Як підштовхування може працювати в боротьбі з ожирінням »FehrAdvice; Партнери AG

Головна »Блог» Як підштовхування може спрацювати в боротьбі з ожирінням

Людство товстіє. Мета-аналіз показує багато прикладів того, як невеликі поштовхи можуть мати великий ефект проти нестримного ожиріння.

працювати

Ожиріння поширюється як у промислово розвинутих країнах, так і зараз у так званих країнах, що розвиваються, таких як Китай та Індія. Це пов’язано з неправильним харчуванням та занадто малою кількістю фізичних вправ, але також погано стійкими дієтами та слабкою волею до здорового життя.

Мета-дослідження досліджує, які "штовханини" можуть допомогти розірвати цей порочний цикл, не несучи величезних витрат. Всі 37 досліджень були проведені в заможних країнах з акцентом на США. Загалом, один дійшов обнадійливого результату:

Було встановлено, що поштовхи призводять до збільшення в середньому на 15,3% більш здорових дієтичних та харчових виборів, як вимірюється зміною частоти здорового вибору або зміною загального споживання калорій.

Однак структура розглянутих розслідувань надзвичайно різниться. Розміри вибірки варіюються від 13 випробуваних в лабораторії до 16 000 відвідувачів ресторану. Відповідно, результати вимірювань, як правило, знаходяться в нижньому одноцифровому діапазоні у випадку дуже великих зразків, тоді як дуже значні темпи змін часто реєструються для дрібних зразків.

Калорійність, менші порції, видимість у супермаркеті

Різні підштовхування включають, наприклад, розміщення таблиць калорій на продуктах, маркування страв різними кольорами, використання менших тарілок у їдальнях або більше видимих ​​полиць для здорової їжі в супермаркеті.

Автори за результатами своєї роботи:

Результати цього огляду та мета-аналізу демонструють, що стратегії теорії підштовхування забезпечують ефективну та життєздатну стратегію охорони здоров'я у заохоченні здорового вибору їжі у дорослих. Оскільки уряди та органи, що розробляють політику, продовжують розглядати питання використання підштовхування, важливо, щоб вони спиралися на вагомі докази його ефективності. Ця робота надає деякі з перших результатів мета-аналізу, які сприяють цій необхідній доказовій базі.