Як підготувати шкіру до літа
Ваші ноги готові до літа?
Кандида викликає вугрі: що говорить наука?
За допомогою кількох порад та підказок ви можете підготувати шкіру до сонця та літа:
Позбудьтеся сухості шкіри за зиму
Ви можете підготувати шкіру до сонця, відлущивши шкіру обличчя та тіла. Використовуйте відлущуючий крем, який щадить шкіру, а потім обережно видаляйте мертві клітини, тому переконайтеся, що сонцезахисний крем може проникнути краще та захистити вашу шкіру. Ви зможете отримати гарний загар, який зберігається довше.
Вода залишається найкращим та найдешевшим засобом краси. Основною частиною маси тіла людини є вода. Вода транспортує необхідні поживні речовини до клітин тіла, виводячи токсини з клітин. Близько 2/3 води в нашому організмі знаходиться всередині клітин - внутрішньоклітинна рідина. Решта 1/3 знаходиться поза клітинами - позаклітинна рідина. Позаклітинна рідина може бути розділена на плазму, яка становить 25%, і інтерстиціальну рідину, яка становить 75%.
Якщо ви зневоднені, ваш організм не може нормально функціонувати. Ми почуваємось незручно, ми можемо схильні до запорів, і врешті-решт наша шкіра та волосся передчасно старіють. Рекомендується вживати 2 літри води щодня, наприклад, звичайної води. Безалкогольні напої, соки, алкоголь та кава не повинні входити до цієї кількості. Звичайно, ви можете насолодитися чашкою чаю або склянкою свіжого соку, важливо просто не пити багато порожніх калорій, які в принципі приносять багато цукру та різних добавок в організм.
Ви також можете приймати рідину, коли їсте продукти, багаті водою, наприклад: помідори, дині та огірки.
Ви можете живити шкіру зсередини збалансованою дієтою, бажано з акцентом на продукти, що містять вітаміни А, С і Е, разом ці поживні речовини допоможуть захистити шкіру від забруднення та ультрафіолетового пошкодження, підтримають еластичність шкіри і стимулюють утворення нових клітин.
Вітамін А міститься в основному в темно-зелених та помаранчевих овочах та фруктах, молочних продуктах, рибі, яйцях та печінці. Дві моркви корисні як закуска протягом дня, оскільки вони містять кольоровий каротин, який утримується в організмі і частково перетворюється одночасно у вітамін А, завдяки чому шкіра надає приємного кольору. Вітамін С ви знайдете в основному в цитрусових, помідорах, картоплі, перці, помідорах та ягодах. Необхідний вітамін Е забезпечується споживанням горіхів, цільних зерен, яєць та сиру.
Риб’ячий жир забезпечує шкіру корисними жирними кислотами, щоб залишатися здоровою та еластичною. Якщо важко з’їсти оптимальну кількість риби, можна приймати дієтичну добавку з омега-3.
Користь спорту для шкіри
Помірний спорт за визначенням корисний для розуму та тіла. Рухи збільшують частоту серцевих скорочень і, отже, кровотік. Посилений кровотік допоможе шкірі, адже поживні речовини краще живлять шкіру та виводять токсини. Звичайно, кращі види спорту на свіжому повітрі.
Сонцезахисні окуляри та капелюх/кепка
За допомогою сонцезахисних окулярів ми захищаємо не тільки очі, але і шкіру навколо очей. Шкіра навколо очей чутлива до шкідливого сонячного випромінювання і більш схильна до зморшок та уражень, спричинених ультрафіолетом.
Незалежно від того, перенесли ви сонячні опіки, добре зволожувати шкіру після перебування на сонці. Використовуйте лосьйон без запаху з охолоджуючим ефектом, щоб відновити баланс шкіри.
Лосьйон для догляду за олією чайного дерева відновлює шкіру вологою, завдяки чому вона стає м’якою, еластичною та стійкою. Олія чайного дерева охолоджує шкіру і є протисвербіжним (усуває свербіж). Лосьйон швидко вбирається в шкіру і не залишає жирної шкіри. Містить 4,99% олії чайного дерева, вітамін А та Е. Лосьйон можна використовувати щодня, він підходить після пляжу, після видалення волосся, укусів комах, незначних потертостей. Він також підходить для сухої шкіри, при тріщинах, подразненнях. Ідеально підходить для літніх канікул!
METIQUE® використовує лише олію чайного дерева з плантацій, що відповідає технологіям органічного землеробства та фармацевтичним стандартам якості. Свіжодистильоване, належним чином зберігається та добре сформульоване, масло чайного дерева має дивовижну здатність заспокоювати та усувати більшість симптомів, пов’язаних із подразненнями шкіри та інфекціями. Всі продукти METIQUE® розроблені з натуральним вітаміном Е, відомим антиоксидантом, який допомагає олії чайного дерева залишатися активним, сприяючи оптимальній гігієні шкіри.