Як погода впливає на біль у суглобах
Небо чисте, але щиколотку починає турбувати біль від артриту. Чи може бути буря на обрії? Ви відчуваєте це у своїх кістках чи це просто легенда? А може, біль у суглобах насправді передбачає зміни погоди?
Вірте чи ні, але ваш "прогноз погоди" може мати певну вагу через наслідки зміни атмосферного тиску на ваше тіло.
Цілком нормально, що люди звинувачують погоду в сильних болях у суглобах, говорить доктор Роберт Ньюлін Джеймісон, професор кафедри психіатрії та анестезії в Гарвардській медичній школі і дослідник, який вивчав вплив погоди на пацієнтів з хронічним болем.
"У всіх є тітка, яка поскаржилася, що у неї горіть коліно або щиколотка. Або що плече дядька Чарлі має ознаки проблем, а погода змінюється ", - говорить він.
Але Джемісон, який також є головним психологом Брігамського центру з боротьби з болем і Бостонської лікарні, бачив, як пацієнти переживають, що над ними будуть висміяні. "Якою б не була причина, люди з хронічним болем насправді соромляться це говорити, щоб інші не думали, що вони божевільні", - додав він.
Але Джемісон не вірить цьому. У своєму попередньому дослідженні, опублікованому в журналі Pain, Джемісон шукав зв'язку між погодою та хронічним болем у чотирьох містах: Сан-Дієго, Нешвілл, Бостон та Вустер, штат Массачусетс, місто з набагато холоднішими температурами, ніж Бостон.
З усіх опитаних людей щодо їх хронічного болю дві третини сказали, що вони майже впевнені, що погода, здається, впливає на їх біль. Більшість з них повідомили, що вони дійсно можуть відчути зміни, навіть до того, як змінилася погода. Іншими словами, вони можуть відчувати певний біль за день до шторму.
Як може погода викликати біль?
Характерно, що біль у суглобах починається безпосередньо перед першими краплями дощу, каже Девід Боренштейн, ревматолог, професор клінічної медицини в Медичному центрі університету Джорджа Вашингтона і президент Американського коледжу ревматологів.
"Якщо ви дійсно уважно слухали бабусю або когось, хто страждав артритом, вони насправді сказали вам, коли буде дощ", - говорить він. "Сьогодні піде дощ", - сказали вони, і, швидше за все, прогнози були вірними.
Як це пояснити?
Серед вчених немає повної згоди щодо того, чи може погода викликати біль або який механізм може спричинити цей біль, говорить Джемісон. Але існують правдоподібні теорії.
Одна з теорій призводить до змін тиску повітря. Хоча багато людей кажуть, що їхній біль посилюється у вологому дощовому районі, дослідження показали, що не холод, вітер, дощ чи сніг винні в цих болях, каже Боренштейн. "Найбільше на людей впливає барометричний тиск".
Барометричний тиск - це вага атмосфери навколо нас. Якщо ви уявляєте тканини навколо суглобів як повітряну кулю, високий барометричний тиск, що тисне на зовнішню частину тіла, запобіжить розширенню тканин.
Але часто барометричний тиск падає до появи негоди. Цей нижчий тиск повітря робить менший тиск на тіло, що дозволяє тканинам розширюватися - і ці розширені тканини можуть тиснути на суглоби. "Це дуже мікроскопічно, і його важко побачити, за винятком того, що у нас є ці відчуття", - говорить Джемісон.
Більше того, коли у людей хронічний біль, іноді нерви можуть стати більш чутливими через травми, запалення, рубцювання або спайки.
Якою б не була причина, нерви просто гіперчутливі, і вони продовжують боліти, залежно від того, що ви робите чи не робите, або просто без причини взагалі. Але якщо внутрішньо відбувається деяке розширення, іншими словами, тіло може або розширюватися, або стискатися, залежно від зміни тиску зовні - тоді це вплине на те, як сигнал сигналізує про біль.
Однак зв'язок між болем і зміною клімату залишається гіпотетичним, і дослідження роблять неоднозначні висновки, говорить Джемісон. "Всі ці результати не дуже чіткі, а це означає, що є люди, які говорять, що погода не впливає на їх біль".
Боренштейн погоджується, що консенсусу немає, але він знаходить правдоподібне пояснення барометричного тиску, оскільки він впливає на організм людей.
"Це не метафізично. Це насправді фізично. Ситуація подібна до ситуації з людьми, які літають, або космонавтами ", - додає він.
На більших висотах барометричний тиск нижчий, і наші тіла реагують відповідно. "Коли буде менше тиску, ми будемо розширюватися", - говорить він. Наприклад, він зауважує, навіть якщо каюти знаходяться під тиском, наші ноги часто опухають під час польоту, але не тоді, коли ми однаково сидимо за партами на рівні моря.
Вам слід переїхати до Флориди чи Тоскани?
Це питання, яке лікарі завжди чують від пацієнтів із артритом.
