Як попередити хронічний фарингіт
Чи знали ви, що хліб та молочні продукти не рекомендуються хворим на фарингіт? Це пояснюється тим, що це сприяє надмірному утворенню слизу і може призвести до хронічних заторів, тому важливо уникати цих продуктів. У цій статті ми представляємо кілька рекомендацій та ефективних засобів для профілактики та лікування фарингіту природним шляхом.
Можлива профілактика фарингіту
Завжди набагато легше запобігти, ніж вилікувати. У випадках, коли ми часто страждаємо певною хворобою, слід розглянути можливість проведення повного лікування.
Якщо ми цього не робимо, ми ризикуємо перейти в хронічну форму, подовжуючи тим самим біль та розлади, спричинені нею.
Наприклад, профілактика хронічного фарингіту можлива за допомогою простих і природних засобів та змін способу життя. Поліпшення, яке ми відчуємо, значною мірою компенсує ці прості зусилля.
Фарингіт - це дуже неприємний стан, оскільки ковтання будь-якого виду їжі викликає сильний біль, іноді майже нестерпний.
Які причини фарингіту?
Вірусні інфекції, що викликають застуду та грип, часто є причиною запалення глотки, яка знаходиться в задній частині горла, між мигдаликами та гортанню.
Це запалення також може бути викликане деякими бактеріями, такими як стрептококи; це трапляється досить часто, оскільки щодня в навколишньому середовищі перебувають тисячі бактерій, які можуть вплинути на наше здоров’я. У деяких країнах в холодну пору року ці ситуації різко посилюються, що призводить до деяких інфекцій, які також можуть викликати запалення глотки.
На які ще симптоми свідчить фарингіт?
Запалення глотки викликає сильний біль при спробі їсти або пити рідину, але також може спричинити підвищення температури, сильний головний біль, болі в м’язах та запалення лімфатичних вузлів в області горла. Ці сигнали тіла чітко вказують на те, що ми переживаємо інфекцію в області глотки.
Які засоби лікування фарингіту доступні?
Якщо біль у горлі викликаний бактеріями, лікування фарингіту проводиться антибіотиками, такими як пеніцилін, цефалексин або амоксицилін. Ці препарати може призначати тільки лікар, ефективні лише проти бактеріальних інфекцій, а не тоді, коли ангіна виробляється вірусно. Якщо фарингіт викликаний звичайною застудою, не рекомендується лікувати його антибіотиками.
Приємно знати, що не всі люди можуть лікуватися антибіотиками через небезпеку спровокувати алергічну реакцію. З цієї причини ці ліки застосовуватимуться лише за рекомендацією лікаря та під його контролем.
Лікування антибіотиками, при якому застосовуються антибіотики, ефективно, оскільки воно знищує бактерії та зменшує ризик зараження інших людей через 24 години після початку лікування. Насправді антибіотики активізують імунну систему, а вона захищає від інших інфекцій, заспокоюючи біль і тим самим прискорюючи процес загоєння.
Рекомендації щодо профілактики та лікування фарингіту
Люди, які страждають на фарингіт і холод на ногах, можуть вдаватися до гарячих сольових ванн, які є дуже хорошим засобом проти фарингіту. Коли спрацьовує запалення в області шиї, більшу частину часу ноги стають холодними, і ефективний спосіб збалансувати температуру тіла - це прийняти теплу ванну для ніг протягом 20 хвилин, а потім добре витерти ноги і покрити. з чимось теплим. Ще одним хорошим варіантом є використання харчової соди, оскільки вона діє як підщелачуючий фактор і потрапляє в кров через пори шкіри.
Також важливо відзначити, що переважно лужна дієта допомагає лікувати симптоми фарингіту. Для цього рекомендується їсти сезонні та сухофрукти, а також цитрусові, зелені листові овочі, цільні зерна, свіжу зелень, часник і сиру цибулю. Здорова і поживна дієта - це основа для того, щоб організм якнайшвидше і легше відновився.
На додаток до антибіотиків, призначених лікарем, ми можемо дотримуватися деяких корисних рекомендацій щодо запобігання або лікування фарингіту, а саме:
- Підтримка належної гідратації: один із способів досягти цього - споживання чистої води з медом та лимонним соком - засобу, який заспокоїть роздратоване горло та полегшить біль.
- Також можна полоскати горло теплою водою з морською сіллю; використання випарника - теж хороший варіант.
- Часто вживайте воду або натуральні соки, щоб підтримувати глотку вологою: рекомендується, щоб вони були кімнатної температури, оскільки холодні ще більше подразнюватимуть горло.
- Киньте палити: сигаретний дим може погіршити ситуацію у разі фарингіту. Якщо ви не можете повністю відмовитися від цієї шкідливої звички, принаймні не паліть, коли у вас фарингіт.
