Як отримати 2 розміри за допомогою Croq Fork Body & Bikini
Croq 'Body, спортивна програма "кругових тренувань"
Створений Енді Кьяреллі, викладачем спорту та інструктором з фітнесу у фітнес-центрі та спортивному об’єднанні, Croq ’Body - це спортивна програма, що складається з вправ, які слід виконувати вдома протягом 10 тижнів. Доступна для всіх рівнів, ця програма розділена на кілька спортивних сесій, тривалістю від 20 до 30 хвилин на день, від 3 до 4 разів на тиждень.
Кожне тренування Croq 'Body складається з ряду вправ, які називаються "круговим тренуванням", які відрізняються від одного заняття до іншого, щоб залучити та опрацювати м’язи кожної частини тіла. Поєднуючи цю програму з дієтою або програмою схуднення Croq ’Kilos, результати схуднення та нарощування м’язів помітні вже через 3 тижні по всьому тілу. Результат? Силует мускулистий і вишуканий, а також лінія талії !
Отримайте 2 розміри за допомогою Croq ’Body
Втрата сантиметра на талії завжди проходить через коробку «спорт» з вправами, що спалюють жир навколо талії та навколо стегон. Croq 'Body пропонує такий тип вправ, наприклад, крутячи педалі на животі, віджимання на колінах, обшивку обличчям на ліктях або навіть піднімання тазу, спираючись на ноги (...).
Для схуднення талії і стегон також потрібно здорове і різноманітне харчування. Як було сказано вище, дієта повинна бути збалансованою, а їжі, що викликає здуття живота, слід уникати протягом усієї програми. Це має місце, наприклад, із сирими овочами (тому ми віддаватимемо перевагу вареним, а не сирим овочам), газованим напоям та іншим газованим напоям, їжі, яка є занадто жирною, занадто солоною або занадто солодкою (холодне м’ясо, смажена їжа, випічка тощо .), але також продукти, виготовлені з білого борошна або рафінованих злаків (білий хліб, білий рис тощо). Очищаючі фруктові соки, такі як лимонний сік, ананасовий сік, сік папайї або сік буряка, ідеально підходять для посилення втрати ваги; їх бажано пити натщесерце вранці.
Для цього ми запобігаємо целюліту, розбиваючи жирові відкладення під шкірою на талії та стегнах. Як? 'Або' Що? Застосовуючи креми для схуднення на основі кофеїну, одягаючи одяг для схуднення або масажуючи стегна за допомогою техніки пальпації.