Як отримати хорошу ерекцію
Еректильна дисфункція є дуже чутливою і дещо забороненою темою. Дійсно, багато чоловіків відчувають еректильну дисфункцію як втрату частини своєї життєвої сили. Однак майте на увазі, що це досить часта проблема після 40 років (але не тільки!).
Тож як отримати та зберегти хорошу ерекцію? Як поліпшити ерекцію? Коротше кажучи, як отримати дуже важко? Ми вивчимо тут фізичні та психологічні фактори ...
- Еректильна дисфункція: це може трапитися з кожним
- Чоловіча імпотенція: що це ?
- Статевий розлад: серцева проблема ?
- Основні причини: стрес і тривога
- Як сильніше нахилитися ?
- Займіться спортом, щоб отримати жорсткий досвід
- Не забудьте зміцнити свій ПК
- Виберіть потрібний момент
- Спати і їсти завжди важливо
- А як щодо Віагри ?
- Холод корисний для ерекції !
- Остерігайтеся тісного одягу
- Поправляйся, це в голові, що це відбувається !
- Найкраща порада для хорошої ерекції: зняти стрес
- Маленький зайвий, щоб отримати хороший хард-он
Еректильна дисфункція: це може трапитися з кожним
Будь-яка людина може відчувати проблеми з ерекцією в той чи інший час. Я знаю, що це принизливо, сексуальний зрив, але це так. Тож давайте почнемо з визначення цієї проблеми.
Чоловіча імпотенція: що це ?
Згідно з Вікіпедією, чоловіча імпотенція (або еректильна дисфункція) складається з часта, якщо не постійна, нездатність досягти дійсної і тривалої ерекції, і часто також характеризується передчасною еякуляцією для одних та відсутністю еякуляції для інших.
В основному це важко згинатися, утримувати його жорстким або еякулювати. Але це може трапитися з кожним із причин X або Y. Це стає проблематичним лише тоді, коли це триває з часом ...
Статевий розлад: серцева проблема ?
Якщо ви помітили падіння еректильної сили протягом більш ніж трьох місяців, спершу зверніться до лікаря.
Я не хочу вас насторожувати, але це може бути через проблему із серцем. Тому Ви могли б також усунути найгіршу причину, щоб мати можливість спокійно вирішити найбільш ймовірні.
Основні причини: стрес і тривога
Проблеми імпотенції у чоловіків можуть виникати через тривожний розлад або через стрес. Медичні працівники, які найкраще можуть допомогти вам у цьому випадку, - це секс-терапевти.
Тепер, коли ми визначили ймовірні причини вашого еректильного розладу, давайте вивчимо способи його вирішення. !
Як сильніше нахилитися ?
Перш за все, як ви виконуєте магнітну стрічку? Ваш пеніс стає великим і твердим, коли кровоносні судини розслабляються. Це для наукової частини цього.
Але в іншому, як ви встановлюєте шанси на свою користь, щоб він працював належним чином? ?
Займіться спортом, щоб отримати жорсткий досвід
Участь у спортивних заходах, зокрема в видах спорту, що змушують кардіотренуватися (біг, плавання ...), може покращити ерекцію. Здоровий спосіб життя дуже важливий підтримувати активне та повноцінне статеве життя, особливо після 40 років.
Не забудьте зміцнити свій ПК
Очевидно, я тут не про ваш комп'ютер, а про ваш Pubococcygeus м'яз. Отже, знайте: тренування з обтяженнями також можуть допомогти вам стати сильними.
Будьте обережні, я тут не думаю піднімати чавун (хоча це теж працює), а робити вправи для зміцнення промежини та м’язів ПК (як вправи Кегеля). Це збільшить тиск у вашому пенісі і ускладнить його.
Виберіть потрібний момент
Ми не в такій формі, щоб займатися коханням весь час дня. Наприклад, після їжі, під час травлення, це не ідеально.
