Як пастор Лора Йоганнсен схуд на 20 кілограмів
Йому легко сміятися: пастор Свен Йоганнсен став приблизно на 20 кілограмів легшим.
У такому маленькому містечку, як Лор, усі всіх знають. Ви бачите один одного на вулиці, іноді більше, іноді рідше. Хтось, кого ви часто бачите пішки, - це лорський пастор Свен Йоганнсен. І що, можливо, зауважило навіть більше людей: Він став меншим - величний міський пастор вже не такий вже й величний.
Причина запитати явно один раз. І справді: "Я втратив близько двадцяти кілограмів", - відверто зізнається Йоганнсен. А далі йде речення: "Але я не знаю точно, що я насправді важу. І насправді я не так багато для цього зробив".
Коли сімейний лікар 48-річного хлопця минулої осені сказав: "Тепер нам доведеться збільшити кількість таблеток", це стало вирішальним фактором того, що він "просто трохи відмовився", говорить Йоганнсен. "Але насправді я не обходився без, я просто харчувався більш структурованим чином. Моєю проблемою було неконтрольоване пізнє нічне харчування, наприклад, я грав холодильник після зустрічей. Я просто відмовився. І тепер голод просто зник ".
Не завжди є все
У нього, безумовно, все ще надмірна вага, але щось змінилося. Наприклад, якщо він з’їв трохи більше протягом двох днів, він затримається на кілька днів. Звичайно, Йоганнсен також проявляє стриманість під час Великого посту.
"Великий піст означає: свідомо зректися. Піст насправді має ритуальне походження і існує у всіх релігіях. Я вважаю, що це пов'язано з первісним людським досвідом. Не завжди можна мати все, і іноді доводиться відмовлятися від цього ви можете насолоджуватися цим ще раз. Я вірю, що це стає нудним, якщо у вас завжди є все. Людям це точно набридне ", - каже пастор.
Артеріальний тиск падає
З нашим ритмом життя пов’язано те, що існують фестивалі та повсякденне життя. "Це були свідомі ритми в минулому. Зараз ми завжди можемо насолоджуватися кулінарними смаками в будь-який час, і в той же час ми їмо завжди недбало; фаст-фуд вводиться неконтрольовано. У той же час я також помічаю, що люди знову шукають, де це Є хороша їжа. Тут пов’язана наша пісна традиція: я подумки відмовляюся від високого фестивалю як підготовки, але я також обіходжусь, щоб жити більш свідомо ".
Багато хто також не відмовляються від їжі та напоїв, а також користуються автомобілями або літаками. "Це сприймається цілісно", - каже пастор Йоганнсен. Сам він давно залишився без телевізора. Це розпочалось у Великий піст, але він помітив, що йому так не бракувало. "Я вважаю за краще слухати радіо, тут також надходять новини". Звичайно, він також утримується від алкоголю та солодощів під час посту, але тут теж мова йде не стільки про схуднення, він тим більше чекає віскі на Великдень.
Пішки від Флоренції до Риму
Загалом, він бачить усе це дуже розслаблено: "Я насправді продовжую їсти все, що мені подобається. Я також забезпечую більше руху, наприклад, більше бігаю". Результат, безумовно, позитивний: "Високий кров'яний тиск стало суттєво кращим. Я також був на межі стати діабетиком, але цього теж не було. І перш за все я помічаю, що знову став набагато продуктивнішим", - говорить Свен Йоганнсен . У листопаді він був на Синаї, і там було набагато легше, ніж раніше.
Тож він може спланувати щось своє на своє 50-річчя наступного року: Міський пастор хотів би пройти стежкою Святого Франциска з Флоренції в Рим. Це займе близько місяця. Можливо, до того часу його ноги матимуть трохи меншу вагу.