Як помиритися зі своїм тілом, колишнім абонентом повторюваних дієт
Інтерв’ю.- 42-річна Лілі Барбері-Кулон, колишня журналістка, яка сьогодні викладає йогу, давно бореться зі своїм тілом, коливаючись між запоями та драконівськими дієтами. У своїй книзі свідчень Примирення, вона озирається на витоки цього "дзеркального дискомфорту", який відчувають тисячі жінок.
Опубліковано 09.09.2019 о 18:30, оновлено 12.09.2019 о 23:43
Навесні 2016 року надзвичайна ситуація штовхає Лілі Барбері-Кулон, колишню журналістку та блогерку, взяти клавіатуру, щоб відкрити її читачам. "Дивлячись на галерею свого смартфона, я не могла знайти більше своїх фотографій, лише чудові буфети з випічкою та стравами для гурманів. Що це про мене говорить?", - задається питанням вона у статті під назвою "Як я сперечалася зі своїм тілом ". Багато реакцій, викликаних публікацією, виявляє масштаби цього "дзеркального дискомфорту", який відчувають тисячі жінок.
Після багатьох років розладів харчування, 42-річна авторка розповідає сьогодні, як намагається щодня вилікувати цю ненависть до себе завдяки своїй книзі La Réconciliation, опублікованій у вересні (1). Окрім простих свідчень, книга дає голос тим, хто допомагав і заохочував її - від шеф-кухаря Олів’є Реллінгера до психолога Моніки Міравет, включаючи Емілі Вайс, засновницю американського бренду косметики Glossier, або вчительку йоги Каролін Бенезе. Інтерв’ю.
Мадам Фігаро. - Чому ми майже всі воюємо своїми тілами? ?
Лілі Барбері-Кулон.- Це походить від глибокої колективної віри, що є одна краса, що перевершує іншу. Намагаючись визначити це, ми обов'язково потрапляємо в пастку порівняння. Однак те, що ми визначаємо як прекрасне, зумовлене нашою культурою і може відрізнятися залежно від часу та країн. Сьогодні еволюція цих критеріїв така, що нам показують нереальні тіла, стегна без целюліту, обличчя без зморшок, ідеально вирівняні очі. Ці очікування спокушання вищі у жінок, ніж у чоловіків, і важать на їхніх плечах. Ми часто коментуємо вбрання політика і, рідше, костюм його колеги-чоловіка, наприклад. Однак чоловіки не звільнені від усякого осуду. Молоде покоління ідеалізує ультрамускулевого і худорлявого чоловіка більше, ніж вигляд гранжа Курта Кобейна. Вам потрібно попрацювати над собою, щоб уникнути цієї колективної думки.
Який вплив має цей конфлікт на наші стосунки з іншими ?
Коли ми ненавидимо себе фізично, ми прагнемо до постійного підтвердження з зовнішньої точки зору: "Як ти мене знайдеш?" "Я добре одягнений?" Друг, партнер, сім’я ... Зрештою, ця рибалка на компліменти стомлює оточуючих. За часів мого розладу харчування я багато спостерігав за своїми худенькими подругами, і частина мене їм заздрила. Це не обов’язково спричиняло конфлікт, але наші стосунки були не мирними. Як подружжя мені пощастило мати партнера, який ніколи не тиснув на мене, щоб я товстіла або худнула. Але через ненависть до себе я в підсумку засумнівався в його компліментах.
У відео "Це тіло": коли жінки хвалять свої вигини в рекламі
Чи обов’язково ми повинні бути красивими, щоб любити одне одного ?
Так ! І все ж, щоразу, коли я розповідаю своїм друзям чи студентам, я відчуваю напругу. Дуже важливо любити своє тіло, у кожному куточку. Навіть неестетичні деталі. Те, на що ми не хочемо дивитись, - це лише відображення емоцій, які ми не хочемо бачити всередині себе. Природа створена з недосконалостей. Подивіться на сад: квіти - це результат роботи дощових черв’яків, перегною, і з кожним сезоном їх пелюстки в’януть і гниють, щоб красивіше відроджуватися.
Ви роками працювали у світі моди і краси, широко критикували за сприяння худорлявості, розміру, мускулатурі. Як ви сьогодні ставитесь до цієї галузі ?
Я повною мірою в ньому брав участь. У цих колах ми допомогли визначити критерії краси для дуже великої кількості читачів. Але ми всі відповідальні. Преса та її журнали - образ нашого бажання. З того моменту, як ви купуєте товар, який оспівує неіснуючу красу, неминуче звичайність важко знаходить своє місце. Якщо ми відмовимось, брендам доведеться адаптуватися. У соціальних мережах ми застосовуємо той самий процес. А саме припинити слідкувати за людьми, які не піднімають нас духовно, або приглушити їх.
Коли ми ненавидимо себе, ми прагнемо до постійного підтвердження
Лілі Барбері-КулонЧи справді можливо уникнути цих заборон ?
