Як полегшити розлад шлунку за допомогою 5 природних засобів - крок до здоров’я
Порушення травлення - це хвороба, яка, як правило, вражає всіх у певний момент життя. Здебільшого він легкий і помітний після подразнення або важкої їжі. Це також може мати хронічний характер, особливо у зв’язку з іншими проблемами шлунково-кишкового тракту. Як полегшити порушення травлення ?
Зараз можна придбати деякі безрецептурні ліки, такі як антациди, для контролю ваших симптомів. Однак існують спеції та рослинні засоби, які допомагають полегшити його. Ось деякі докладно.
Природні засоби для полегшення нетравлення шлунку
Порушення травлення стосується сукупності симптомів, які включають біль у шлунку, здуття живота, печію та нудоту. Дійсно, це може супроводжуватися відчуттям повного шлунку, надмірним накопиченням газів і відрижкою, блювотою та іншими незручностями .
Здебільшого це спричиняється надмірною їжею або швидким прийомом їжі. Це також може бути викликано гострою, жирною або дратівливою їжею. Однак іноді це спричинено захворюваннями травної системи, вживанням певних ліків та шкідливими звичками, такими як куріння та вживання алкоголю.
Як ми можемо з цим боротися? Лікар може призначити ліки, які нейтралізують шлункову кислоту та зменшують відчуття печіння та дискомфорту. Однак спочатку можна спробувати деякі природні альтернативи, щоб заспокоїти її. Брати до відома !
1. Настій з насінням кропу
Одним з найкращих варіантів полегшення нетравлення є настій з насінням кропу. Він має спазмолітичні та протизапальні властивості, які допомагають полегшити симптоми цього захворювання. Насправді це допомагає полегшити інші шлунково-кишкові проблеми, такі як здуття живота і гази .
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки (3,5 г) подрібненого насіння кропу
- 1 склянка води (250 мл)
- Мед (за бажанням)
Підготовка
- Спочатку додайте подрібнене насіння кропу у склянку води.
- Потім кип’ятять настій від 3 до 5 хвилин.
- Через цей час дайте посидіти ще 10 хвилин.
- За бажанням можна підсолодити настій медом.
- Вживайте настій двічі на день.
Попередження: занадто багато насіння кропу може спричинити нудоту та блювоту. N (‘використовувати лише вказану кількість.
2. Полегшити розлад травлення настоєм кореня солодки
Чай з кореня солодки може бути корисним для полегшення дискомфорту в шлунково-кишковому тракті. Це не тільки зменшує розлад шлунку, але також допомагає полегшити гази і здуття живота. Це пов’язано з тим, що солодка пом’якшує м’язові спазми і нейтралізує надлишок кислоти .
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки кореня солодки (2,5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Корінь солодки залити окропом.
- Зменште вогонь і дайте посидіти додаткові 2 хвилини.
- Потім дайте напою постояти 10 хвилин і процідіть його.
- Нарешті, пийте його раз на день.
Попередження: надмірне вживання кореня солодки може спричинити дисбаланс натрію та калію та проблеми з артеріальним тиском. Тому уникайте пити більше однієї чашки трав’яного чаю на день.
3. Тепла лимонна вода
Теплій лимонній воді приписують властивості, які можуть допомогти нейтралізувати шлункові кислоти для поліпшення травлення. Цей традиційний напій допомагає заспокоїти розлад шлунку, зменшуючи такі симптоми, як печія та гази.
Інгредієнти
- Сік половини лимона
- 1 склянка теплої води (200 мл)
Підготовка
- Спочатку розведіть сік половини лимона в склянці теплої води.
- Потім повільно випийте напій.
- Вживайте засіб щоразу, коли у вас є симптоми нетравлення шлунку.
4. Зняти розлад шлунку за допомогою чаю з ромашки
Чай з ромашки застосовувався з давніх часів як союзник для полегшення нетравлення, зменшуючи надлишок шлункової кислоти в травному тракті. Він також має м’яку протизапальну та спазмолітичну дію.
Інгредієнти
- 1 столова ложка квіток ромашки (10 г)
- 1 склянка окропу (250 мл)
Підготовка
- Розмішайте квіти ромашки в склянці окропу.
- Зменшіть вогонь і дайте постояти 2-3 хвилини.
- Потім почекайте ще 10 хвилин.
- Нарешті, процідіть напій і вживайте його.
- Візьміть його, коли у вас розлад шлунка.
Попередження: уникайте вживання цього настою, якщо ви приймаєте антикоагулянти. Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
5. Настій м’яти перцевої
М’ятний чай надає спазмолітичну дію на організм. Тому це хороший варіант для полегшення нетравлення шлунку та нудоти. Ви можете приготувати його, щоб уникнути дискомфорту після занадто важкої їжі .
Інгредієнти
- 1 чайна ложка свіжої м'яти перцевої (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
- Мед (за бажанням)
Підготовка
- Додайте м’яту в склянку окропу.
- Дайте напою постояти 10 хвилин і процідіть його.
- Нарешті, підсолоджуйте його медом і споживайте.
- Пийте по 2 склянки на день, якщо вважаєте необхідним.
У вас є симптоми розладу травлення? Спробуйте ці природні засоби і виявіть, що ви можете заспокоїтися, не вдаючись до звичайних антацидів. Однак зверніться до лікаря, якщо ваш дискомфорт погіршується або стає стійким .