- Уникайте курців та місць для паління: навіть пасивне вдихання сигаретного диму дратує глотку. Якщо ви живете з курцем, наполягайте на тому, щоб вони палили поза домом.
- Утримайтеся від алкогольних напоїв: алкоголь зневоднює та подразнює, а глотка, навпаки, повинна підтримувати належний рівень гідратації.
- Зменшіть або припиніть споживання кофеїну: подібно до того, як алкоголь, кава та кофеїн безалкогольні напої зневоднюють організм.
- Підтримуйте вологість повітря: внутрішня система опалення будинку витягує вологу з зими. Тому важливо використовувати зволожувач або випарник. Інгаляції також можна робити з каструлі з гарячою водою, в яку додано різні лікарські рослини (базилік, м’ята, ромашка, чебрець тощо) з головою, накритою великим рушником.
- Уникайте запилених місць і місць: пил є дратівливим фактором, а пилові ділянки часто сухі, що може погіршити фарингіт, наприклад.
- Завжди дихайте носом, щоб зігріти повітря, перш ніж воно потрапить в дихальні шляхи.
- Будьте обережні з деякими ліками: наприклад, деякі ліки, такі як антигістамінні та діуретики, можуть пересушити рот і горло. Важливо поговорити зі спеціалістом, якщо ви приймаєте ці ліки, а також у вас фарингіт, і порадити інші засоби.
- Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем у таких випадках:
- якщо виникає сильний біль;
- якщо виникає висока температура, яка не вщухає;
- якщо у вас проблеми з диханням;
Слідкуйте за молоком та хлібом
Є деякі продукти, які можуть сприяти погіршенню симптомів фарингіту та полегшити його хронізацію. Найбільш шкідливою їжею у випадку фарингіту вважається молоко, усі продукти, одержувані з коров'ячого молока та хліба, що викликають утворення надлишкової слизу та скупчення.
Чим ми можемо замінити ці продукти?
- Хліб можна замінити скибочками кукурудзи або розширеного рису.
- В якості альтернативи коров’ячому молоку є рослинні напої, отримані з мигдалю, кокосового горіха, рису, вівса, фундука тощо, які не викликають надлишку слизу в організмі.
Зв’язок між фарингітом та здоров’ям кишечника
Люди з хронічним фарингітом можуть також мати певні кишкові розлади, такі як запор, діарея або синдром подразненого кишечника. Здоров’я кишечника тісно пов’язане з глоткою, тому необхідно подбати про травну систему, щоб запобігти хронічному фарингіту.
- Якщо ми страждаємо діареєю, ми помітимо, чи є у нас непереносимість певної їжі. Ми можемо споживати щоденні настої зеленого чаю та вугільних капсул.
- Якщо ми страждаємо хронічними запорами, ми можемо вдатися до відомих засобів, таких як насіння льону та олія, насіння псиліуму, чорнослив або морська вода, вживаючи їжу, багату на харчові волокна та належну гідратацію.
- Якщо ми стикаємось із синдромом подразненого кишечника, рекомендується приймати харчові добавки на основі пробіотиків, які збалансують бактеріальну флору.
Профілактична гомеопатія
Ще одним ефективним і природним способом профілактики фарингіту є введення цих двох гомеопатичних препаратів у періоди, коли ми схильні до цього захворювання:
- Ferrum phosphoricum D6 та
Приймайте по одній дозі кожної, тричі на день, і виключайте їжу або напої з міцними та ментольованими смаками (зубна паста, жувальна гумка, цукерки, карамелі тощо).
Ці засоби також можна використовувати, коли ми починаємо відчувати перші симптоми фарингіту. Гомеопатичні препарати не мають протипоказань та побічних ефектів, і їх можна приймати в будь-якому віці.
Природні засоби проти фарингіту
Лікарські настої
Перш за все, потрібно звикнути виявляти, в який час фарингіт часто виникає. Наприклад, фарингіт зазвичай може починатися днями з різкими перепадами температури, високою вологістю або після дуже вимогливого і стресового періоду тощо.
У ці періоди добре вдаватися до природних засобів, таких як полоскання горла деякими трав’яними настоями.
У цьому випадку найбільш ефективними рослинами є мальва, овечий язик і солодка. Однак ми повинні пам’ятати, що солодка може трохи підвищити артеріальний тиск, тому вона не призначена гіпертонікам, які можуть споживати дві інші рослини.
Якщо ми хочемо, ми можемо підсолодити ці настої невеликою кількістю чистого екстракту стевії або доброякісного меду, оскільки обидва вони мають корисні властивості для боротьби з інфекціями. Полоскати горло два-три рази на день, настої повинні бути теплими і не гарячими.
Одним з найефективніших природних засобів для лікування фарингіту та допомоги при перших симптомах цієї хвороби є сира цибуля. З перших ознак фарингіту, якими є подразнення та печіння горла, рекомендується розрізати сиру цибулю навпіл і покласти її вночі біля ліжка, оскільки вона поглинає шкідливі бактерії.
