Як отримати потужний, здоровий та дешевий ізолят білка

отримати

У цій статті ви дізнаєтесь, де за дуже хорошу ціну можна купити найякісніші та здорові білкові ізоляти, щоб оптимізувати свій ріст м’язової маси, полегшити спалювання жиру і, таким чином, побудувати бажане тіло.

З часом я написав кілька неупереджених статей про харчові добавки (наприклад, "Посібник з білків м'язової маси"), а в цілком успішних системах (таких як "Секрети м'язової маси" та "Вийди з живота як справжній чоловік") в які добавки варто інвестувати Як щоб максимально використати їх.

І такі запитання, як "Що ви думаєте про білок Х" чи "Що краще, Х чи У" чи "Яку компанію ви рекомендуєте", є одними з тих, які я отримую найчастіше.

Тому в цій статті я покажу вам, де я купую свої добавки, де я рекомендую вам їх купувати, і чому я прийняв це рішення.

Але перш ніж я покажу вам, який саме ізолят білка я рекомендую вам використовувати, і чому, я хочу повторити кілька важливих речей, щоб зрозуміти:

  • Добавки не є обов’язковими - вони не обов’язково потрібні для побудови бажаного тіла
  • Добавки не є чудовими - деякі можуть принести користь, яку ви не можете отримати лише від дієти, але вони надзвичайно далекі від рівня стероїдів.
  • Індустрія добавок наповнена хитрощами і шахрайством - сотні компаній і тисячі продуктів намагаються привернути вашу увагу, і більшість їх унікальних "переваг" - це просто маркетинг.
  • Багате білками харчування також допомагає вам нарощувати м’язову масу та спалювати непривабливий жир
  • Білкові ізоляти допомагають вам набагато легше дотримуватися такої дієти
  • Ізоляти білка засвоюються швидше, ніж тверда маса, і тому можуть принести додаткову користь відразу після тренування, коли ваше тіло отримає більше користі від цієї швидкості.
  • Ізоляти білка не «набрякають» на вас, не мають тимчасового ефекту і не роблять особливого впливу на споживання еквівалентної кількості білка з класичної їжі.
  • Ізоляти білка здорові, але хімічні речовини, що містяться в них у добавках, не обов’язково - насправді багато розумних лікарів мають негативну думку щодо них.

Головна проблема білкових ізолятів

На ринку є багато білкових ізолятів:

  • з різних джерел (сироватка, казеїн, соя, рис, горох, коноплі тощо),
  • отримані різними методами (фільтрація, іонообмін тощо)
  • збагачений різними ферментами, мікроелементами, ароматизаторами тощо.

На жаль, більшість з них - ні ні здоровий, ні ефективний. І ціна часто завищена і виправдана рекламою, яка звучить добре, але не має нічого спільного з реальністю.

Спеціальний приклад, гідролізати із сироватки - білки, вже розщеплені на більш дрібні сполуки (амінокислотні ланцюги), які можуть засвоюватися набагато швидше - теоретично звучить добре, але насправді це не варто грошей. Сироватка вже має надзвичайно високий рівень поглинання, і кілька додаткових секунд або менше насправді не впливають. Крім того, процес кислого розкладання руйнує корисні компоненти сироватки.

Можливо, виграє елітна еліта, яка бере участь у міжнародних змаганнях з бодібілдингу трошки такої оптимізації, але для переважної більшості людей це абсолютно марно. Особливо, якщо ви не п'єте їх відразу після або навіть під час тренування.

І такі приклади можна продовжувати: дешеві форми з обмеженим поглинанням доданих мінералів, травні ферменти, які вам не потрібні, та інші «хитрощі», які роблять рекламу красивішою та дозволяють вищу ціну.

А коли справа доходить здоров'я, справи гірші.

За аналогією, магазин фітнесу та м’язової маси більше схожий на магазин цукерок, ніж на все інше. Коли для отримання вуглеводів потрібен лише стиглий банан, більшість магазинів добавок не продають тобі ні сушених бананів (які все одно містили б всі поживні речовини), ні декстрози або мальтодекстрину (але чистих вуглеводів), але ви можете вибрати лише еквівалент Снікерса та Кока-Коли.

Подібним чином, коли ізолят сироваткового білка є ідеальним рішенням, вони продають вам «білкові суміші» з різними нестандартними білками на додаток до сироватки + різні барвники, ароматизатори, підсолоджувачі, ферменти, регулятори кислоти та інші штучні сполуки. що покращує товар і робить його більш комерційним, але і набагато здоровішим.

