Як подумати про Розділ 1 - Хто справді контролює Вашу вагу Втрата ваги починається з Вашого головного консультанта
Насправді це досить просто. Виконайте таку вправу: Подумайте: «Я сьогодні трохи стрункіший». Активізуйте всі свої почуття, і ви вплинете на свій образ себе. Почуття є потужним доповненням до візуалізації (також званої візуалізацією). Якщо ви використовуєте всі свої почуття, ви багато разів посилюєте свою візуалізацію. Спробуйте не лише побачити зображення чи сцену у своїй уяві, але й почути, відчути запах, смак і відчути.
Наприклад, якщо ви дотримуєтесь нового плану харчування, тому що намагаєтеся схуднути і жити здоровіше, уявіть, що замість того, щоб гризти картопляні чіпси, ви читаєте захоплюючу книгу та їсте яблуко.
Як ти уявляєш цю сцену? Що ти бачиш? Ви зручно лежите на дивані? Чи можете ви скуштувати яблуко? Почуйте тиху музику у фоновому режимі?
Замінюючи внутрішні зображення, які, на вашу думку, є нездоровими, ви змінюєте процес назад.
Коли ви замінили картопляні чіпси яблуком і гарною книгою, ви фактично дали своїй підсвідомості нову команду. Це як програмування комп’ютера. У цьому випадку оновіть систему, видаливши стару програму та замінивши її новою, кращою. Ця нова програма наблизить вас до вашої мети за умови, що ви продовжуєте її діяти принаймні 28 днів, оскільки мозку потрібно цього часу для постійного встановлення нових зв’язків (синапсів).
Якщо ви хочете запрограмувати комп’ютер, ви повинні оволодіти мовою комп’ютера. Мовою підсвідомості є образи та символи. Ви даєте йому фотографії, це дає вам результати.