То коли найкращий час для сексу? Саме вранці чоловічі гормони найбільш активні (звідси традиційна ранкова ерекція). Якби ми дотримувались нашої хронобіології, ми мали б секс о 9 ранку, а не о 11 вечора.. Згодом це не завжди легко через роботу. Друге найкраще рішення - увечері, коли ви прийдете додому з офісу, близько 19:30.
Всупереч поширеній думці, вночі (особливо якщо ви прийшли з клубу після того, як добре випили) не найкращий час займатися собачками.
Спати і їсти завжди важливо
Фізична втома, відсутність сну та голод - фактори, які шкодять якості вашої ерекції. Тож не їжте просто нічого! Натомість вибирайте збалансовану дієту !
Також уникайте алкоголю та наркотиків (деякі порноактори приймають наркотики, щоб отримати хороший прийом, але це небезпечно). Вживання імбиру підживлює багато фантазій, але не вирішує всіх проблем з ерекцією. Він навіть легенда більше, ніж будь-що інше ...
А як щодо Віагри ?
Я не міг не говорити про знамениту блакитну таблетку! Віагра - це препарат, який може зробити вас жорстким і твердим протягом тривалого часу, але не позбавлений ризику для вашого здоров'я. Особливо у разі проблем із серцем. Зверніться до лікаря, перш ніж планувати провести ніч божевілля завдяки маленькій «чарівній» таблетці.
Холод корисний для ерекції !
Зупиніть задумані ідеї, панове! Обприскування промежини холодною водою перед сексом може охолодити бурси і стимулювати всю область. Включаючи вашу стать. А отже, покращуйте ерекцію.
Остерігайтеся тісного одягу
Добре, вузькі і навіть вузькі джинси - це все в моді. Але якщо ви занадто стискаєте пеніс у тісному одязі чи нижній білизні, це може негативно вплинути на вашу ерекцію. Спати голим - це рішення, яке слід розглянути, наприклад !
Поправляйся, це в голові, що це відбувається !
Ерекцією керує головним чином мозок. Можливо, рутина у ваших стосунках або статура жінки, з якою ви спите, вас не збуджує. У цьому випадку психологія може допомогти! Спробуйте уявити себе в ситуації, яка вас збуджує !
Наприклад, взявши улюблену порноактрису по-собачому! Це повинно забезпечити вам сильну ерекцію! Я знаю, що це може звучати як езотеричне рішення, але більшість чоловіків недооцінюють силу візуалізації.
У будь-якому випадку, у разі проблем з ерекцією, ніколи не переривайте зорову стимуляцію (наприклад, роблячи це в темряві). Було б великою помилкою, якщо врахувати, що чоловіки зазвичай стимулюються зором.
Найкраща порада для хорошої ерекції: зняти стрес
Ми бачили, що стрес може спричинити проблеми для вашого солдата, який відмовляється звернути увагу. Будьте в моменті: думайте про попу або груди свого друга, а не про файли, щоб повернутися в офіс.
Не підкреслюйте свою продуктивність. Сподіваємось, ваша дівчина не з тих типів, що пригнічує вас, коли ви хитаєтесь. Правильною реакцією було б підтримати себе, сказати собі, що це нормально, і навіть спробувати "піднятись" (наприклад, феллаціо).
На вашому боці, Ви завжди можете задовольнити її пальцями, язиком або секс-іграшкою.
Маленький зайвий, щоб отримати хороший хард-он
Останні мої поради - бути з дівчиною, яка тобі дуже подобаєтьсяуникати рутини в парі. Спробуйте це оживити !
Похід у розпусний клуб, перегляд пари порно, запрошення третьої особи на секс утрьох - все це ідеї, які можуть допомогти вам оживити своє сексуальне життя.
Ось, я закінчив із своїми порадами щодо покращення вашої ерекції. Мої речі важкі, як сказав би інший. На закінчення спробуйте зберегти себе фізично, психологічно та займайтеся сексом, який продовжує вас титувати. Це правильно, найкраще лікування імпотенції !