Як підготувати імпульси

Як підготувати імпульси, щоб отримати користь від їх численних переваг.

Бобові або бобові - чудові джерела білка, не забезпечуючи насичених жирів, що містяться в м’ясі. Однак у цих білках бракує сірчаних амінокислот, які можна знайти в злакових і листових зелених овочах (мангольд, капуста, листя зеленої капусти, кульбаба, рукола та ін.). Ось чому в наших стравах цікаво змішувати бобові та крупи, як це відбувається з кускусом (манна крупа та нут). 1/3 бобових на 2/3 круп.

підготувати

Бобові багаті на вуглеводи, але також дуже багаті на вітамін B, мінерали (калій, залізо, магній) та клітковину, що робить їх ситими на тривалий час.

Бобові також мають низький глікемічний індекс і не містять глютену.

Ви дізнаєтесь, як підготувати бобові для хорошого приготування.