Ізолят сироваткового протеїну, який я рекомендую

"Неароматизований неденатурований ізолят сироваткового протеїну 90%" від BulkPowders - це білковий ізолят, який я використовую особисто вже більше року, і я рекомендую його з упевненістю.

  • Білки виготовлені з сироватки, мають дуже високу біологічну цінність (зручність використання) і швидко засвоюються
  • Його отримують мікрофільтрацією, не денатуруючи білки і зберігаючи їх природну цілісність
  • Концентрація білка становить 90%. Іншими словами, із склянки 30 г ви отримаєте 27 г білка
  • Містить менше 1 г жирів та вуглеводів (разом) на 30 г склянки
  • Він не містить ароматизаторів, підсолоджувачів, барвників та інших шкідливих для здоров’я сполук
  • На смак він гарний (схожий на молоко), незважаючи на відсутність ароматизаторів та підсолоджувачів
  • Він містить соєвий лецитин, здорову сполуку (яка не має проблем, як правило, пов’язаних із соєю), і полегшує змішування (не робить матусі)
  • Ціна за грам нижча, навіть після оплати доставки

Порівняння цін

На даний момент коштує 2,5 кг мішок з 90% білка 41,69 ліри. Таким чином, ціна досягає майже 230 RON за 2250 грам (2500 г x 90%) чистого сироваткового білка.

Найпростіший спосіб об’єктивно порівняти ціну двох білкових добавок різної кількості та різної концентрації - розрахувати їх. ціна за грам білка. Однак я особисто вважаю за краще вимірювати ціну за порцію 30 г чистого білка.

Таким чином, якщо 2250 грамів коштують 230 RON, 30 грамів коштують приблизно 3,07 RON.

Тепер все, що вам потрібно зробити, це зробити той самий розрахунок добавки, з якою ви хочете порівняти.

Перед використанням цього продукту доповнюйте "100% сироватковим золотим стандартом" від Optimum Nutrition - одного з найвідоміших на ринку, з чудовим співвідношенням ціни та якості.

Для порівняння цього продукту з тим, який я зараз рекомендую, нам потрібно зробити ті ж розрахунки, що і раніше.

"100% Whey Gold Standard" коштує від 270 до 290 RON за 2,27 кг і містить 82,5% білка. Тому коштує 30 грам чистого білка 4,32 RON. Іншими словами, більш ніж на 33% дорожче, ніж утеплювач BulkPowders.

Справді, можна сказати, що він дорожчий, оскільки в ньому більше інгредієнтів (травних ферментів, ароматизаторів та підсолоджувачів), але з моєї точки зору це недоліки. .

Правда полягає в тому, що я не можу точно сказати вам, що ви будете страждати від чогось серйозного від споживання цих підсолоджувачів, які деякі лікарі вважають дійсно небезпечними, але я впевнений, що потрібно приймати їх раз на тиждень, коли ви відчуваєте, як шоколад або черговий «обдурений» прийом їжі, а інший - приймати їх щодня з білковою добавкою.

Ви просто не можете їсти «чисто» природним та здоровим способом, щоб оптимізувати своє здоров’я, працездатність, рівень енергії та зовнішній вигляд, приймаючи такі сумнівні сполуки щодня з білковим ізолятом.

Де і як придбати цей потужний, здоровий та дешевий ізолят

"Неароматизований неденатурований ізолят сироваткового білка 90%" можна замовити на BulkPowders.co.uk.

Клацніть на посилання нижче, щоб прочитати більше:

У меню праворуч виберіть аромат "Несмачний" (без ароматизаторів) і кількість - 2,5 кг або 5 кг, щоб вийшов за найкращою ціною.

Відтепер весь процес замовлення триває, як і в будь-якому іншому віртуальному магазині. Додайте бажані товари в кошик, натискаючи кнопку «Додати в кошик», коли ви додали все, що хочете, натисніть на посилання «Ваша кошик» вгорі, перевірте, чи є у вас все, натисніть «Перейти до оплати», введіть свої особисті дані та адресу доставки, тоді ви платите в Інтернеті або банківською карткою, або PayPal.

Недолік цей товар, який я рекомендую, - це замовити його у Великобританії та оплатити через Інтернет (не в системі повернення коштів).

