Як попередити анорексію у підлітків; Правда в Інтернеті
Як попередити анорексію у підлітків
Підлітки найбільш схильні до розладів харчування, таких як анорексія або булімія. Вони сприймають своє тіло жирніше, ніж насправді, і через це вони, як правило, голодують лише для досягнення меншої ваги. Анорексія - це і харчовий розлад, і психічний, оскільки пацієнт не може сприймати реальність. Давайте подивимося, як ми можемо запобігти анорексії у підлітків!
Чому підлітки в кінцевому підсумку страждають на анорексію?
Причини анорексії можуть бути множинними: або у пацієнтів були важкі батьки, які встановили багато обмежень у сім'ї (підліток вважає в цьому випадку, що вони повинні відповідати певним стандартам), або підліток хоче бути частиною певної групи (де "жир" не приймається), або молода жінка хоче виглядати як зірки в журналах чи рекламних роликах.
Думка оточуючих має значення
Діти та підлітки, як правило, дуже щирі і навіть говорять певні речі, не розуміючи, що завдають шкоди оточуючим. Для підлітка дуже важлива думка друзів чи колег по школі, яка прагне робити певні речі лише заради того, щоб їм сподобатися. Пацієнтку, яка страждає анорексією, потрібно спочатку зрозуміти, а потім переконатись, що вона не товста і що їй не потрібно худнути. У цьому процесі дуже важливі друзі та родина!
Батькам потрібно бути обережнішими
Експерти вважають, що батьки могли допомогти молодій жінці в боротьбі з анорексією. Перш за все, батьки повинні усвідомити, що з їхньою донькою щось не так, і діяти. Як батьки ви можете зрозуміти, чи раптом ваша дочка схудла, чи не їсть, чи розрізає їжу, яку з’їдає, на дрібні шматочки, їсть занадто мало або намагається викликати блювоту після обіду.
Більшість підлітків знають, що роблять щось не так, і через це вони намагатимуться, наскільки це можливо, брехати про їжу. Знаючи, що вони роблять щось не так, більшість молодих жінок можна переконати звернутися до психотерапевта, з яким вони можуть вільно спілкуватися і який може повернути їм впевненість у собі.
Показана збалансована дієта
Коли ви помічаєте, що у вашого підлітка є проблеми з харчуванням, добре заохотити її дотримуватися дієти. Цей раціон не повинен бути обмежувальним або низькокалорійним, але повинен забезпечувати організм усіма поживними речовинами, необхідними для правильного функціонування.