Гідратація також важлива для зменшення неприємних симптомів, викликаних фарингітом, і в цьому випадку рекомендується вживати трав’яні чаї з додаванням меду і лимонного соку.
З іншого боку, соляризована вода є ефективним природним засобом лікування фарингіту, оскільки вона допомагає знезапалити територію. Для приготування цього засобу вам потрібен графин або ємність із синього скла, яка наповнюється простою водою і розміщується поза домом, щоб мати безпосередній контакт із сонцем принаймні дві години. Щоб полегшити неприємні симптоми, викликані фарингітом, сонячну воду слід вживати кімнатної температури, між основними прийомами їжі протягом дня.
Давайте розглянемо нижче кілька ефективних природних засобів для лікування фарингіту:
Засобу проти фарингіту немає. 1: Додайте столову ложку шокових квіток у півлітра гарячої води, дайте їй настоятися протягом 15 хвилин, потім процідіть і дайте охолонути. Полоскати горло цим настоєм п’ять разів на день протягом 5 хвилин.
Засобу проти фарингіту немає. 2: Додайте столову ложку чебрецю у склянку гарячої води, дайте йому настоятися протягом 15 хвилин, потім процідіть і дайте йому охолонути. Додайте сік половини лимона і столову ложку меду. Полоскайте горло цією рідиною протягом 5 хвилин, а решту пийте тричі на день. Цей засіб протизапальний і одночасно знеболюючий.
Засобу проти фарингіту немає. 3: Покладіть на терку 2 моркви і залиште їх замочувати на ніч 4 столовими ложками чебрецю або акацієвого меду. Наступного ранку відфільтруйте отриману таким чином рідину і додайте сік лимона. При необхідності споживайте кілька ковтків цього препарату протягом дня.
Засіб проти фарингіту немає. 4: Варіть 100 грамів цільного меленого ячменю в літрі води протягом 30 хвилин. Процідіть рідину, додайте трохи меду і полоскайте горло 5 разів на день (обережно: не використовуйте цей засіб, якщо у вас непереносимість глютену).
Засобу проти фарингіту немає. 5: Намочіть чистий рушник або марлю теплою водою і покладіть його на шию. Тримайте компрес, поки він не охолоне.
Засобу проти фарингіту немає. 6: Полоскайте горло сумішшю столової ложки яблучного оцту на половину склянки теплої води.
Засобу проти фарингіту немає. 7: Вимийте два помідори, наріжте їх скибочками і видаліть насіння. За допомогою блендера обробіть їх разом з половиною склянки води. Пийте цей сік невеликими ковтками.
Засобу проти фарингіту немає. 8: Додайте столову ложку ехінацеї в чашку теплої води. Накрити кришкою і дати охолонути. Пийте по одній чашці цього настою щодня протягом тижня (особливо під час застуди та грипу) для профілактики респіраторних захворювань, таких як ларингіт та фарингіт.
Засобу проти фарингіту немає. 9: Додайте 2 столові ложки шавлії в півлітра води. Накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть, полоскайте горло теплою рідиною кілька разів на день, поки симптоми фарингіту не зникнуть.
Засобу проти фарингіту немає. 10: Вичавіть сік з лимона, додайте чайну ложку меду і щіпку імбирного порошку. Полоскайте горло цим препаратом кілька разів на день.
Засобу проти фарингіту немає. 11: Додайте 30 г листя і квітів конюшини в літр гарячої води і дайте їй настоятися 10 хвилин. Після цього фільтруйте рідину і полощіть нею кілька разів на день.
Засобу проти фарингіту немає. 12: Додайте столову ложку сухого листя лимонної трави в склянку гарячої води і випивайте одну чашку цього настою тричі на день протягом семи днів.
Засобу проти фарингіту немає. 13: Кип’ятити жменю сухих листя обліпихи в літрі води, поки не випарується половина рідини. Залиште охолоджуватися, потім додайте трохи меду і полощіть цим препаратом кілька разів на день.
Засобу проти фарингіту немає. 14: Використовуйте настій листя, бажано свіжої, дикої гірчиці або висівок, 6 грам на склянку гарячої води і дайте їй настоятися 20 хвилин. Дика гірчиця або висівки - чудовий засіб для зменшення сухості та запалення глотки, а також симптомів трахеїту. Ця рослина також дуже корисна для людей, які багато говорять на публіці, наприклад, для вчителів, акторів, співаків, юристів, викладачів тощо.
Засобу проти фарингіту немає. 15: Додайте 10 г квіток евфразії (також їх називають торпедою або квіткою очей) у літр гарячої води і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин. Процідіть і полощіть цим настоєм кілька разів на день.
Засобу проти фарингіту немає. 16: Обробіть гранатовий сік і апельсиновий сік блендером. Вживайте цей сік 3 рази на день.