Як попередити високий кров’яний тиск ... Французька федерація діабетиків

Продукти харчової промисловості, зокрема готові страви, мають високий рівень жирів, цукру та солі. Споживачеві бажано зменшити кількість солі в їжі та прочитати етикетки на продуктах (вміст солі).

Переваги обмеженого споживання солі

Вживання менше 5 грам солі на день (у дорослих) * та здорове харчування сприяє зниженню артеріального тиску та ризику серцево-судинних захворювань. Зменшення споживання солі призводить до зниження високого кров’яного тиску.

* Джерело ВООЗ: Ці рекомендації поширюються на всіх суб'єктів, які страждають на гіпертонічну хворобу чи ні (включаючи вагітних або жінок, що годують груддю), за винятком тих, хто страждає на захворювання або проходить лікування, що може спричинити гіпонатріємію або гострий набряк, або яким потрібно дотримуватися дієти під наглядом лікаря (наприклад, пацієнтів з серцевою недостатністю або діабетом I типу). У цих субпопуляціях може існувати особлива кореляція між споживанням натрію та розгляданими проблемами зі здоров’ям (ВООЗ. Настанови щодо споживання натрію для дорослих та дітей, 2012).

З нагоди Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією 14 травня Французька федерація діабетиків пропонує вам знайти її спеціальний файл:

---