Люди з хронічним болем, якщо їм не вдається багато вийти з дому, бо весь час холодно, дощ і сніг, кажуть собі: "О, я хотів би поїхати кудись, де погода не така погана", - говорить Джемісон. про своїх пацієнтів у Бостоні.
Хоча він не виступає проти переходу до більш теплого клімату, натомість він намагається запропонувати реалістичні думки. "На землі ніде немає неба", - каже він. "Якщо у вас страшні болі в спині або біль у горлі ... є велика ймовірність того, що біль поїде з вами".
Насправді, у дослідженні Джемісона жителі Сан-Дієго повідомили, що найвища чутливість до кліматичних змін - дивовижна знахідка, враховуючи, що в ній найтепліший клімат у порівнянні з Нешвілем та двома містами в Массачусетсі.
У його дослідженні жителі Сан-Дієго спостерігали біль навіть при незначних змінах клімату. "Ми вважаємо, що в Сан-Дієго температури відносно помірні, ніколи не буває ні занадто холодно, ні занадто спекотно - лише з невеликими змінами, але люди, які відчувають біль, заявляють, що навіть ці незначні зміни можна виявити", - говорить Джемісон. "Я думаю, що як ссавці, ми маємо спосіб адаптуватися до нашого клімату".
Тож не завжди добре вірити міфу: «Йди в Арізону, якщо ти живеш на північному сході, і твій біль покращиться», - говорить Джемісон. Там не менше болю.
Примітки Боренштейн також говорить, що коли люди з артритом їдуть у відпустку в теплому кліматі, вони часто зупиняються в готелі і їдять на вулиці, розслабляючись і забуваючи про щоденні завдання, які насправді викликають, біль. І полегшення болю може ввести в оману, бо якщо перейти на більш теплий клімат і відновити щоденну діяльність, біль часто повертається.
Заходи для вашого комфорту
Зниження болю - це рішення. Під час змін погоди деяким людям із артритом доведеться збільшувати ліки, говорить Боренштейн.
Підтримуйте теплу температуру тіла. Одягайтеся шарами, нехай ваш будинок буде теплим і прогріває вашу машину, перш ніж сісти в неї. Це полегшить біль від холодної погоди. Також намагайтеся спати під електричною ковдрою або з теплим одягом у сушарці перед тим, як їх носити.
Накладіть теплий компрес на болі в суглобах, говорить Джемісон: "Тепло дозволить м’язам розслабитися, тому це розслаблюючий спосіб позбутися від болю".
Постарайтеся запобігти набряклості. Тепло допоможе при болях у суглобах, але не обов’язково з точки зору набряків, каже нам Боренштейн. Наприклад, якщо погана погода посилить артрит у ваших руках, спробуйте носити еластичні рукавички на ніч, щоб спробувати вивести рідину з суглобів, пропонує він.
Продовжувати рухатися. Перш ніж виходити на вулицю при низькій температурі, спробуйте робити вправи суглобами, які ви пропускаєте, щоб послабити скутість.
Покращуйте свій настрій. Люди з хронічним болем часто відчувають тривогу, депресію і легко дратівливі, говорить Джемісон. Але в багатьох випадках, коли біль нападає, "мозок здатний пережити безліч відчуттів".
Ідея навчитися покращувати настрій є важливою, говорить він. "Навчіться дотримуватися темпу і дізнайтеся, як ви можете поліпшити свій сон. Ми знаємо, що відволікання є дуже важливим, тому вам потрібно щось робити, щоб ваш розум був зайнятий і активний ».
Він усвідомлює, що біль тимчасова. Коли біль погоди вражає вас, «це не постійні зміни. Це недовго ", - говорить Боренштейн.
Фактично, люди почнуть пристосовуватися до барометричних змін. "Тіло пристосується до змін, так що пацієнт буде відчувати себе менш жорстким і біль полегшиться. Це фізіологічні зміни, які відбуваються стосовно цих барометричних змін, які врешті вирішаться ".
"Це знання, знання того, що відбувається - може заспокоїти людей, які відчувають цей біль, бо насправді з погодою нічого не можна зробити. Будемо сподіватися, що вони усвідомлюють, що біль зник ".
Опубліковано в категорії Util, позначена тегами topnews 4 жовтня 2020 р. Від Vremea.ro .
2 коментарі на тему “Як погода впливає на біль у суглобах? "
У мене болять болі в кістках і суглобах, особливо в хребті, бо я навіть більше не можу ходити на роботу. При будь-яких змінах клімату стан погіршується. Знеболюючі та протизапальні препарати не мають ефекту.
Будь ласка, якщо хтось знає засіб, залиште мені повідомлення на електронну адресу: ionusadrian @ yahoo.com
непогано було б попросити деяких лікарів, або на медичних сайтах, наприклад, заглянути в мережу, щоб отримати «поради лікаря», у них також є сторінка, де ви можете задавати питання, і лікар відповість… в якийсь момент. цікавить погода.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.