Вживання занадто мало води 4 гидоти, які трапляються
Багато пити важливо! Якщо ви цього не зробите, ці грубі речі можуть трапитися з вашим тілом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це святий Грааль краси: вода. Якщо ви вживаєте достатньо його, приблизно 2-3 літри на день, ви очищаєте свій організм, отримуєте чудову шкіру та більш тверде тіло.
Але що насправді відбувається, коли ми п’ємо занадто мало води? Особливо влітку може швидко статися так, що ми просто не п'ємо достатньо. Дні стають все спекотнішими і спекотнішими, ми більше потіємо і краще випиватимемо 4 літри води замість 2-3 літрів. Але це не завжди так просто.
Як дізнатись, чи зневоднений ти? У цих речах.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4 огидні речі, які трапляються, коли ви не п'єте достатньо води
1. У вас неприємний запах з рота
Неприємний запах з рота є наслідком зневоднення. Означає, що в роті недостатньо вологи. Тому що коса не тільки там, щоб допомогти перетравити їжу; Він також є для очищення бактерій з тканин рота та язика. І чим сильніше ви зневоднені, тим менше плюватиме ваш рот. Результат? Рот, в якому недостатньо слини, щоб зменшити ріст бактерій. Результат: неприємний запах з рота.
2. Ваша сеча оранжевого кольору
Найпевніша ознака того, що ви недостатньо п'єте - це колір сечі. Зазвичай, коли ви п'єте достатньо води, вона повинна бути блідо-жовтою, оскільки втрата води в організмі розріджує пігментацію. Жовтий колір викликаний чимось, що називається урохром, і чим він темніше, тим більше ви зневоднені.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. У вас сухі опухлі очі
Якщо ви недостатньо п’єте, у вас з’являються сухі, роздратовані та опухлі очі. Тоді організм не виробляє достатньої кількості слізної рідини, щоб тримати очі зволоженими. У дуже драматичних випадках зневоднення може навіть трапитися так, що очі "опускаються" назад в голову. Якщо це трапилось, це надзвичайна медична допомога, ТЕГАЖ слід негайно випити води та звернутися до лікаря.
4. У вас сухий язик
Цей момент йде паралельно зі зменшенням слини. Язик потребує вологи, щоб легко рухатися в роті. І коли слинні залози під час зневоднення уповільнюють або перестають виробляти плевки, язик починає відчувати хутро, а весь рот сухий. До речі, ви не можете вирішити цю проблему, просто зробивши ковток. Потім вам, як правило, доведеться пити більше, щоб знову почалося вироблення слини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie