Як перепрограмовано підсвідомість; Підсвідомість

Одна позитивна думка, яку ми висловлюємо вранці, може змінити нас протягом дня. Так само негативна думка може бути відповідальною за день із перешкодами. Тому ми безпосередньо відповідаємо за те, як підсвідомість працює на нашу користь або саботує нас.

Перепрограмувати підсвідомість не так складно, як здається. Звичайно, це неможливо зробити за одну ніч, але цього можна досягти серйозною участю в ряді вправ. Це рекомендується для досягнення ваших цілей.

Перш за все, є певні правила, які будуть вам корисні.

Правило № 1 - Будьте впевнені в бажаному.

Коли ви збираєтеся зробити зміни на рівні підсвідомості, вам потрібно конкретно знати, що ви хочете вдосконалити. Потрібно бути конкретним і раціональним і концентруватися лише на цьому. Наприклад, бажання літати, як птах, не є раціональним, але це може бути, якщо ви хочете пройти курс стрибків з парашутом. Зосередження уваги на декількох темах одночасно введе в оману вашу підсвідомість. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, зосередьтеся на цьому і не пов’язуйте з тим, щоб заробляти більше грошей, знаходити другу половинку або долати свої страхи. Ідеально мати декілька цілей, але зосередьтеся на кожній окремо.

Правило № 2 - Розкрийте кліше в підсвідомості, які створюють бар’єри на вашому шляху

Проведіть щирий діалог із самим собою і запитайте себе, які це стереотипи, з якими навчали вашу підсвідомість і які не дозволяють вам дістатися туди, куди ви хочете. Візьмемо приклад жінки, яка хоче знайти ідеального партнера. Вона повинна говорити сама з собою, чесно, без масок, без виправдання, про те, що заважає їй зустріти потрібну людину. Можливо, вона занадто залежна, і це змушує її партнерів тікати, тому їй також доводиться турбуватися про це.

Коли ви ведете діалог із самим собою, ви повинні запитати себе: "що заважає мені отримати річ Х?", "Які потенційні блокади є в моїй підсвідомості?".

Давайте розглянемо ще один приклад, щоб зрозуміти це чіткіше. Чоловік намагається отримати більше грошей, але не вдається. Щось щось штовхає його назад, щоразу. Він починає розмовляти зі своїм підсвідомістю, але повинен знайти причину або причини, які заважають йому досягти своєї мети. Мова може йти про обмеження переконань на кшталт «Гроші змусять мене втрачати час із сім’єю» або про обмеження стереотипів, таких як відсутність наполегливості. Необхідно виявити ці причини, а потім встановити належний режим спілкування з підсвідомістю.

Правило № 3 - Застосовуйте методи перепрограмування підсвідомості перед тим, як заснути

Прийоми перепрограмування підсвідомості, про які ми поговоримо далі, слід застосовувати за 15 хвилин до засинання або навіть коли ви прокинетесь. У ці часи тіло стає спокійнішим, м’язи більш розслабленими, серцебиття менш рідкісним, і вся система вступає в більш глибокий спосіб розслаблення. Зараз розум виробляє альфа-хвилі.

Дослідники показали, що за ці 15 хвилин між свідомістю і сном мозкові хвилі сповільнюються і щосекунди випромінюється від 7 до 14 електричних хвиль - це альфа-хвилі. Тому на цьому етапі шлях до підсвідомості відкритий для отримання повідомлень.

Дотримуючись цих правил, ви можете використовувати наступні прийоми, щоб перепрограмувати свою підсвідомість.

Техніка No 1 - Перегляд

Ваша підсвідомість дуже добре реагує на образи. Тому візуалізація - це хороша техніка для програмування її з використанням позитивних зображень, що додає вам сили та впевненості. Намагайтеся витрачати 10-15 хвилин на день на візуалізацію позитивних послідовностей, що включають вас і ваш життєвий досвід. Серед них можна знайти:

Вдалих стосунків;
Робота з пристрастю;
Гарний будинок;
Екзотичні канікули;
Все, що ви хочете залучити у своє життя.

Постійно роблячи це, ви врешті-решт зможете переформувати негативні образи, збережені в результаті попереднього досвіду або через страхи, недовіру тощо.

Щоб збільшити силу візуалізації, переконайтеся, що чудові образи у вашій свідомості супроводжуються сильними позитивними почуттями. Дозвольте любові, радості, вдячності та миру зробити так, щоб їх присутність відчувалася так, ніби все йшло так.

Таким чином, ваш розум сприйме речі як погані і діятиме відповідно!

Техніка No 2 - Твердження

Афірмації - це ще один спосіб перепрограмувати свою підсвідомість. Ви повинні враховувати певні аспекти.

Робіть позитивні висловлювання в даний час. У ньому сказано "Я успішна людина" замість "Я буду успішною людиною", оскільки підсвідомість знає лише сучасний час. Він також використовує позитивні твердження. Якщо ви скажете "Я не здатний", ваша підсвідомість сприйме "Я не здатний", оскільки він не може переробити негативні елементи.

Тут теж потрібно співвіднести висловлювання з відповідними почуттями. Сказати «Я багатий», але відчувати себе бідним призведе лише до суперечливого повідомлення, яке підсвідомість відкине.

І не забувайте: повторіть, повторіть, повторіть! Заяви не спрацюють, якщо ви скажете їх один-два рази. Вони повинні стати частиною вашого повсякденного життя.

Техніка No 3 - Метафори

Метафори надзвичайно сильно впливають на вашу підсвідомість. Недарма так багато рекламних роликів, фільмів та книг використовують метафори для передачі повідомлень. Наприклад, метафорами можуть бути поле і висаджене насіння, світ з безмежними можливостями, велике, стійке дерево, висаджене поруч із водотоком, певний будинок, що змушує вас почуватись комфортно тощо.

Ви можете почати з прослуховування приємної музики, яка допоможе розслабитися. Потрібно слухати одну і ту ж музику щовечора, і вона повинна бути спокійною і не такою, щоб вона не спала. Ми рекомендуємо пісні, в яких використовуються альфа-хвилі, щоб ваша підсвідомість перейшла у фазу сприйняття.

Потім посадіть насіння. Після того, як ви ввійшли в стан глибокого розслаблення, ви можете почати спілкуватися зі своєю підсвідомістю. Посадіть нові повідомлення. Ви можете супроводжувати метафори висловлювань. Спочатку це може здатися дивним, але ви повинні пам’ятати, що ваша підсвідомість не розрізняє реальність від уяви. Якщо ви більш раціональна людина, початок може бути важчим, але постійні вправи вирішать це.

Тому не забувайте наступне: незалежно від того, яку техніку ви вибрали для використання (візуалізація, метафори чи висловлювання) або навіть поєднання між ними, не забувайте бути впевненим у тому, що ви хочете, виявляти та усувати бар’єри, які стоять на вашому шляху. і повторюйте прийоми, особливо ввечері, за 15 хвилин до засинання.