Як підтягнути і тонізувати пухку шкіру після схуднення!
Втрата великої ваги - це вражаюче досягнення, яке різко знижує ризик захворювання. Однак люди, які відчувають значну втрату ваги, часто закінчуються великою кількістю пухкої шкіри, що досить неестетично.
У цій статті ми розглянемо причину цього в’ялості шкіри після схуднення, а також надамо інформацію про природні та медичні рішення, які можуть допомогти підтягнути та тонізувати пухку шкіру.
Почнемо з причини !
Шкіра є найбільшим органом у вашому тілі і утворює захисний бар'єр проти зовнішнього середовища. Внутрішній шар шкіри складається з білків, включаючи колаген та еластин.
Колаген, який складає 80% структури вашої шкіри, надає їй стійкості та міцності. Еластин, з іншого боку, забезпечує еластичність і допомагає вашій шкірі залишатися підтягнутою. Під час набору ваги шкіра розширюється, створюючи місце для збільшення росту живота та інших частин тіла.
Вагітність - приклад такого розширення. Розширення шкіри під час вагітності відбувається протягом декількох місяців, а розширена шкіра зазвичай втягується через кілька місяців після народження дитини.
На відміну від цього, більшість людей із надмірною вагою або ожирінням мають надмірну вагу роками, часто починаючи з дитинства або підліткового віку.
Коли шкіра тривалий час значно розтягується, волокна колагену та еластину пошкоджуються. В результаті вони втрачають частину здатності втягуватися.
Тому, коли хтось сильно худне, надмірна шкіра звисає на тілі. Загалом, чим більша втрата ваги, тим сильніше виражений в’ялий ефект на шкіру.
Крім того, дослідники повідомляють, що пацієнти, які перенесли операцію для схуднення, утворюють менше нового колагену і мають нижчий склад, ніж колаген, у молодій здоровій шкірі.
Природні засоби для підтяжки пухкої шкіри:
Наступні природні засоби можуть певною мірою покращити силу та еластичність шкіри у людей, які схудли.
Виконайте тренування з опору:
Заняття регулярними силовими вправами є одним з найефективніших способів нарощування м’язової маси як у молодих, так і у літніх людей. Поряд із тим, що допомагає спалити більше калорій, збільшення м’язової маси також може допомогти поліпшити зовнішній вигляд шкіри.
Візьміть колаген:
Гідролізат колагену дуже схожий на желатин. Це трансформована форма колагену, що міститься в сполучній тканині тварин. Хоча це не проводилося на людях з розпушеною шкірою, пов’язаною зі значною втратою ваги, дослідження показують, що гідролізат колагену може мати захисну дію на колаген шкіри.
Гідролізат колагену також відомий як гідролізований колаген. Він поставляється у формі порошку і його можна придбати в магазинах здорової їжі. Іншим популярним джерелом колагену є кістковий бульйон, який також пропонує інші переваги для здоров’я.
- Поділіться