенія Іон
- 13 липня 2019 р. 3 хв читання
Ольгуна Буня - молода жінка з Республіки Молдова, але вона проживає в Румунії, де вона є засновницею інтернет-проекту, який допомагає тим, хто хоче схуднути. Проект, задуманий Ольгуною, пропонує програму схуднення, програму тонізування м’язів та програму збільшення м’язової маси.
Все почалося з того, що Ольгуна вирішила змінити своє тіло, і після змін, які вона пережила, це не залишається непоміченим. У нього казкове тіло, яке він підтримує великою кількістю видів спорту та збалансованим харчуванням.
Ольгуна відповів нам на кілька запитань і запропонував багато порад. Таким чином я з'ясував, які основні кроки до плоского живота або якщо плід відгодовується.
Які основні кроки ми повинні виконувати зі святостю, якщо хочемо плоский живіт.
"Більшість людей хочуть мати плоский живіт, але дуже мало намічають план, а потім дотримуються його, поки не досягнуть бажаного результату. Отримати хороший фізичний стан не складно, важче підтримувати. З досвіду, красива і постійна еволюція є у людей, до яких мотивація походить зсередини.
Ми живемо у століття швидкості та постійно перебуваємо в бігу, спокусливі продукти часто мають пріоритет. Наприклад, замість їжі, багатої білками, клітковиною та вітамінами, люди вирішили обдурити шлунок гідною їжею швидкого приготування, після чого настала лінь і сон. Вдавшись до цього хаотичного способу життя та успішно подолавши його, я створив програми харчування та навчання, які ведуть вас до здорового способу життя та складають для всіх, хто хоче змін, навіть для люди, які не можуть потрапити до спортзалу ".
"Якщо ви їсте після 18:00, ви набираєте вагу" - міф або реальність?
"Це хороше і досить суперечливе питання. Це також залежить від того, що ви їсте після 6 вечора, але особливо раніше. Я рекомендую легку їжу з низьким вмістом вуглеводів, а не звичайне свято. У моєму випадку я з’їдаю останній прийом їжі за 3-4 години до сну ».
Позбутися целюліту ми можемо за допомогою правильного харчування та спортивної програми?
"Так, звичайно, оскільки більшість причин целюліту - це неправильне харчування (тобто їжа з високим вмістом жиру, вуглеводи та низька кількість клітковини та білків) та відсутність фізичних вправ.
Наш розум хоче багато чого, але якщо ви зможете керувати собою і давати своєму тілу лише те, що йому потрібно, він однозначно віддячить вам за прекрасну еволюцію ".
Плоди товстіють?
"Тоді ми це просто помітили. Будь-яка їжа, що вживається в надлишку, має неприємні наслідки. Для людей, які ведуть здоровий спосіб життя і займаються спортом, вживання фруктів у збалансованій кількості не має негативного ефекту. А у людей із зайвою вагою ситуація інша - але це не означає, що їх потрібно повністю виключити ".
Як ви стали виглядати так добре? Скільки часу вам зайняло, щоб дійти до сьогоднішніх результатів ?
"Одного разу, подивившись у дзеркало, я зрозумів, що той, кого я бачив, був незнайомцем. З цього моменту я вирішив працювати над тим, щоб стати найкращою версією себе ».
"Завдяки найкращому рішенню у своєму житті сьогодні я люблю своє тіло та еволюцію. Працювати над найкращою версією себе, терпляче ходити, щодня працювати над своєю мрією, не отримуючи жодної фінансової винагороди в кінці місяця, - одна з найбільших проблем. Тільки ти можеш піти цим шляхом з величезною пристрастю і впевненістю, що ти досягнеш успіху. Я не людина, яка йде рука об руку з часом.
Мені вже більше 3 років, оскільки я прийняв пристрасть свого життя, і сьогодні я пишаюся своєю еволюцією, але також еволюцією людей, з якими я працюю, змушує мене почувати себе благословенними. Це найкраще почуття любити те, що ти робиш ".
Ви можете знайти Ольгуну на її сторінці Instagram