Я в цьому переконана. Ми знаходимось у той час, коли ми спостерігаємо появу різноманіття красунь. Багато брендів демонструють все більше і більше "нетипових", інакше їх називають звичайними профілями. Тіло стає войовничим. Оцінювати його, незалежно від кілограмів і мір, є найкрасивішим феміністичним заходом для просування до любові до себе. Якщо ми любимо одне одного, ми сяємо. Вже немає ревнощів, і ми бажаємо лише добра навколо нас.
У своїй книзі ви нагадуєте позу жертви, яку, на вашу думку, занадто легко намалювати, щоб виправдати її страждання.
Поза жертви зручна. Коли ви розповідаєте про свої проблеми, вся увага зосереджена на собі, але для інших стає боляче. На щастя, навколо нас є багато інструментів для повернення влади та використання власного потенціалу.
На кожній дієті ми утримуємось від їжі, до того моменту, поки остаточно не тріснемо. На вашу думку, нам слід думати навпаки: їжте все із задоволенням. На практиці, з чого складається ця уважна дієта? ?
Не все питання обмежень, а кількості та загальної якості їжі. Йдеться про прослуховування його відчуттів у тілі, для розпізнавання голоду та ситості. Рідко можна їсти, не розмовляючи та не дивлячись на екран. Але якщо ви підводите виделку до рота, не відволікаючи уваги, смакуючи кожен укус повільно, ви усвідомлюєте все, що воно приносить позаду. Харчові якості, а також зроблена робота, щоб винести її на стіл. Від бакалейщика, через садівника до заводу. Історія кожної їжі пов’язує нас із усім, що добре почувається у всьому світі.
Окрім того, щоб добре поїсти, ви запрошуєте читачів пропагувати «естетизацію» повсякденного життя. Яким чином ?
Зводиться до зупинки думки, що вам слід постійно змагатися, щоб нарешті повернутися до себе. Ми можемо сказати "Я люблю тебе", чистячи тіло вранці у ванній, готуючи гарний стіл з овочами, добре нарізаними на тарілці, або роблячи медитацію ввечері з великою вдячністю на очах минулий день.
Без дисципліни змін немає
Ви говорите про кундаліні-йогу як про найефективнішу терапію для свого самопочуття. Як ти це пояснюєш ?
Йога Кундаліні - це дуже відома терапія психо-тілом. Його сила полягає в здатності нейтралізувати всі обмежувальні переконання, що паразитують на нашому розумі. Заняття зазвичай починаються з інтенсивних дихальних вправ, які швидко приводять нас до стану медитації. Це можливість краще спостерігати за своїми емоціями, не оцінюючи їх. Тут слідують фізичні рухи вгору-вниз, повороти з кожного боку, щоб гармонізувати енергії тіла. Закінчується заняття читанням мантр. Якщо їх співати, вони можуть діяти на меридіани піднебіння і тим самим стимулювати секрецію гормонів. Зрештою, ця трансцендентальна медитація розвиває нашу інтуїцію, нашу здатність здобути автономію та відкрити наші найглибші мрії.
Сьогодні, де ваше сходження до примирення зі своїм тілом? ?
Я вважаю себе набагато гарнішим, а також інші. Це закон відображеного зображення: ми транслюємо те, що переживаємо всередині. Я перестав говорити собі жахи і здобув свободу. Однак, якщо я відмовлюся від усіх своїх хороших звичок - самомасажу, кундаліні-йоги, медитації - я можу швидко повернутися до цього розчарування. Без дисципліни змін немає. Ми не повинні сприймати це слово як негатив, а скоріше як вибір до радості.
Чи всі ми справді здатні примиритися зі своїм тілом? ?
Я в цьому переконана. Ідея полягає не в тому, щоб піти на вершину гори, а в тому, щоб розпочати. Справа не в грошах. Тибетці нічого не мають і надихають нас способом догляду за ними. Незалежно від того, чи йдеться про спорт чи органічну їжу, багато отриманих ідей все ще зберігаються. Візьміть йогу: ви можете дуже добре навчитися її на такій платформі, як Yoga Connect, за розумними цінами або безкоштовно на YouTube удома. І це не єдина діяльність, доступна кожному. Прогулянка, велосипед. поки це змушує вас почуватись добре.
Ви мати 12-річної дівчинки. Як ви підвищуєте її самооцінку ?
Доглядаючи за мною. Ви не можете дати того, чого не отримали. Якщо я не люблю себе, важко передати їй цю любов до себе. Відремонтувавши себе, я показую йому, як протистояти зовнішнім колективним заборонам. Це тим важливіше, що діти піддаються цьому раніше і раніше. У своєму повсякденному житті та у своєму висловлюванні про інших людей я намагаюся не надавати жодного резонансу цим жорстоким виступам. Але ідеальної матері не існує. Як немає такого поняття, як непоправна впевненість у собі.