Як осіння астенія впливає на організм людини
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Зміна клімату, що відбувається з настанням осені, може вплинути на організм людини, який, таким чином, відчуває втому, що призводить до розладів сну або навіть депресії.
Астенія - це розлад, який виникає у два сезони року, навесні та восени. Лікар Міхнея Хурмузаче, медичний директор інфекційної лікарні "Сфанта Паращева" в Яссі, пояснила "Адеврулю", що осіння астенія менш важлива, ніж весняна. За словами лікаря, симптоми осінньої астенії виражені слабше, ніж весняної, і вона проявляється переважно у формі післясвяткової депресії.
Інфекціоніст зазначив, що при незначному підвищенні температур або їх зниженні у деяких чутливих людей з’являється стан смутку та постійної втоми. Однак симптоми осені м’якші, ніж симптоми весни, які є більш жорстокими.
"Осіння астенія - це швидше депресія, спричинена закінченням літніх канікул. Прояв осінньої астенії набагато легший, ніж весняної. Потім на тлі неправильної дієти, на тлі ослабленого організму спостерігається безперервна втома, депресія, невдоволення, стан тривоги або порушення сну ", - сказала лікар.
За його словами, осіння астенія виникає ще рідше, тому що поступове зниження температур не робить вас хворим, це навіть влаштовує деяких простих людей працювати в менш сонячну погоду. "Якщо температура падає, це не означає, що всі впадають у депресію. Є люди, чий організм восени почувається ще краще і які працюють важче, ніж влітку ", - додала інфекційна хвороба.
Діагноз осінньої або весняної астенії можна поставити, якщо пацієнт, який звертається за допомогою до фахівця, протягом трьох сезонів поспіль відчуває однакові симптоми.
Астенія описується як втома, апатія, нещастя, занепокоєння, порушення сну, раптові зміни в ставленні або недооцінка, почуття провини, нещастя або дратівливість.
На думку лікарів, запобігти астенію можна шляхом прийняття здорового способу життя. Прогулянки на природі не повинні відсутні у щоденному графіку, оскільки природне світло допомагає підтримувати гарний настрій.
Крім того, збалансоване харчування з мінералами та вітамінами дає тілу більше енергії та захищає від перевтоми. Фізичні вправи, фізичні вправи та соціалізація в свою чергу допомагають утримати осінню астенію.
Фруктом, який фітотерапевти рекомендують для боротьби з астенією, є груша. Вітамін К, С та Е у складі груші діють як антиоксиданти на організм та захищають його від інфекцій, розладів сну або астенії.
З осінньою астенією також можна боротися, якщо до раціону включити горіхи, фрукти, багаті триптофаном - амінокислотою, необхідною організму для стимулювання вивільнення серотоніну. Серотонін - це нейромедіатор, присутній у центральній нервовій системі, який відіграє важливу роль у виникненні депресії та тривоги через хімічні розлади, які він виробляє. Крім того, оскільки горіхи засвоюються організмом повільніше, це допомагає підтримувати гарний настрій протягом більш тривалого періоду часу.
Термін сезонна астенія був введений в 1984 році в США, включившись до "Довідника про психічні захворювання Американської психіатричної асоціації".