Як пити лимонну воду, щоб схуднути
Просто запам’ятайте 4 простих кроки! Химерні рецепти поширюються дуже швидко. Багато з них дурні і навіть небезпечні, але вони також раціональні. Додавання лимонного соку у воду - гарна ідея, якщо ви хочете схуднути. Дослідження, проведене в 2008 році Університетом Сугіями Йогакуена (Японія), показує, що поліфеноли в лимонах допомагають схуднути. Хоча дієта на основі лимонного соку не рекомендується, вода з лимоном є чудовим засобом для уникнення зневоднення.
Налийте гарячої води в чашку або склянку і додайте столову ложку свіжого лимонного соку. Випийте одну чашку вранці, а іншу ввечері, перед сном. Лимонний сік має сечогінні властивості, що благотворно впливає на діяльність нирок і печінки.
Замініть солодкі газовані або калорійні кавові напої лимонною водою. Підтримка водного балансу в організмі дуже важлива, якщо ви хочете скинути зайві кілограми.
Наповніть пляшку водою, додайте кілька скибочок лимона і або дві гілочки м’яти. Поставте в холодильник на ніч. Вранці видаліть лимон і м’яту і пийте воду протягом дня.
Випийте 240 мл лимонної води за 15-20 хвилин до кожної страви. Це допоможе швидше втомитися і тримати розмір порції під контролем. Багато людей плутають спрагу з голодом, саме тому водообмін допоможе тримати апетит під контролем.
Не дозволяйте лимонній воді стояти більше доби.
Корисна порада
Заморозь лимонний сік у спеціальних формах льоду та додай лимонний лід до питної води.