Як позбутися прищів на спині раз і назавжди GQ Франція
Поради всіх відомих дерматологів.
Вони не схожі на прищі, які ростуть на вашому обличчі. Так, вони схожі тим, що пори забиваються, і часто в цьому винна бактерія, і в кінцевому підсумку ви неймовірно збентежені, злі та емоційні з ними (особливо якщо ви на стероїдах). АЛЕ це інакше, оскільки існують інші правила, яких слід дотримуватися, щоб запобігти та вилікувати. Отже, ось як позбутися від прищів у спині.
Змініть засоби для душуПочніть з гелю для душу з перекисом бензоїлу (5-10%): Майже кожен дерматолог назвав гелі для душу з пероксидом бензоїлу найкращим способом лікування вугрів на спині, оскільки він вбиває бактерії, які змушують їх повернутися туди. Але будьте обережні: це може забруднити ваші рушники та одяг, тому добре промийте їх після нанесення і, можливо, одягніть білу футболку, щоб лягти спати.
В якості альтернативи використовуйте шампунь проти лупи, повний цинку: “Ми часто виявляємо, що прищі на спині насправді є фолікулітом пітироспоруму, надмірним виробництвом дріжджів, які зазвичай містяться в шкірі. Використовуйте протигрибковий шампунь та гель для душу щодня протягом 10 днів, а потім раз на тиждень для обслуговування, це може допомогти », - пояснює доктор Деббі Елдер.
Дістаньтесь до віддалених районів за допомогою пензля: «Нанесіть гель для душу проти прищів губкою з довгою ручкою або навіть щіткою для тіла. Вони дозволяють повністю очистити спину під душем », - говорить доктор Ненсі Самоліт.
Зробіть маску для спини: “Ви також можете залишити засіб для очищення пероксиду бензоїлу на 5-10 хвилин, як маска. Я ніколи не буду робити це на обличчі, але тильна сторона може це прийняти, і залишення продукту надовго може допомогти », - пояснює доктор Папрі Саркар. Ви також можете спробувати вугільну або глиняну маску на спині.
Спробуйте пілінг: “Якщо це дійсно погано, і у людини наближається велика подія, я б рекомендував хімічний пілінг. Якщо немає часу йти в офіс, ви можете використовувати прокладки в аптеці », - рекомендує доктор Папрі Саркар.
Змініть свій раціонЇжте більше протизапальних препаратів: "Підвищіть рівень продуктів, що борються із запаленням, таких як листяні зелені овочі, риба та помідори, що може бути хорошим способом покращити дієту проти вугрів", - говорить д-р Маріана Атанасовскі.
Омега-3 корисні, вуглеводи - погані: "Найкраще вибирати продукти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом омега-3, щоб отримати гарні результати, як лосось, авокадо та фундук", - каже доктор Сара Грир.
Покращуйте свою гігієнуЧасто чистіть рушники та одяг: "Важливо часто чистити рушники та переходити на антимікробні тканини, щоб бактерії не закріплювались і не поверталися до шкіри щоразу", - каже доктор Кавіта Марівалла. Те саме стосується вашого одягу, особливо коли ви в ньому потієте: він стає живильним середовищем для бактерій.
Ніколи не купайтеся у власному поту: "Я часто нагадую спортсменам, що відвідування душу, як тільки тренування закінчується, може допомогти звести до мінімуму наслідки подразнення шкіри та прикусу від мокрого одягу", - говорить доктор Хіларі К. Рейх.
Якщо ви не можете прийняти душ, витріть: Іноді у нас немає часу чи схильності приймати душ у ванній. Якщо так, «протирайте шкіру саліциловими або гліколевими кислотами серветками до і після фізичних вправ», - каже доктор Каролайн Чанг. Це запобіжить засміченню пір і усуне нагальність душу (не забувайте про це).
Дістаньтесь до віддалених районів за допомогою спрею: «Мені подобається цей спрей для тіла без вугрів. Він містить саліцилову та гліколеву кислоти для зменшення жиру та м’якого відлущування, і він чудово підходить для досягнення певних ділянок », - говорить доктор Хіларі К.
Змініть свої фізичні вправиЗавжди використовуйте матеріали, що відводять піт: “Використовуйте матеріали, які відводять піт під час тренування, оскільки вони залишаються сухими та забезпечують максимальну повітропроникність. Так, бавовна дихає, але утримує вологу на шкірі, створюючи дуже гостинне середовище для бактерій ”, - пояснює доктор Брук Джексон.
Менше стискати: «Я часто бачу фолікуліт у великих спортсменів. Вони помилково приймають шишки на ногах, попереку та промежині за вугрі, коли це може бути інфекція волосяних фолікулів. Остання тенденція полягає у тому, щоб віднести це явище до стиснення. Вузькі штани для йоги, компресійні шорти та футболки можуть затемнити та подразнити фолікули та збільшити ризик зараження повторним використанням одягу без прання », - говорить доктор Джон Тринідад.
Сироватка шкідлива: “Зупиніть коктейлі та білкові батончики! Білкові добавки, такі як сироватка, пов’язані з прищами на спині. У деяких пацієнтів прищі зникають після припинення прийому добавок », - говорить доктор Еллісон Артур.
Само собою зрозуміло, але скажіть «ні» стероїдам: “Виключіть анаболічні стероїди зі свого режиму фізичних вправ. Вони можуть не тільки спричинити «сказ люту», але вони також можуть викликати прищі зі шрамами », - каже доктор Холлі Хенсон.
Ідіть до дерматолога
Як ви можете бути впевнені, як позбутися від прищів на спині? Піди до професіонала. «Якщо прищі на спині прогресують, незважаючи на ці заходи, домовтеся про зустріч з дерматологом. Він може запропонувати вам більш агресивні методи лікування, такі як креми, що відпускаються за рецептом, антибіотики, гормональна терапія, екстракції, лазерне лікування або навіть ізотретиноїн для найважчих випадків грудчастих вугрів, щоб заздалегідь зупинити прищі. Дерматолог також може розпізнати помилкові вугрі, такі як фолікуліт або гнійний гнійник », - говорить д-р Лора Хейгуд