Як П’єдоне скидав 23 кілограми, харчуючись лібертатеєю 5 разів на день
Петре Добреску, вівторок, 2 березня 2010 р., 20:48
За два місяці Педоне схуд на 23 кілограми. Хочете знати, в чому секрет? 5-разове харчування в певний час. І це ще не все. Мер сектору 4 налаштований скинути ще 50 кг до вересня. "Я не збираюся зупинятися, поки голка ваги не зафіксується на рівні 100 кг. Ви побачите стрункого Піедона! », - обіцяє мер.
Він розпочав режим наприкінці минулого року. "Я прийняв це рішення перед канікулами. 19 грудня я пішов до дієтолога, який склав мені спеціальне «меню», від якого я зовсім не відступав. Два місяці я їв п’ять разів на день у встановлений час. Ось так мені вдалося скинути 23 кг, а до вересня я вирішив скинути приблизно на 50 кг більше », - сказав нам Крістіан Попеску Пьедоне. За його словами, дієта не дуже кардинальна, але дотримуватися її потрібно свято.
"Дуже важливо не пропускати години, призначені для їжі, і не їсти нічого, але абсолютно нічого після 19.00. У цьому секрет ".
Перший і другий тиждень: п’ять разів на день їжте тільки рибу або варене м’ясо, смажене на грилі або запечене.
3 і 4 тиждень: зменшити кількість м’яса і додати овочі. Отже, п’ять разів на день, крім м’яса, їдять ще й овочі.
5 і 6 тижні: На додаток до п’яти прийомів м’яса та овочів, знежирений йогурт п’ють раз на день. 4
Починаючи з сьомого тижня режим відновлюється.
Що заборонено:
- смажена
- солодощі
- соки
- мінеральна вода
- хліб усіх видів
- алкоголь