Однак я особисто впевнений воно того варто. За останні роки я досить багато шукав і, чесно кажучи, не знайшов, щоб купити безпосередньо з Румунії товар, який за ціною та якістю порівняється з ним.

Для Румунії вартість перевезення це близько 99 RON (17,99 фунтів). У Німеччині це 6,99 фунтів стерлінгів або безкоштовно при замовленні вартістю понад 100 фунтів стерлінгів, в Іспанії 10,99 фунтів стерлінгів або безкоштовно для замовлень вартістю понад 100 фунтів стерлінгів, а в Англії це безкоштовно для замовлень вартістю понад 50 фунтів стерлінгів.

Експрес-кур’єр телефонує вам за номером, введеним на сайті в процесі замовлення, і доставляє пакет безпосередньо до вас додому. Вам не потрібно йти на пошту або платити додаткові збори.

Тривалість транспорту до Румунії це 3-5 робочих днів, в Англії - від одного дня до іншого, а в інших країнах Європи я не впевнений, але, швидше за все, також близько 3-5 робочих днів.

Зниження витрат

А якщо ви придбаєте безпечну упаковку з 2,5 кг білкового ізоляту і заплатите просто для нього вартість транспорту все ще не набагато дорожча, ніж при найкращому варіанті в Румунії - 4,4 RON за 30 г чистого білка порівняно з 4,3 RON.

Однак існують різні способи зменшення загальної вартості:

1. Ви можете придбати один раз на більш тривалий проміжок часу.

Якщо ви купуєте упаковку 5 кг замість 2,5 кг і враховуєте вартість транспорту до Румунії, ціна за 30 г чистого білка зменшується до 3,46 RON. В основному ви в кінцевому підсумку платите cu на 20% менше ніж найкращий місцевий варіант, і ви не заважаєте купувати білок так часто.

2. Можна купити у подруги.

Те саме, що і раніше, але замість того, щоб взяти 5 кг для себе, ти береш 2,5 кг для себе і 2,5 кг для друга. Таким чином, із загальною вартістю приблизно 260 RON (включаючи вашу частину транспорту) ви отримуєте більше білків, кращої якості, без підсолоджувачів та інших хімічних речовин, за нижчою ціною, ніж місцеві варіанти.

3. Ви можете придбати кілька видів добавок.

Цю версію я використовую особисто - я купую всі добавки на BulkPowders.co.uk.

Таким чином, навіть якщо загальна ціна вища, вартість транспорту знижується, оскільки інші товари дешевші, ніж у магазинах.

Крім того, я віддаю перевагу такому рішенню, оскільки багато з них не зустрічаються в місцевих магазинах або, принаймні, не в такій більш дієвій формі.

Якщо у вас більший бюджет і так чи інакше приймати інші добавки (такі як декстроза, мальтодекстрин, креатин, зелень, різні вітаміни, мінерали, пробіотики тощо), це був би ідеальний спосіб зменшити транспортні витрати та отримати якісні добавки.

Особисто я спробував кілька видів добавок з них, і я дуже схвильований (мигдальне масло, масло кешью, омега 3, магній, цинк, креатин, мальтодекстрин, зелень, пробіотики тощо). Перегляньте асортимент товарів, і я впевнений, ви знайдете цікаві речі.

Після першого замовлення ви отримаєте контрольний код, за допомогою якого ви отримуєте знижку 5 фунтів стерлінгів для кожного друга або вашого знайомого, який ним користується.

Мій код купона AP110245 і якщо ви введете його в поле "Код реферала" на сторінці "Оформити замовлення" перед розміщенням замовлення, ви отримаєте знижку 5 фунтів на перше замовлення.

Вам не потрібно ним користуватися, але якщо ви це зробите, я отримаю знижку 5 фунтів на наступні замовлення. Знижка 5 фунтів на початкове замовлення. Так само, якщо ваш друг використовує код ваш, ви і він отримаєте знижку 5 фунтів за своє перше замовлення.

Очевидно, я не кажу вам це, щоб збагатитися, і вам не потрібно використовувати мій контрольний код. Важливо не вкладати в себе щодня сумнівні хімічні речовини, а кидати гроші на привабливу рекламу та фантазію продавців добавок.

І найкращий спосіб зробити це - забути про магазини добавок та косметику та купувати якісні добавки оптом. .