Як підвищити лібідо після 40
Ерекційна недостатність, відсутність бажання, напівзасвоєний сексуальний апетит ... Коли лібідо покидає повсякденне життя пари, це позначається на всьому нашому емоційному житті та нашому здоров’ї. Чи знали ви, що мікроелементи, такі як цинк або йод, можуть природним чином посилити наші статеві гормони ?
Свіжість потроху набирається, і в принципі, нічого кращого, ніж зібратися під ковдру, щоб зігріти атмосферу. Але тепер свіжість, здається, теж гніздиться у вашому ліжку: бажання вже немає, або все рідше і рідше. Ми не хочемо займатися коханням ... Хоча ще недавно все було так добре !
Лібідо - це не довга тиха річка. У чоловіків чи у жінок бажання коливається. Йдеться про занадто напружене сімейне або професійне життя (відоме "розумове навантаження"), прийом ліків, андропауза та менопауза, втома, а також такі захворювання, як діабет, високий кров'яний тиск, ожиріння та деякі генетичні захворювання, такі як гемохроматоз.
То що робити? Ми відмовляємось, відмовляємося від свого статевого життя під приводом того, що нам більше 40 або 50 років і що «все це» позаду? Звичайно, ні. Природні рішення - не кажучи вже про маленькі блакитні або рожеві таблетки з часто шкідливими побічними ефектами - існують і працюють.
Перш ніж звернутися до секс-терапевта чи іншого терапевта, який може бути корисним у разі психологічної блокади - часто причини чоловічої імпотенції або фригідності у жінок - ми можемо випробувати різні природні засоби, і часто дуже прості.
На щастя, тема все менше і менше заборонена, і розмови про неї дозволяють нам побачити, що ми не самотні в цьому випадку. Жіноче бажання - не кажучи вже про досягнення оргазму - є більш крихким, ніж у чоловіків, і воно коливається залежно від різних гормональних факторів. Тож у менопаузі рівень гормонів падає, а разом із ними і бажання займатися сексом. Тим більше, що може спостерігатися сухість піхви.
Перш ніж нанизувати розчарування та невисловлене, краще взяти справу у свої руки. Перш за все, ви повинні знати, що гарне лібідо базується на 3 гормонах:
- Тестостерон, чоловічий гормон, який стимулює статевий апетит і активність.
- Окситоцин, або "гормон прихильності", вироблення якого стимулюється обіймами.
- DHEA, або "гормон молодості", який стимулює бажання і фантазії і частково трансформується в тестостерон.
Для виробництва тестостерону найкраще уникати дефіциту цинку, необхідного для його виготовлення. Будь ти чоловіком чи жінкою, ти можеш зробіть ставку на лікування цинком принаймні 3 місяці.
Потім, коли щитовидна залоза не працює, це також впливає на лібідо. Отже, щоб збільшити бажання, ви можете перевірити свою щитовидну залозу і при необхідності зробити лікування йодом, яке стимулюватиме його активність. A дефіцит заліза також може спричинити зниження бажання та зниження сексуальних можливостей. Тому краще зробити аналіз крові в лабораторії, щоб зробити підсумок, поговорити зі своїм лікарем.
Ви повинні це знатирегулярні фізичні навантаження підвищують рівень тестостерону і кохання - це частина цього! Тож чим інтенсивніше наше сексуальне життя, тим більше ми хочемо займатися сексом. Це доброчесне коло. Мастурбація також збільшує бажання знайти іншого, тому не позбавляйте себе.
Усередині пари необхідно привілейовувати романтичні побачення, висувати свою чуттєвість, зверніть увагу на прелюдію а з пестощами, можливо, вигадуйте неслухняні сценарії, які оживлять інтимне життя і дадуть йому друге дихання ... Здійснюючи любовне життя, ви "працюєте".
Не соромтеся зателефонувати секс-терапевту, якщо ситуація, здається, не покращується, і поговоріть зі своїм лікарем, він допоможе вам підібрати підходящий для вас курс оліготерапії.
Наша порада:
Китайці та індійці це завжди знали: імбир - дуже ефективний афродизіак. Подумайте про те, щоб додати його до щоденного приготування їжі та пити як настій, це допоможе вам збільшити ваше сексуальне бажання.