Як покласти край дієтам для схуднення Lavinia Melania Bratu
Як закінчити дієти для схуднення?
- 30% повертаються до початкової ваги і навіть перевищують її після першого року дієти;
- 70% повернення до ваги перед дієтою за три роки;
- 95% людей через 5 років.
Ці статистичні дані є дійсними для всіх без винятку відомих нині режимів. Реклама, яка показує результати зірки, з певною чудодійною дієтою для схуднення, - це лише інформація, витягнута з контексту, усічена інформація, не вистачає єдності та правдивості.
"Ви не можете бути катом і жертвою одночасно", сказав доктор Лесерф, керівник відділу харчування Інституту Пастера в Ліллі, про дієти для схуднення.
Ми можемо зробити a конкретна оцінка впливу дієт для схуднення. Так, це мали б наслідки:
- обмін речовин сповільнюється і потребує низького;
- повернення до початкової ваги, навіть її розділення максимум через 5 років;
- збільшити засвоєння їжі;
- зменшує м’язову масу;
- початок гіпотиреозу;
- розлад імунної системи;
- поява підвищеного голоду, зумовленого механізмами вживання цукру та прийому їжі;
- орієнтація метаболізму головним чином на зберігання, шляхом розширення тканин;
- відгодівля, спричинена підвищеним вмістом кортизолу, дієти, що приносить багато розчарувань, стресів та слабкого нездужання;
- мозок починає функціонувати відповідно до нових ритмів, запроваджених практикою цих дієт для схуднення, і рівновага погіршується з кожним новим режимом;
- задоволення та повага до їжі та себе стає повністю спотвореним;
- їжа набуває ще одну цінність для тіла та розуму, таку, яка, на жаль, не є генеративною та підтримує здоров’я.
Дієти для схуднення можуть стати порятунком лише тоді, коли ми вирішили змінити свій раціон і не тільки.
Спосіб життя повинен бути змінений, коли ми починаємо подібні зміни. Хороший сон, фізичні вправи та розум, повний радості від змін - це опора, яка є посередником і сприяє тому, чого ми хочемо досягти. Ви хочете схуднути? Приступайте до роботи з собою, просіть підтримки оточуючих або професіоналів у цій галузі! З радістю, знаннями і великою наполегливістю ви досягнете успіху!
"Ніколи не буває переможця, коли ти биєшся сам із собою". J._P. Церматт
Бібліографія: Доктор Марі Тіріон, “Чому я голодна? Від страху перед нестачею до божевілля перед дієтами », Ред. Філобія - 2015